fehér bab leves kelkáposzta tápláló, megnyugtató, és egyszerű, hogy a konzerv nagy északi bab, tápláló kelkáposzta, spenót, és kamra-Barát összetevők!
gyónási idő: amikor kicsi voltam, a bab nem volt a kedvenc ételem, egy nagy kivétellel. Sült bab. Egy dobozból., Apám szakács őket a tűzhelyen, amikor csak mi ketten vacsorára, dobj bele egy kis szeletelt hot dogot, én pedig úgy teszek, mintha egy préri eszik őket, mintha egy ón tányér, egy máglya. Nyilvánvaló, hogy sok kis házat néztem akkoriban.
de az ízlésem határozottan érett, ahogy felnőttem, és azért jöttem, hogy értékeljem, hogy a kamrában (minden színben, formában és méretben) Babos dobozok vannak. Ha raktáron vannak, egy kiadós, egészséges ételt ígér, a szárított bab zavarása nélkül.,
Ez a bab és kelkáposzta leves egy tökéletes példa arra, hogy a babok kéznél tartásával hogyan lehet kiterjeszteni a kamra és a növényi bin összetevők, hogy hozzon létre egy egyszerű vacsora-ez kiadós, krémes nélkül hozzáadott tej vagy zsír, és olyan egyszerű, hogy, fogadok, még az apám is, hogy ez.
Hogyan készítsünk fehér Bableveset
a fehér Bableves kelkáposztával egyike azoknak a leveseknek,amelyek könnyen adaptálhatók bármilyen összetevőhöz., Szeretem ebben a konzerv babot használni, mivel ez azt jelenti, hogy 30 perc alatt elkészíthetem, ami különösen hasznos, ha rohanok, vagy nem volt ideje megtervezni a bab áztatását az előző este. A nagy északi bab vagy a cannellini bab az első választásom a krémességükre, de a haditengerészeti bab vagy bármely fehér bab itt jól működik.
főzés előtt feltétlenül öblítse le és ürítse ki a babot — ez segít “gáztalanítani” a babot, és megakadályozza a kellemetlen puffadást., Ne felejtsük el, hogy a cefre néhány bab (én használ egy merülő turmixgép, de a burgonya pépes vagy fakanállal működik ugyanúgy), hogy a leves krémes textúra.
ami a zöldeket illeti, nyugodtan dobd be a kedvenceidet, vagy bármi, ami kéznél van. A kelkáposzta és a spenót kombinációját használom, de a svájci mángold itt is szépen működne!,
Fettuccine a Csirke, Kolbász, Kelkáposzta, Cannellini Bab
Csirke, Fekete Bab Elszenesedett Poblano Saláta, Sütőtök-Vörös Curry Mártás
Mángold a Orzo, Cannelini Babot, majd átvette a szalonna ízét
Lima Bab Saláta
Citromos Kelkáposzta, Avokádó, valamint Csicseriborsó Saláta
Csicseriborsó Saláta
Vegetáriánus Chili: Lassú Tűzhely Vegetáriánus Chili
Egyszerű, Klasszikus Chili
répatorta Muffin
Fehér Bab Leves Kelkáposzta
Utasítás
-
Hő az olívaolajat közepes-alacsony lángon egy nagy fazék., Adjuk hozzá a hagymát és a fokhagymát, majd hagyjuk szakács, alkalmanként megkeverve, amíg a hagyma áttetsző, körülbelül 5 percig.
-
Keverje hozzá a zellert és a sárgarépát, majd szakács további 3-5 percig.
-
adjuk hozzá a levest és forraljuk fel. Öblítse le jól a babot. Keverjük bele a levest, engedje le a hőt, hogy egy pároljuk, majd hagyjuk, hogy továbbra is főzés, amíg a sárgarépa, zeller pályázati. Merülő keverővel, fakanállal vagy burgonyapürével aprítsa meg a babot – ez vastagabbá teszi a levest.,
-
csepp a kelkáposzta, és állítsa be a fűszerezés sóval és borssal. Hagyjuk, hogy buborék körülbelül 5 percig, majd keverjük a spenót, majd körülbelül egy evőkanál petrezselyem.
-
azonnal tálaljuk szitálással olívaolajjal és több petrezselyemmel megszórva a tetejére, és krutonnal, ha úgy tetszik!
Megjegyzések
fehér bab leves tippek
- vegetáriánus legyen: használjon zöldséglevest. A recept ezután vegán lesz!
- milyen zöldeket használhatok ebben a levesben?, A kelkáposzta és a spenót kombinációját használom az egy-két ütéshez, de használj mindent, ami a kezedben van. Legyen minden kelkáposzta, minden spenót vagy kedvenc zöldje. A svájci mángold itt is szépen működne.
- konzerv bab vagy szárított bab? Konzerv babot használok, mert ez azt jelenti, hogy fél óra alatt elkészíthetem a levest. Ügyeljen arra, hogy engedje le a folyadékot, majd alaposan öblítse le a babot. Ha van szárított bab és az idő, hajrá!
- milyen babot használhatok? A nagy északi bab vagy a cannellini bab tökéletesen működik itt, de használhat haditengerészeti babot vagy kedvenc fehér babot is.,
- a bab megkenése krémessé teszi. Ne hagyja ki ezt a lépést, mivel textúrát és krémességet ad a leveshez.
Táplálkozás