a Legújabb kutatások gyere le, egyenesen oldalán koffeintartalmú reggeli italok, ami arra utal, hogy a kávé véd a rák, a 2-es típusú cukorbetegség. A Tea évek óta egészséges szívvédő hírnévnek örvend, és egy, a British Journal of Nutrition októberi számában megjelent tanulmány szerint ez akár a vérnyomás csökkenését is elősegítheti.,
a Kutatók volt kíváncsi a nem egyértelmű link a vizsgálatok eddig kapcsolatos vérnyomás -, tea-bevitel, így elemezte 25 randomizált, kontrollált vizsgálatok—az arany standard a tudományos kutatás, hogy tovább vizsgálja a szövetség.
azt találták, hogy rövid távon a tea nem változtatta meg a vérnyomást. De a hosszú távú teafogyasztásnak jelentős hatása volt. 12 hetes teázás után a vérnyomás 2,6 Hgmm szisztolés és 2,2 Hgmm diasztolés volt. A zöld tea volt a legjelentősebb eredmény, míg a fekete tea a következő legjobban teljesített.,
ezek nem tűnnek nagy számnak, de a vérnyomás kis változásai jelentős hatással lehetnek az egészségre-írják a tanulmány szerzői. Csökkenti a szisztolés vérnyomás által 2.6 hgmm “elvárható lenne, hogy csökkenti a stroke kockázata 8% – kal, a koszorúér-betegség halálozási 5% – kal, meg minden -, mert a halálozási 4% – kal populációs szinten,” írnak.
úgy gondolják, hogy a Tea endothel védelmet nyújt azáltal, hogy segíti az erek pihenését, lehetővé téve a vér szabadabb áramlását. Ez egy magas forrása az antioxidánsoknak, amelyek kapcsolódnak a jobb kardiovaszkuláris egészség.,
a kutatók nem tudták pontosan meghatározni az italhoz szükséges poharak optimális számát az előny elérése érdekében, de más tanulmányok védőhatásokat mutattak 3-4 napi csészénél. A kutatók azt mondták,hogy nem láttak különbséget a koffeinmentes tea vs. koffeinmentes.
“ezek mélyreható hatások, és komolyan kell venni az étrendi módosítás lehetőségét a CVD kockázatának modulálására” – írják a szerzők.
olvassa tovább: 6 módja a vérnyomás természetes csökkentésének
szerezze be Egészségügyi hírlevelünket., Iratkozzon fel, hogy megkapja a legújabb egészségügyi és tudományos hírek, plusz választ wellness kérdések és szakértői tippeket.
köszönöm!
az Ön biztonsága érdekében megerősítő e-mailt küldtünk a megadott címre. Kattintson a linkre az előfizetés megerősítéséhez, majd kezdje el hírleveleink fogadását. Ha 10 percen belül nem kapja meg a megerősítést, kérjük, ellenőrizze a spam mappát.
írja Mandy Oaklander at [email protected].