Katie Heaney, RDN, LD
a baba bemutatása a szilárd ételekhez izgalmas mérföldkő. Amikor a fiam körülbelül négy hónapos volt, csatlakoztam a többi anyukával és apukával folytatott beszélgetéshez a csecsemőink etetésének következő lépéseiről, különösen a szilárd ételek bevezetéséről. Klinikai dietetikusként végzett képzésem arra késztette az új szülőket, hogy négy-hat hónapos korom között tanítsam meg a pépesített ételeket, kezdve a vassal dúsított gabonafélékkel, majd gyümölcsökkel, zöldségekkel, tejtermékekkel, végül húsokkal. Nagyon specifikus volt, a gondozó vezette., Amikor hallottam a Dr. Gill Rapley által vezetett elválasztás című könyvről, elolvastam, és tudtam, hogy a megközelítés nagyszerű alternatíva a kanalazáshoz, az egyik oka annak, hogy a gyermek vezeti a folyamatot. Szóval, mi is pontosan a baba vezetett elválasztás?
A baba által vezetett elválasztás (BLW) meghatározása
a baba által vezetett elválasztás (BLW) gyakorlati, biztonságos, gyakorlati megközelítés a szilárd ételek elindításához, és alternatívája a kanál-etetés pépesített ételek. Néhány kihívás, amelyet a gondozók a kanál etetésével jelentenek, magában foglalja, hogy a pürék nem hasonlítanak a valódi ételekhez, és hogy eltávolítják a baba irányítását., A BLW azon a feltevésen alapul, hogy azok a csecsemők, akik a gondozók által biztosított egészséges ételeket táplálják, szélesebb választékot választanak, kevésbé válogatósak lesznek az öregedéskor, csökkentik a túlsúly és az elhízás kockázatát, és egészségesebb kapcsolatban állnak az élelmiszerekkel.
Öt lépés a sikerhez a baba által vezetett elválasztással
készen áll a baba BLW módon történő etetésére? Íme öt lépés a szórakozás és a siker maximalizálásához:
1. Kezdje a táplálkozást a megfelelő korban.
közel hat hónap ideális., Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia szerint az első hat hónapban a szoptatás vagy a palack etetése legyen az egyetlen táplálkozási forrás, és az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint minden csecsemőnek hat hónaptól kezdve el kell kezdenie az anyatej mellett az ételeket is. A szilárd anyagok négy hónap előtti bevezetése fokozott súlygyarapodással és adipozitással (súlyos elhízás) jár gyermekkorban és gyermekkorban. A túl hosszú várakozás negatívan befolyásolhatja az élelmiszer elfogadását később gyermekkorban.,
A jelek, hogy a baba készen áll arra, hogy enni, hogy hat hónapos vagy idősebb, ő ül fel a saját viszonylag segítség nélkül, a sajtolás reflex (nyelv tolóerő) eltűnt, ő is érdeklődik az élelmiszer -, száj tárgyakat.
2. Hozzon létre egy békés környezetet.
tartson fenn olyan élelemélményt, amely boldogságot és örömöt hoz.
- helyezze a babát biztonságos székbe, és álljon a szemmagasságára
- távolítsa el vagy minimalizálja a zavaró tényezőket
- ütemezze az ételeket és harapnivalókat
- üljön a babával étkezéshez
3. Tartsa be a menetrendet.,
aki azt javasolja, hogy hat-nyolc hónap között naponta két-három alkalommal, naponta három-négy alkalommal kilenc-tizenegy hónap között kínáljon ételt.
4. Ajánlat “bang for your bite” ételek (egészséges meglepetésekkel teli ételek).
a legjobb “bang for your bite” zöldségek: édesburgonya, sárgarépa, bok choy, karfiol, brokkoli, cékla, mángold, spenót, kelkáposzta és kelbimbó.
5. Ismerje meg az etetési szerepét.
Ellyn Satter etetési felelősségének felosztása kimondja, hogy a szülők feladata annak meghatározása, hogy mit, mikor és hol eszik a baba., A csecsemők meghatározzák, hogy mennyit kell enni. BLW annyira arról szól, hogyan táplálkozik, mint az, amit etetni.
tartsa be az új ételeket. Lehet, hogy egy baba ugyanazt az ételt látja 10-15 + alkalommal, mielőtt megpróbálja.
aggodalmak Baba-Led elválasztás
nem hiszem, BLW az Ön számára? Nem mindenki. Az első számú ok, amiért a gondozók úgy döntenek, hogy nem vezetik be a BLW-t, a fulladás félelme. A fulladás megelőzésének módja az, hogy a baba egyenesen üljön, minimalizálja a zavaró tényezőket, megfelelő ételeket kínál, és ismeri a különbséget a fulladás és a fulladás között., Más kifogások szerint a BLW túl rendetlen, túl sok időt vesz igénybe, és minden gondozó támogatását igényli.
A BLW-ről szóló irodalom kicsi, de növekszik, tehát nem ez az egyetlen megközelítés, amelyet figyelembe kell venni. Nem kell egy táplálkozási megközelítés. A gondozók kipróbálhatják mind a kanál etetését, mind a BLW-t, választhatnak egyet, vagy kombinálhatnak. A vegyes megközelítés mindkét világ legjobbjait kínálhatja., Az egyik legfontosabb módja annak, hogy a pozitív élelmiszer tapasztalat a gyermek, hogy egy békés és boldog környezet körül étkezések és az egészséges ételek formájában, amely a legjobb a család és a háztartás.