ez az egyetlen lista a gyomorégés jogorvoslatokról, amelyekre valaha szüksége lesz

meglehetősen magabiztos vagyok abban, hogy feltételezem, hogy mindannyian valószínűleg tapasztalták a gyomorégés és a savas reflux fájdalmát egy bizonyos ponton. Nagyon gyakran gyomorégésem volt, amikor terhes voltam, és még mindig alkalmanként kapom, amikor fűszeres ételeket eszem. És persze, rengeteg más tényezők, amelyek kiváltó gyomorégés, valamint más típusú emésztési, hogy változik személyenként.,

A mai poszt a gyomorégésről szól, és arról, hogyan lehet elkerülni a vele járó fájdalmat és szenvedést! A gyomorégés elleni első védelmi vonal a megelőzés, ezért néhány hasznos tippet fogunk felfedezni & trükkök a gyomorégés elkerülésére. Aztán majd lépni egy listát a közel két tucat gyomorégés jogorvoslati lehet használni otthon, hogy megnyugtassa a gyomorégés és a savas reflux (más néven gastroesophagealis reflux betegség vagy GERD.)

annyi tipp, mint én már tele ezt a bejegyzést, biztos, hogy legalább néhány gyomorégés jogorvoslatok, hogy tökéletesen működik az Ön számára!, világos valami megakadt volna a torkán

Ha úgy érzed, hogy ezek a tünetek több, mint egyszer vagy kétszer egy héten, ha azt tapasztalja, hogy őket gyakran, miközben aludt, ha találsz magadnak szüksége, hogy savkötőket, vagy más gyomorégésre többször során egy átlagos héten, vagy ha a dolog, mint a pult felett savkötők (vagy a háztartási jogorvoslati alább felsorolt) nem segít megnyugtatni a tünetek a savas reflux, lehet, hogy GERD, forduljon orvoshoz, hogy a hosszú távú megkönnyebbülés.,

most, ha a tünetek kevésbé súlyosak vagy gyakoriak, olvassa tovább, hogy felfedezze néhány legjobb tippemet a gyomorégés megállítására olyan dolgokkal, amelyek már otthon vannak!

tippek & trükkök a gyomorégés elkerülésére

• hagyja abba az evést 2-3 órával lefekvés előtt, hogy a gyomornak ideje ürüljön, mielőtt lefeküdne aludni.
• lassan egyen és kisebb harapásokat vegyen be.
• kövesse a diéta és a testmozgás programot, hogy istállót felesleg, mint a felesleges hasi zsír kényszerítheti gyomorsav fel a nyelőcsőbe, és hogy a gyomorégés rosszabb.,
• hagyja abba a dohányzást, mivel a dohányzás csökkentheti annak az izomnak a hatékonyságát, amely a gyomorsavakat a nyelőcsőből tartja.
• árok a szűk farmer, mivel ők is fel nagyobb nyomást gyakorol a has.
• kerülje a gyomorégést kiváltó speciális ételeket (például az alább felsoroltakat!,)

Élelmiszerek & Ital Okozhat Gyomorégés

• Fűszeres ételek
• Paradicsom
• Citrus
• Csoki
• Kávé
• A koffein
• Alkohol
• a Zsíros, olajos, sült ételek

Most, hogy tudjuk, hogy kell megelőzni a savas reflux, amely gyomorégést okozó élelmiszerek elkerülésére, beszéljünk arról, gyomorégés kezelésére. Mert próbáld ki, ahogy lehet, vannak bizonyos idők, amikor a savas reflux csak settenkedik rád a kékből! Próbálja ki ezeket a természetes savkötőket, hogy megtalálja a legjobbat az Ön számára.,

23 Natural &

1. Aloe vera Juice

ahogy az aloe vera is hűtési hatást fejt ki a napégésre, a savas refluxot is lehűtheti, és gyomorégést enyhíthet. Az Aloe vera juice-t évszázadok óta használják Európában a gyomorégés orvoslására! Győződjön meg róla, hogy talál egy aloe vera gyümölcslevet, amelyet kifejezetten belső használatra címkéznek.

2. Ananászlé

az ananász bromelaint tartalmaz, egy enzimet, amely segít a sósav szintjének szabályozásában a gyomorban., Ez azt eredményezi, hogy természetes antacidként működik. Drink 4 uncia ananászlé étkezés után, hogy segítsen csökkenteni a hiperaciditás, gyomorégés.

3. Zöldséglé

a zöldséglevek, beleértve a burgonyát, a zellert és a káposztát, nagyon lúgosak, így segítőkészek a gyomorsavszint korrigálásában. A papaya juice papain-t tartalmaz, egy emésztő enzimet, amely nyugtató hatással van a gyomorra, és segít a fehérjék lebontásában.

4. Alma

az alma az egyik legjobb antacid gyümölcs, amelyet választhat, hogy segít megszabadulni a gyomorégéstől., Egy szelet alma képes megnyugtatni a savtermelés, valamint csökkenti az égő érzés, mint 5 perc alatt! A Braeburn és a Gala alma különösen jól működik.

5. Banán

a banán egy másik antacid gyümölcs, amely hasznos lehet a gyomorégés elleni küzdelemben. Mind a friss, mind a szárított banán segíthet csökkenteni a savas refluxot.

6. Szőlő

szőlő nagyon jó enyhíti emésztési zavarok, gyomorpanaszok, gyomorégés. Egyél 10-20 szőlőt a gyors megkönnyebbülés érdekében, amikor bármilyen emésztési problémát tapasztal.,

&

7. Bazsalikom

a bazsalikomlevél segíthet enyhíteni a gyomorégést, valamint megnyugtatni más emésztési problémákat, mint például a hányinger és a gáz. Rágjon 2-3 friss bazsalikomlevelet az emésztés szabályozására és a gyomorsav normalizálására.

8. Kamilla

a kamillateát hosszú ideig használják a gyomorsav semlegesítésére. Ez nem csak egy természetes savlekötő, hanem egy stresszoldó és nagy felszámolására lefekvés előtt!

9., Fahéj

zúzott fahéjból vagy kardamomból készült teák segíthetnek lehűteni a gyomorégéshez kapcsolódó égő érzést. Csak adjunk hozzá 1 teáskanál zúzott vagy őrölt fahéjat 1 csésze forró vízhez. Meredek néhány percig,majd törzs, ital.

10. Édeskömény

a gyógynövények szerint az édesköménymagból, ánizsból vagy köményből készült tea csökkentheti a savas refluxot. Adjunk hozzá 2 teáskanál édesköménymagot (vagy ánizst vagy köményt) 1 csésze forró vízhez. Meredek 10 percig, majd törzs, majd inni.

11., Fokhagyma

bár néhány ember a fokhagymát a gyomorégés okaként hibáztatja, valójában felhasználható a gyomorégés megszüntetésére. Használata olyan egyszerű lehet, mint a fokhagymás szegfűszeg rágása, amikor gyomorégés lép fel. Az almaecetben néhány gerezd fokhagymát is tárolhat, majd gyomorégés esetén inni egy kortyot a folyadékból.

12. Ginger

a friss gyömbér az egyik legrégebbi gyomorégés elleni gyógyszer, valamint az émelygés hatékony kezelése is lehet., Amikor elkezdi érezni a hatását emésztési zavar, össze 1 evőkanál friss gyömbér,1 evőkanál citromlé, 2 evőkanál méz 1 csésze meleg vízzel, majd inni.

13. Borsmenta olaj

a borsmenta illóolaj gyakori összetevője a vény nélkül kapható gyomorégés elleni gyógyszereknek, és nagyszerű otthoni gyógymódot is kínál. Diffúz néhány csepp borsmenta illóolaj, hogy segítsen megnyugtatni gyomorégés, emésztési zavar. Azt is szopni egy darab borsmenta cukorka megkönnyebbülés.

14., Kurkuma

a kurkuma, amely a curried élelmiszerekben általában megtalálható, elősegítheti az emésztést és megakadályozhatja a sav felhalmozódását. Ha nem akarja használni a kurkuma a főzés, akkor is megtalálja azt kapszula formájában, hogy szükség szerint.

15. Rágógumi

a rágógumi serkenti a nyáltermelést, ami segít a felesleges gyomorsav eltávolításában a nyelőcsőben. Választhat bármilyen cukormentes gumit, de a gyümölcs ízű lehetőségek jobbak lehetnek azok számára, akik úgy találják, hogy a menta súlyosbítja a gyomorégést.

16., Édesgyökér

DGL (vagy deglycyrrhizinated édesgyökér) segíthet megnyugtatni gyomorégés növelésével nyálka termelés, amely segít megvédeni a nyelőcső és a gyomor sav. A DGL általában kényelmes rágótablettákban kapható, amelyeket szükség szerint bevehet a savas reflux megnyugtatására.

17. Kandírozott gyömbér

a friss gyömbérhez hasonlóan a kandírozott gyömbér is használható a gyomorégés megszüntetésére. Csak rágjon egy darabot étkezés után, hogy segítsen elhárítani a kényelmetlenséget.

&

18., Mandula

a mandula különösen jó az emésztésre, mivel magas olajtartalma segít a gyomorsav semlegesítésében. Egyél egy marék mandulát, és várjon körülbelül 30 percet, amíg a gyomorégés eltűnik.

19. Almaecet

bármennyire is meglepő, a savas almaecet segíthet a gyomorégés csillapításában és az emésztés egészségének elősegítésében. Keverjünk 2 evőkanál almaecetet 1/2 csésze vízbe, majd közvetlenül a gyomorégést kiváltó étkezés után igyunk. Az almaecet-tablettákat is megtalálhatja, ha nem szeretné inni.

20., Szódabikarbóna

a szódabikarbóna egy természetes savkötő, amely enyhítheti a savas reflux által okozott gyomorégést. Keverjük össze 1/2 teáskanál szódabikarbóna 1 csésze vizet, majd inni, hogy semlegesítse a savat. (Ne használja ezt a gyógyszert, ha rendszeresen gyomorégést tapasztal,mivel magas a só.)

21. Író

igyon 1/2 csésze jég hideg író, hogy segítsen megnyugtatni gyomorégés. (A rendszeres teljes tej is segíthet, de a hatások nem lehetnek olyan gyorsak.) Erjesztett tejtermékek, például író hozzáadása a rendszeres étrendbe segíthet a savas reflux problémák időben történő kijavításában.

22., Mustár

mustár meglepő, kevéssé ismert orvosság gyomorégés. Állítólag a kurkuma tartalma miatt működik (ami a mustárnak jellegzetes sárga színét adja.) A gyomorégés csillapításához adjunk hozzá 1 teáskanál sárga mustárt 1/2 csésze vízhez és italhoz.

23. Burgonya

a burgonyalé nemcsak a felesleges gyomorsav semlegesítését segíti elő, hanem segíthet a nyelőcső bélésének gyógyításában is. Juice egy nyers burgonyát, majd adjunk hozzá egyenlő mennyiségű hideg vizet. Keverjük jól, majd azonnal inni a legjobb eredmény érdekében.,

ha gyakori vagy súlyos gyomorégése van, beszéljen kezelőorvosával. Ez egy súlyosabb állapot tünete lehet.