Ön egy edzés harcos keres egy kihívás? A megfelelő helyre jöttél. Itt az ideje, hogy tesztelje a képességeit – és a bátorságát!
minden héten a fitness szakértő, CrossFit versenytárs, tulajdonosa a New York City Reebok CrossFit 5th Ave. Nathan Forster, egy gyors edzést állít fel, amely megméri az erő, a sebesség, a teljesítmény, a kitartás és/vagy a készség szintjét. Gondolod, hogy “egy-up” a fickó?, Készülj fel, hogy dobja le, és lássuk, mit megy
e heti kihívás:
teljes 30 hang tisztítja a 115 font a lehető leggyorsabban.
az előnyök:
a hang clean egy teljes testgyakorlás, amely javítja a csípő, a láb és a váll teljesítményét. Tanulás, hogyan kell megfelelően végrehajtani a hang tiszta épít alapot fejlettebb mozgások, mint például: a hatalom tiszta, a snatch.
a sportban részt vevő sportolók, akik “robbanékonyságot” igényelnek, mint például a kosárlabda és a futball, javulni fognak ugrási és sprintelési képességeikben.,
ne felejtsd el megosztani a pontszámot a Férfi Fitness Facebook oldalon.
Még Egy-Fel Kihívások:
a Hétvégén Egy-Fel: Kettlebell Hinta, Serleg Guggolás>>>
a Hétvégén Egy Fel: 100 Brutális Burpees>>>
A hozzáférés exkluzív felszerelés videók, híresség, interjúk, valamint több, iratkozzon fel a YouTube-ra!