egészséges kókusztej Ranch öltözködés (tejmentes, vegán, Paleo)

ossza meg ezt a bejegyzést:

, A testem úgy tűnik, hogy tudja kezelni a hosszú erjesztett tejterméket (például a kefir vagy a 24 órás joghurt) csak finom, de egyszer én ásni nem erjesztve, vagy rövid erjesztett tejtermék—, mint a rendes tej, vagy a bolti joghurt—a testem nem túl elégedett. Az elmúlt néhány évben elkezdtem hangolni, hogy a különböző ételek hogyan érzik magukat a testemben, ami azt jelenti, hogy meg kellett birkóznom néhány kedvenc tejalapú ételemmel, amely nem illik bele. Meg kellett találnom a nem tejtermelő alternatívákat a tejfölre, a kávékrémre, sőt még a szeretett ranch öltözködésemre is.,

azt gondoltam, hogy nagyon nehéz lenne megismételni a kedvenc tejtermékeimet, de valójában az ellenkezőjét találtam igaznak! Egy csomó szerencsém volt, amikor tejre cseréltem a tejszínes és zsíros kesudió krémet és a teljes zsírtartalmú kókusztejet a dobozból. Pontosan ezt használom itt, hogy ez a paleo és vegán ranch öltözködés krémes, vastag és gazdag legyen egy csepp tej nélkül!

hogyan készít egészséges ranch öltözködést?

ennek a Tanyának a elkészítése még egyszerűbb lehet, mint egy üveg kinyitása a boltból (és az biztos, hogy olcsóbb!)., Tejmentes Farm készítéséhez csak:

• friss vagy szárított fűszernövényeket és fűszereket kombináljon egy tálba.
• add hozzá kókusztej, majonéz (növényi alapú majonéz vegán ranch öltözködés), valamint almaecet.
• habverővel vagy keverjük össze, amíg sima. Szeretem használni a merülő turmixgépet, így szuper sima lesz.
• hagyja lehűlni legalább 30 percig a hűtőszekrényben, hogy az ízek keveredjenek.

tud enni ranch, ha követi a vegán, paleo, vagy egész 30 diéta?

biztos lehet!, Míg mindhárom étrend kivágja a tejtermékeket, boldogan élvezheti a farmos öltözködés tejmentes változatát. Paleo és az egész 30-as, ahogy megírtuk, és ha megragad egy kis növényi alapú majonézt, könnyen vegán lesz. Élvezze a ranch!

hogyan használhatja ezt a farmot?

Ez az öltözködés nyilvánvalóan finom a salátákon, de egy csomó más ízletes felhasználást is találtam a konyhámban. Sajtmentes csirkére, szalonnára és ranch pizzára mártásként használtam., A krémes, ízletes szósz szinte pótolja azt a tényt, hogy a pizzán nincs sajt. Tésztasaláta öntetként használtam. Már használtam, mint egy pác csirke. A vágott zöldségekhez mártásként használtam (mert bármennyire szeretem a fehér bab mártást, szükségem van egy kis változatosságra az életemben).

használjon friss gyógynövényeket vagy szárított gyógynövényeket a ranch öltözködéséhez?

annak érdekében, hogy ez az öltözködés a legtöbb ízt biztosítsa, friss gyógynövényeket szeretne használni, ahol csak lehet. De tudom, hogy a friss fűszernövények milyen drágák lehetnek szezonon kívül, ezért kipróbáltam ezt szárított gyógynövényekkel, és jól működnek!, Felsoroltam mind a friss, mind a szárított mennyiségeket—így használhatja az összes frisset, mind a szárított, vagy a kettő kombinációja. Ha többnyire szárított, csak győződjön meg róla, hogy hagyja, hogy az öltözködés pihenjen a hűtőben egy-két órát, mielőtt használná az ízek kiemelését. És ha elég szerencsés vagy ahhoz, hogy egy gyönyörű, virágzó ablakpárkány gyógynövénykerted legyen, használd a fene ki ezeket a friss gyógynövényeket!

hogyan tárolja a maradék ranch öntettel?,

Az extra ranch-öltözetemet vagy egy széles szájú pint mason edénybe vagy egy üveg ecetes üvegbe tettem a hűtőbe,és legalább egy hétig tart. Bár igaz, hogy ez a ranch valójában soha nem tart ilyen sokáig a házunkban. Szerencsések vagyunk, ha egy tétel két vagy három napig tart! Annyira jó.

nem biztos benne, hogy ez a ranch öltözködés az Ön számára? Nézze meg a többi ranch öltözködés receptek:

• kesudió krém Ranch: ez a tejmentes ranch annyira krémes, gazdag, vastag, soha nem hiszem, hogy volt tejmentes! Győződjön meg róla, hogy nézd meg az összes Tejmentes receptek segítségével kesudió krém.,
• görög joghurt Ranch: ez a klasszikus tejalapú ranch öltözködés. Vastag, gazdag, krémes, és mindig győztes!,/4 kis hagyma, finomra aprítva
• 1 teáskanál fokhagyma por VAGY 1 gerezd fokhagyma, finomra aprítva
• 1 teáskanál szárított kapor, VAGY 1 evőkanál aprított friss kapor
• 2 teáskanál szárított petrezselyem VAGY 2 evőkanál darált friss petrezselyem
• 1 evőkanál szárított snidling VAGY 3 evőkanál darált friss snidling
• 1 zöld hagyma, szeletelt
• 1/2 teáskanál só
• 1/4 teáskanál fekete bors
• 1 teáskanál almaecet
• 1 teáskanál fehér borecet

merülő keverő

teljes zsírtartalmú kókusztej

táplálkozási információk:

hozam: 8megőrzési Méret: 2 evőkanál
adagonként:kalória: 128teljes zsír: 13g telítetlen zsír: 4gtrans zsír: 0g telítetlen zsír: 9gkoleszterin: 6mgsodium: 224mgcarbohidrátok: 2gfiber: 0gsugar: 0gprotein: 1G

teljes mértékben úgy gondoljuk, hogy a helyes táplálkozás sokkal több, mint a táplálkozási tények panelen szereplő számok., Kérjük, használja a fenti információkat, mint csak egy kis része annak, ami segít eldönteni, hogy milyen élelmiszerek táplálják az Ön számára.