lehet, hogy az egyik szerencsés pár az egészséges kapcsolatban, de a popkultúrának(és a túlzott figyelés iránti megszállottságunknak) köszönhetően mindent rózsaszínű szemüvegen keresztül látunk. A Love Actually és Bridget Jones naplója által támasztott irreális elvárásoknak köszönhetően, lehet, hogy rájöttél, hogy a kapcsolatod nem felel meg ennek. Lehet, hogy nem tudod abbahagyni a vitatkozást, féltékenyen útban van, vagy talán a tűz egyszer az ágyékodban csak egy lángoló halom hamu?,
beszéltünk Sarah Calvert, pszichoszexuális és kapcsolat terapeuta, és Annabelle Knight, szex és társkereső szakértő Lovehoney, hogy egy egyszerű útmutató, hogyan lehet javítani a kapcsolatot.
hogyan lehet javítani a kapcsolatot
“minden kapcsolat megy keresztül hullámvölgyön, mint az emberek,” Sarah mondja, és ez annyira fontos, hogy emlékezzen. Ez teljesen normális, hogy elérje sziklás foltok a kapcsolatok számos okból.,
Annabelle úgy találja, hogy a munka, a pénz és a szex nagy tényezők, amelyek hozzájárulnak a kapcsolat lebontásához. Tehát, ha ezek a dolgok okoznak problémát, itt vannak Annabelle és Sarah tippeket, hogyan lehet javítani a kapcsolatot.
1. Kommunikálni, kommunikálni, kommunikálni
a legfontosabb dolog-annak ellenére, hogy a legtöbben rettegnek beszél érzéseinkről – a kommunikáció., Ez az uralkodó minden fajta kapcsolat, hogy ez az egyik a babe vagy a főnök.
“beszélj arról, hogy valójában mi kapcsol be”
Sarah azt mondja: “Nem tudom eléggé hangsúlyozni, hogy mennyire fontos a jó kommunikáció. Enélkül a neheztelés, a félelem vagy a bizalmatlanság felépülhet, és nincs semmi ehhez hasonló trió, amely kapcsolati problémákat okozna.”
a kommunikáció hiánya negatívan befolyásolhatja a szexuális életet is., Annabelle azt mondja: “fontos, hogy a kommunikációs csatornákat nyitva tartsuk, hogy élvezhessük a jó szexet … beszéljünk arról, hogy valójában mi kapcsol be, és hagyjuk, hogy ugyanezt tegyék”.
2. Adja meg a kapcsolatot egy MOT
Sarah azt mondja, hogy “kérdezd meg magadtól, milyen állapotban van a kapcsolatod? Fontos, hogy rendszeresen jelentkezzen be partnerével, és őszinte megbeszéléseket folytasson arról, hogy mindannyian hogyan érzi magát”. Ami szintén kapcsolódik a kommunikációhoz, FYI.
tudnia kell, hogy milyen irányba kívánja a kapcsolatot bemenni, vagy egy törési ponttal szembesülhet., “Ha küzd, hogy dolgozzanak ki a dolgokat együtt, kérjen segítséget hamarabb, mint várva a válság”.
Annabelle úgy gondolja, hogy először önmagadban kell keresned a válaszokat, és az alapokra kell koncentrálnod. “Még mindig kedveled őket? Még mindig szereted és tiszteled őket?- kérdezi.
3. Támogassuk egymást a hullámvölgyön keresztül
mindannyian ott voltunk: stresszes vagy, és kiveszed a partneredből., Most mindketten vitatkoznak a hozzáállási problémádról és a hallgatásképtelenségükről. Sarah azt mondja: “a kapcsolati problémák mentális egészségügyi problémákhoz vezethetnek, és fordítva, így a boldog, egészséges kapcsolat fenntartása mindannyiunk számára prioritás”.
azt javasolja, hogy “szánjon időt arra, hogy valóban meghallgassa, amit mondanak, adjon nekik helyet … és figyeljen arra, amit mond, és hogyan mondja”.
4. Haladj előre, nem hátra
úgy találja magát, hogy emlékeztet a partnerével a korai napokra?, Sarah azt mondja, hogy nem kellene, mert ” természetes, hogy mindketten felnőttek és megváltoztak abban az időben, amikor együtt voltak.”
Az emlékezés helyett azt mondja, hogy egészségesebb az új érdeklődésekre gondolni, amelyeket együtt élvezhet. Szóval, miért nem éritek el mindketten a Black Mirror-t, vagy vegyetek egy fazekasórát együtt, à la Patrick Swayze és Demi Moore a Ghost-ban? A lehetőségek végtelenek (és szórakoztatóak!), amikor meggondolja magát, és időt szakít a tervezésre.,
5. Variety is the spice of life
” Egyél ugyanazt az ételt minden este, és hamarosan megunod. Miért gondolod, hogy a szex más?- Mondja Annabelle. A rutin szex úgy hangzik, mint valami, amit csinálsz? Annabelle azt javasolja, hogy “keverd össze bármilyen módon, ami működik az Ön számára … bármi, ami szórakoztatja a dolgokat, és megtöri a rutint”.,
“megtöri a rutin”
és bónusz tipp azoknak a pároknak, akik a szexet nagyon fontosnak tartják: “ha a szex helyes, minden más a helyére kerül. Mindig a szexet prioritássá tegye egy kapcsolatban”.
6. A csók kulcs
Annabelle észrevette, hogy “sok pár alábecsüli a csók fontosságát, ami szégyen, mert ez a tökéletes módja az intimitás megteremtésének, és vitathatatlanul az előjáték legfontosabb cselekedete”., Mielőtt megy minden fegyvert lángoló, győződjön meg róla, hogy időt vesz igénybe, hogy megtudja, mi a partnere élvezi, ami, mint Annabelle fogalmaz, “kulcs rugdossa a dolgokat ki jobbra”.
Hogyan tudom ha a kapcsolat nem lehet javítani
Sarah azt mondja, “Ha úgy találja magát jár körbe-körbe, nem tudva, hogy menti-e, vagy vége a kapcsolatot, hasznos lehet beszélni a dolgokat, pártatlan harmadik fél”.,
de ne feledje, hogy néha vannak olyan kapcsolatok, amelyek annyira sérültek, hogy még a kapcsolatszakértők sem segíthetnek. És semmi baj. Bármennyire is meg akarod menteni egy mérgező kapcsolatot valakivel, akit igazán szeretsz, jót tenne a józanságodnak és a szívességednek, hogy eldobd.
Ha a kapcsolat hátrányai meghaladják a profikat, a legjobb dolog az, hogy elengedjük őket.
mindig beszéljen barátaival és családjával az aggodalmairól, vagy kérjen segítséget olyan szakértőktől, mint Sarah és Annabelle.
kövesse Sophie-t Instagram-oldalán és blogján.
tetszik ez a cikk?, Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy minél több cikket, mint ez szállított egyenesen a postaládájába.
regisztrálj