szeretném bemutatni egy régi barátomnak, az Egészséges banán Muffinoknak.
Gyakran sütöttem neki tanulmányi rágcsálnivalókra, mert tele vannak és táplálóak. Ő is szerette őket ,és sütés egyike volt azon kevés konkrét módon tudtam segíteni neki a záróvizsgák (kivéve ellenállva a késztetés, hogy szöveges szüntelenül kérdezi, mikor lenne otthon vacsorára.,)
ma az Egészséges banán muffin még mindig a reggeli recept, amelyhez a legtöbbet fordulom, amikor egy halom érett banán van, amely elfoglalja a számlálómat. Ugyanúgy szeretjük őket, mint akkoriban.
A legjobb az egészben? Ők a kedvenc egészséges banán muffin recept is!
megjelenésük óta ezek az egészséges banán muffinok joghurttal több tucat izzó véleményt kaptak., Ők inspirálták ezt az egészséges Banánkenyeret és zabpehely Banánkenyeret, a húgom fagyasztóját raktam össze velük, miután megszületett az első gyermeke, és a számtalan egészséges muffin recept közül ezeket készítem a legjobban.
eredetileg úgy döntöttem, hogy újra az Egészséges banán Muffin recept ma, hogy adjunk friss fotók, egy hogyan-recept videó, és néhány extra recept mutatókat.
ami meglepett, hogy a régi poszton olvastam, amikor először megosztottam őket, azonban nem annyira változott, mióta Ben befejezte az iskolát, de mennyire maradt ugyanaz.,
{van egy kiváló throwback fotó vagy két az Ön számára is!}
Ezek az egészséges banán muffinok görög joghurttal, teljes kiőrlésű liszttel, kókuszolajjal és juharsziruppal készülnek. Ezek olyan nedves, bolyhos, és nagy gyerekeknek!
Ez az egyszerű egytálas muffin recept olyan egészséges banán muffinokat készít, amelyek íze olyan, mint egy pékségből származnak, de magas fehérjetartalmú és alacsony kalóriatartalmú!
egyszerűen Egészséges banán muffin
nem divatos. Ők nem élvonalbeli., Nem adnak lehetőséget arra, hogy bármilyen divatos konyhai készüléket használjon, amely helyet foglal el a pulton.
azonban Pontosan az, amire szüksége van rájuk: bolondbiztos recept a legjobb, legnedvesebb, egészséges banán muffinokhoz, amelyeket valaha is talál.
teljes kiőrlésű lisztből, joghurtból készülnek, és több juharsziruppal édesítik, mint a cukrot.
csak egy tálra és kanálra van szüksége, hogy elkészítse őket. És ok, talán egy villát, ha a tört banán, hogy különösen makacs.
Ezek az egészséges banán muffinok joghurttal egészségesek anélkül, hogy túl egészségesek lennének., Igen, igen, egészséges, teljes kiőrlésű és alacsonyabb cukor, mint a legtöbb, de, minden egészséges banán muffin receptek próbáltam az én három évtizedes muffin lovin”, ez a recept íze a leginkább emlékeztet az égig banán muffin, amit talál egy pékségben. Még az a fényes pékség muffin teteje is van!
amikor először gépeltem ezt a bejegyzést, egy 500 négyzetméteres lakásban volt Madison belvárosában., Kicsit több mint két éve volt a blogom, és a legnagyobb ok, amiért elkezdtem—hogy boldog figyelemelterelés legyen, miközben Ben napi 12+ órán át a jogi könyvtárban volt. Ben érettségizett! Akkor a blogom meglehetősen kicsi volt, és az ötlet, hogy teljes munkaidőben foglalkozzak vele, elég rémisztő volt.
életünk azóta sok tekintetben megváltozott – városokat költöztünk, felnőtt házban éltünk, sőt sikerült életben tartani egy kutyát—, de sok más módon nem.,
még mindig elfoglaltak vagyunk, és még mindig nehéz időt szánni egymásra, mivel tudom, hogy sokak számára ez az. Pizzát rendelünk péntek este gyakrabban, mint egy díszes üveg bort nyitunk, és házi tésztát készítünk (< —valójában ez még soha nem történt meg…a tészta, értem. A Pizza egy vágott.). Még mindig küzdök, hogy néha ne nehezteljek Ben hosszú óráira.
de a jó dolgok is ugyanazok maradtak.
az érettségi napján nem én voltam az egyetlen, aki szívből írt Ben-nek egy szívből jövő kártyát; még mindig megvan az, amit nekem írt, a felső szekrény fiókomban., Amikor nekiütközünk egy közúti ütközésnek, eszembe jut, hogy nem én vagyok az egyetlen, aki támogatást nyújt (és akinek szüksége van). Ez most olyan igaz, mint valaha is lesz.
Ezek az Egészséges banán muffinok is ugyanazok maradtak, és nem is lehetnék boldogabbak.
annyi dologgal az életben, amennyit javítani kell (a mosodai halom állapota a jelenlegi listám teteje közelében van), jó időről időre emlékeztetni arra, hogy egyes dolgoknak nem kell javulniuk, mert már tökéletesek pontosan úgy, ahogy vannak.
Ez az Egészséges banán muffin recept köztük van.,
Egészséges banán muffin recept Notes
Ez a recept rendkívül nagy mennyiségű diót tartalmaz (1 teljes csésze, ahol a legtöbb banán dió muffin recept csupán ¼ vagy½). Szeretem a dió mély, toasty íz és összeroppant, de ha nem olyan őrült, mint mi, akkor biztosan csökkenti ezt az összeget, vagy kihagyja őket.
ezek a muffinok rendkívül lágyak és ízletesek, de a nedvesség nagy része görög joghurtból és maguk a banánból származik, így csak egy kis kókuszdió-vagy repceolajra van szükség., A juharszirup megszelídíti a teljes kiőrlésű lisztet, így ezek a banán dió muffinok kellemes ízűek és gazdag ízvilágúak.
Több Egészséges Muffin Receptek
- Banános-Zabpelyhes Muffin (gluténmentes)
- Banános Csokis Muffin (gluténmentes)
- Egészséges Banános Csokis Muffin (vegán)
- Csokis-Banános Muffin
Ha kell egy gluténmentes muffin recept, ön is próbálja meg kicserélni a teljes kiőrlésű lisztet ez a muffin recept egy 1:1 gluténmentes sütés keverék.,
és most, mielőtt eljutnánk a videóhoz … egy kis utazás a memória sávon.
itt van Ben, a jogi iskola végzős. Nem tudtam, hogy néhány hónappal azután, hogy ezt a fényképet készítették az akkori szülei háza előtt, az a ház lesz a házunk.
és itt van egy fotó az eredeti banán dió muffinokról, amikor először megosztottam őket. Még mindig finom, butttttt azt hiszem, jobban szeretem az új képeket.
és most, egy kis videó az Ön számára!,
Egészséges Banános-Mogyorós Muffin
Utasítás
-
Helyezze az állványt a felső harmada, a sütőt pedig melegítsük elő a sütőt 350 fokra F., Vonal 12 csésze muffin ón papír vagy fólia bélések, vagy enyhén zsír nonstick spray.
-
Mash banán egy nagy tál alján, amíg többnyire sima. Habverővel a tojás, majd a joghurt, olaj. Habverővel a barna cukor, juharszirup, vanília. Megszórjuk a szódabikarbóna, só, fahéj a tetején, majd keverjük össze, amíg együtt. Óvatosan keverje hozzá a lisztet, amíg alig kombinálódik, majd hajtsa be a diót.,
-
a keveréket az elkészített muffin ónba öntjük, majd minden poharat majdnem a tetejére töltünk. Süssük 20-22 percig, amíg a középpontba helyezett fogpiszkáló tiszta lesz, a muffinok pedig könnyedén visszahúzódnak, amikor középen megérintik.
Megjegyzések
- tárolja a maradék muffinokat ennek a praktikus muffin útmutatónak megfelelően.
- gluténmentes: cserélje ki a fehér teljes kiőrlésű lisztet gluténmentes 1: 1 sütőkeverékre.,
Nutrition
Join today and start saving your favorite recipes
Create an account to easily save your favorite projects and tutorials.
Register