a teljes élelmiszerek, növényi alapú étrend kétségtelenül nagyszerű módja annak, hogy enni! Itt talál egy nagy választék a könnyű és finom wfpd diéta recept az induláshoz!
a whole foods, növényi alapú étrend a következő ötletekre támaszkodik:
teljes élelmiszerek: olyan természetes élelmiszerekre utal, amelyek nem erősen feldolgozottak. Teljes, finomítatlan vagy minimálisan finomított összetevőket jelent.,
növényi alapú: növényekből származó élelmiszereket ír le, amelyek nem tartalmaznak állati összetevőket, például húst, tejet, tojást vagy mézet.
a teljes körű, növényi alapú étrend lehetővé teszi táplálkozási igényeinek kielégítését azáltal, hogy csak természetes, minimálisan feldolgozott, állati termékektől mentes ételeket fogyaszt. Sok tanulmány azt mutatja, hogy a tiszta táplálkozás, mint a wfpb egészséges testünk, valamint a környezet.
néhány kedvencem az olasz töltött paprika, a Minestrone leves és a mogyoróvajas süti!,
tipp: ha a következő wfpb diéta fogyás, ezek az élelmiszerek kell élvezni mértékkel: dió, magvak, tofu, tempeh, teljes kiőrlésű liszt, kenyér, valamint a növényi alapú tej. Mivel ezek az élelmiszerek kalóriaszegényebbek, hozzájárulhatnak a súlygyarapodáshoz, ezért a mérséklés kulcsfontosságú.