a kiszáradás számos hatást gyakorolhat közvetlen egészségére és jólétére, legyen az fejfájás, álmosság, görcsök, szédülés vagy akár vesekő. De mi lehet, hogy nem tudja, hogy a szervezet kiszárad, így a könnycsatornák-ami azt eredményezheti, hogy a száraz szemek, problémák, hogy a látás, valamint az Általános szem egészség., Ezért fontos, hogy jó mennyiségű folyadékot inni a megfelelő hidratálás érdekében, különösen, ha sok fizikai tevékenységet végez. A testsúly valószínűleg csökken, ha gyakorolni, mint a szervezet elveszti folyadék gyors ütemben.
dehidráció tünetei
a dehidráció tünetei változatosak. Előfordulhat szájszárazság, szomjúság és száraz bőr, valamint a krónikusan kiszáradt emberek magasabb vérnyomást tapasztalhatnak. A száraz szem a kiszáradás egy másik tünete, amely számos problémát okozhat, beleértve a szemfájdalmat, a látás torzulását, a vörös szemet stb.,
mi a száraz szem?
a Száraz szem, ha a könnycsatorna már nem termel elegendő könnyet, vagy néhány könnycsepp az összetevők hiányzik, ami a könnyek szakítani idő előtt, ezért elhagyja a szeme száraz. Ennek eredményeként a szem nem termel a nedvességet, amire szükségük van, hogy hidratált maradjon.
a dehidratálás száraz szemet okozhat, mivel a szervezet előnyben részesíti a víz használatát olyan fontosabb folyamatokhoz, mint például az agy keringésének fenntartása.
ez gyakran irritáló és kellemetlen tüneteket okoz, mint például a grittiness, bőrpír és homályos látás.,
kiszáradhat a kontaktlencsém?
mivel a kontaktlencsék a szem természetes nedvességtartalmára támaszkodnak, hogy hidratáltak maradjanak és kényelmesen viseljenek egész nap, kiszáradnak, ha a szemed kiszárad.
érdekes megjegyezni azt is, hogy bár a magas vízlencsék sok oxigént engednek át, száraz szemekre is alkalmatlanok lehetnek, mivel vastagabbak. A legjobb lencsék a száraz szemekhez alacsony közepes vízlencsék.
dehidratáció és látása kiszáradás homályos látást okozhat?,
a kiszáradás és a látástorzulás gyakran szorosan összefügg. Ez azért van, mert a kiszáradás okoz szem törzs, ami viszont vezethet homályos látás és homályos látás fejfájás. A fáradt szemek a szem törzsének tünetei is, amelyek látástorzuláshoz vezethetnek. Akkor kap szem törzs a kiadások túlzott mennyiségű időt a képernyő előtt, mint általában kevesebbet villog a folyamat során. A könnyek villogással történő előállítása segít a szem kenésében és hidratálásában. Ezért jó ötlet lehet olyan szemcseppek használata, mint például a Blink Intensive Tears Plus.,
mit jelent, ha a szemed hirtelen elmosódik?
a homályos látás súlyosabb szemproblémák jele is lehet, különösen, ha hirtelen jelentkezik. A homályos látást okozó szemproblémák és betegségek közé tartozik a levált retina, a szem herpesz, a szürkehályog vagy a látóideg gyulladása. Ezek a látás állandó elvesztéséhez vezethetnek. Ezért nagyon fontos, hogy orvoshoz forduljon, ha ezt tapasztalja.
ha Ön 60 évesnél idősebb, és hirtelen homályos látást tapasztal az egyik szemében, lehetséges, hogy makula lyukat fejlesztett ki a retinájában., A makula lyukak nem a kiszáradás eredménye.
A dehidráció a szem úszóit is okozhatja
a szem úszói foltok a látásban, amelyeket többnyire az életkorral kapcsolatos változások okoznak,de a kiszáradás is okozhat. A szem lebegése akkor fordul elő, amikor az üveges humor néven ismert gélszerű anyag elveszíti alakját. Mivel 98% vízből készül, a kiszáradás ezt okozhatja, mivel a fehérjék megszilárdulnak a fennmaradó oldódás helyett.
Hogyan tudom megakadályozni, hogy a szemem kiszáradjon?,
Ha sok vizet iszik, a szeme hidratált marad, és biztonságban lesz a száraz szemtől és az irritációtól. Az egészséges szemek ivóvízzel történő fenntartása megakadályozhatja a szem úszását, valamint kiürítheti az őket alkotó toxinokat, így megszabadulhat tőlük.
Egyéb intézkedéseket tehet, hogy megakadályozza a szemed, hogy egyre dehidratált közé tartozik, hogy rendszeresen szünetet ül a számítógép vagy TV-t néz, mint használja ezeket a képernyők gyakran csökkenti, hogy pislogni, ezért egyre nagyobb az esélye, száraz szem.,
azt is javasoljuk, hogy kerülje a légkondicionáló, ventilátorok vagy beltéri fűtés használatát, ahol csak lehetséges, hogy a levegő ne váljon túl szárazra, és a szem és a kontaktlencsék kiszáradjanak. Egy másik módja annak, hogy megvédje a szemét ettől, egy párásító bevezetése otthonába vagy munkahelyére, hogy ellensúlyozza ezeknek a hatásoknak a hatásait.
a kifejezetten a szem kiszáradásának megakadályozására tervezett szemcseppek/gélek használata, valamint a gyors, hatékony megkönnyebbülés szintén javasolt.
gyors linkek:
mit jelent a kontaktlencse víztartalma és ez fontos?,
mit kell tennem, ha a kontaktlencsém fáj?
Meg tudom tisztítani a kontaktlencséket vízben?