Folytatás
fokozatosan visszatérhet a rendszeres étrendbe. Kezelőorvosa javasolhatja, hogy a magas rosttartalmú ételek bevezetése előtt kezdje el az alacsony rosttartalmú ételeket (fehér kenyér, hús, baromfi, hal, tojás, tejtermékek).
A Rost megpuhul, és ömlesztett anyagot ad a széklethez, segítve őket könnyebben átjutni a vastagbélen. Csökkenti az emésztőrendszer nyomását is.
számos tanulmány azt mutatja, hogy a rostokban gazdag ételek fogyasztása segíthet a divertikuláris tünetek szabályozásában., Az 51 évesnél fiatalabb nőknek napi 25 gramm Rostra kell törekedniük. Az 51 évesnél fiatalabb férfiaknak napi 38 gramm Rostra kell törekedniük. Az 51 éves vagy annál idősebb nőknek napi 21 grammot kell kapniuk. Az 51 éves vagy annál idősebb férfiaknak napi 30 grammot kell kapniuk.
Íme néhány rostokban gazdag étel, amelyet be kell vonni az étkezésbe:
ha önmagában nehezen tudja strukturálni az étrendet, forduljon orvosához vagy dietetikusához. Beállíthatnak egy étkezési tervet, amely működik az Ön számára.
orvosa javasolhat egy szálkiegészítőt is, például psylliumot (Metamucil) vagy metil-cellulózt (Citrucel) naponta egy-három alkalommal., Elegendő mennyiségű víz és más folyadék fogyasztása a nap folyamán szintén segít megelőzni a székrekedést.