heiden-logo (Magyar)

boka ficamok az egyik leggyakoribb sérülések. Bárkivel megtörténhet, nem csak a sportolókkal. Még egy egyszerű tévedés is károsíthatja a bokáját a mindennapi tevékenységek során. Megértése a típusú boka ficamok segíthet felismerni a tüneteket, és kérjen segítséget, hogy gyógyítsa meg a bokáját a lehető leggyorsabban.

mi okozza a kificamodott bokát?

a kificamodott bokát minden olyan tevékenység okozza, amely a boka szalagjait nyújtja vagy elszakítja., Az erős szalagok stabilizálják az ízületet, fenntartják az egyensúlyt állva, séta közben, valamint fizikai tevékenységeket végeznek.

Ha a boka szalagjai túl messzire nyúlnak, kis könnyek vagy akár teljes szakadás is előfordulhat., Egy kificamodott boka oka lehet:

  • Gyaloglás, futás vagy ugrás egyenetlen felületű
  • Leszállás rossz ugrás közben, vagy játszik a sport, ami a boka roll
  • Csúszik, vagy leesett
  • sportolás igénylő gyors változások irányát, mint például a kosárlabda, futball, vagy foci

Még valami olyan egyszerű, mint lelépni a járdáról is okozhat sérülést. Nem kell megerőltető fizikai tevékenységet végeznie a boka megrándulásához.

fok boka ficamok

három fok boka ficamok., Az Ön által elszenvedett rándulás típusa határozza meg a kezelési lehetőségeket és a gyógyulási időt.

Az első fokú bokarándulások a legenyhébbek. A legtöbb esetben az ínszalag megnyúlt, de nem szakadt meg. Kisebb fájdalmat, merevséget vagy duzzanatot tapasztalhat.

A második fokú bokarándulások általában a szalag részleges szakadását jelentik. Ez a leggyakoribb típusú boka rándulás jellemzi mérsékelt fájdalom mellett duzzanat, véraláfutás, valamint némi nehézséget a mozgás.

harmadik fokú rándulások akkor fordulnak elő, amikor a szalag teljesen elszakadt., Ez a legsúlyosabb típusú rándulás, és jellemzően magában foglalja a hatalmas fájdalom, duzzanat, mozgásvesztés, ízületi instabilitás. Hamarosan orvoshoz kell fordulnia, hogy kiválassza a kezelés megfelelő formáját.

nem sebészeti & sebészeti kezelési lehetőségek

az enyhe rándulások általában otthon kezelhetők a rizs módszerrel., A RIZS áll:

  • Pihenni, tartózkodjanak a séta, amennyire csak lehetséges,
  • a Jég lehet használni, hogy leviszi a duzzanatot, három vagy négy alkalommal naponta 20 percet
  • Kompressziós kötést, mint a kötés, vagy pakolások a stabilizálódik a közös
  • Emeli a lábát, a szív fölött

Mérsékelt rándulások lehet kezelni a nem-műtéti kezelések. Lehet, hogy mankó vagy immobilizációs zárójel van, hogy az ízület stabil maradjon. Tartsa be a rizs módszert otthon.

bár ritka, esetenként sebészeti beavatkozásra van szükség., Az eljárás során a csont vagy a porc töredékeit eltávolítják, a szakadt szalag pedig javításra kerül.

fizikai terápiával is rendelkezhet, hogy felépítse az izomot az ízület körül, megakadályozza a merevséget, és elősegíti a gyógyulást. A kezelés párosítható egy over-the-counter fájdalomcsillapítóval, mint az ibuprofen vagy naproxen, hogy enyhítse a fájdalmat, duzzanatot.

az enyhe rándulások körülbelül két hétig tarthatnak a gyógyuláshoz, míg a közepesen súlyos vagy súlyos rándulások hat-12 hétig tarthatnak. Dr. Dickerson egy rutinos podiatrista és boka sebész, így van egy mély megértése boka sérülések., Ő segít, hogy dolgozzon ki egy egyéni kezelési tervet, hogy megtérüljenek annyi mozgás és a funkcionalitás, mint lehetséges.

Tudjon meg többet a láb-és Bokasérülésekről.

Share

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük