hogyan lehet szociálisabb 10 lépésben … még Introvertként is

meg akarom tanítani, hogyan lehet hitelesen szociálisabb.

itt van az egyszerű igazság: nem lehet pénzügyileg vagy szakmailag sikeres nélkül kiváló szociális készségek.

nem vagy egyedül, ha mindig is szociálisabb akartál lenni. Talán egy kicsit több kimenő. Talán egy csipetnyi önbizalommal?

van egy módja annak, hogy több társadalmi

…akkor is, ha egy introvertált.

… még akkor is, ha társadalmi szorongása van.

… még akkor is, ha természetesen nem kimenő.,

hány barátom legyen?

Gondolkozott már azon, hogy van-e elég barátja? Túl sok? Kiderült, hogy ezen is van kutatás. Ezt lenyűgözőnek találtam:

” A kutatások azt mondják, hogy a legtöbb barátunk van, akik valaha is lesznek, amikor 29 évesek vagyunk.,”- Jessica Pan

ahogy belépünk a harmincas társadalmi körök csökken, és egyre nehezebb, hogy a barátok, amilyen gyorsan elveszítjük őket miatt olyan dolgok, mint a szülői, mozgó, munka változások, apátia.

alsó sor: azon kell dolgoznunk, hogy barátkozzunk. És ez azt jelenti, hogy sokkal szociálisabb.

• meglévő barátainkkal szociálisabbnak kell lennünk, hogy fenntartsuk a számunkra fontos barátságokat.
• szociálisabbnak kell lennünk ahhoz, hogy potenciális új barátokkal találkozzunk, ahogy növekedünk és változunk, és új kapcsolatokra van szükségünk.,

mennyi ideig tart barátkozni?

tart 6 nak nek 8 találkozók valakivel, hogy úgy érzi, mintha a barátod szerint Ellen Hendriksen. És 50 órát vesz igénybe, hogy valaki alkalmi barátnak tekintsen, de 90 órával azelőtt, hogy valódi barátra frissítené őket egy másik tanulmány szerint, melynek címe: “hány órát vesz igénybe egy barát létrehozása.”

Ez azt jelenti, hogy komoly társadalmi időt kell tennie a barátságok frissítéséhez.,

itt van, hogyan lehet több társadalmi (még egy introvertált)…

1.lépés: kezdj friss

mindenkinek van egy barátság narratív mondják magukat. A negatívok így hangzik:

• senki sem szeret engem.
• túl kínos vagyok ahhoz, hogy barátokat szerezzek.
• az emberek unalmasak.

a pozitív barátság narratívák így hangzik:

• barátkozhatok, ha megpróbálom.
• azon dolgozom, hogy hiteles legyek azokkal az emberekkel, akikkel találkozom.
• szeretem megismerni az embereket.,

mit jelent a barátság narratív hangzik?

A korábbi kapcsolatok, tapasztalatok—a középiskolai kollégium új kollégák—alakú, hogyan viszonyul az aktuális barátságok.

Ez azt jelenti, hogy egy vagy két rossz tapasztalat ronthatja a jövőjét.

nem tudom megmondani, hogy milyen gyakran hallom, hogy az emberek olyan dolgokat mondanak nekem, mint…

• egyszer megpróbáltam ezt a beszélgetést elindítani, de nem működött. Szóval soha többé nem fogom kipróbálni.,
• egy alkalommal egy hálózati rendezvényen egy csoportot közelítettem meg. Szerencsétlen kudarc volt. Soha többé nem teszem meg.
• nem tudtam, hogy a beszélgetés indító / testbeszéd tip / karizma cue munka, így nem próbálja meg újra.

Ha volt egy kínos interakció, egy rossz Beszélgetés, egy rossz párt, ez nem jelenti azt, hogy mindig megtörténik. De az agyunk szeret mintákat találni.

itt van a dolog: egy rossz társadalmi tapasztalat nem tesz társadalmi szabályt.

hogyan lehet több társadalmi tipp: azt akarom, hogy frissen kezdjen., Ha azt szeretnénk, hogy több társadalmi, több kimenő, magabiztosabb, van, hogy törölje a pala tiszta. Felejtsd el a múltbeli tapasztalatokat, és kezdj új célokkal. Ami elvezet a 2. lépéshez.

2. lépés: Állítsa be a társadalmi célokat

csak azt akarja, hogy “több társadalmi” nem elég specifikus. Olyan, mintha azt mondanád magadnak, hogy ” fogyni akarsz.”Nem elég konkrét ahhoz, hogy cselekedjünk, ezért nehéz elérni.

most, hogy tiszta lappal rendelkezik (lásd az 1.lépést), azt akarom, hogy állítson be néhány társadalmi célt., Ezeknek arra kell törekedniük, hogy hogyan és miért akarsz szociálisabb lenni. Itt van 3 kérdés, hogy kérdezd meg magadtól, hogy miért akarsz szociálisabb lenni:

van már meglévő barátsága, amelyet szintbe akarsz állítani? Ki? Állítsa be a célt, hogy szinttel feljebb 3 konkrét kapcsolatok az életedben:

szeretne új barátokat? Milyen emberekkel akarsz találkozni? Azt akarod, hogy a barátok társasak legyenek? Szeretné, hogy a szociális, hogy az üzleti kapcsolatok? Állítson be egy célt 3 típusú társadalmi kapcsolatra, amelyet építeni szeretne:

társadalmi szeretne lenni, hogy kevésbé magányosnak, boldogabbnak, teljesebbnek érezze magát?, Néha társadalmi szeretnénk lenni, hogy jobban érezzük magunkat. Az embereknek természetüknél fogva szociálisnak kell lenniük. Társadalmi kapcsolatokra van szükségünk a boldoguláshoz. Állítsa be a célt, hogy hogyan szeretné, hogy a társadalmi interakciók, hogy úgy érzi,:

azt akarom, hogy a szociális: ________________________________________.

hogyan lehet több társadalmi tipp: összpontosítson egy társadalmi célra, és ragaszkodjon hozzá.

3. lépés: legyen több kimenő

az introverták továbbra is tiszteletben tarthatják természetes introverziójukat, miközben optimalizálják a kimenő tulajdonságokat. Azt akarom, hogy stratégiailag kimenő.,

a legnagyobb hiba, amelyet az emberek akkor követnek el, amikor szociálisabbak akarnak lenni, olyan interakciókkal kezdődnek, amelyek túl sokat jelentenek számukra.

Yup, olvassa el ezt a jogot.

nem szabad olyan kapcsolatokkal vagy interakciókkal kezdeni, amelyek magasak a céllistában. Miért? Túl nagy nyomás!

társadalmi lenni olyan, mint egy izom hajlítása., Ki kell dolgozni a szociális készségek:

• Hogy egy gyilkos első benyomás
• Megjegyezni a neveket (az egyszerű trükk)
• Hogyan készítsünk jó kis beszélgetés
• Így nem kínos ölelés (gyakorlat egy nagy ölelkezős)
• Így a tökéletes kézfogás
• Ami emlékezetes beszélgetést használni, illetve ha (57 kedvencünk)
• Dekódolás testbeszéd
• Olvasás arckifejezéseket (7 tudnia kell)
• Hogyan kell elegánsan kilépés a beszélgetést
• …igen, akkor olvassa el az összes ezek az útmutatók után ez a cikk is!, Azért vannak itt, hogy segítsenek.

és ez gyakorlat! Itt vannak a látszólag őrült ajánlásaim arról, hogy hol kell szociálisabbnak lenni (valóban működnek!):

• további hajvágás! Borbélyok és fodrászok a tökéletes emberek gyakorolni, hogy a szociális. Először is kapcsolatba akarnak lépni veled. Másodszor, ők gyakran nagy olvasás az emberek, gyakorló művészet sima beszélgetés. Gyakoribbak a hajvágások vagy borotválkozások (vagy viaszok), valamint a társadalmi szándék. A gyakorlat segít az emberek, akik igazán számít az Ön számára.,
• vegye fel élelmiszert / tejet / egy újságot naponta. Ez hülyén hangzik, de a kapcsolat kiépítése időt vesz igénybe. A legjobb módja annak, hogy gyakoroljuk ezt, ha minden nap meglátogatunk valahol-egy helyi fűszeres, egy sarokbolt, a helyi edzőterem. És gyakorolj egy kis smúzolást a kiskereskedővel. Minden nap dolgozzon egy kicsit mélyebbre. Ez a gyakorlat felbecsülhetetlen.
• beszéljen a kézbesítőkkel és szerverekkel. Először is, ez szép-szállítási emberek és a szerverek keményen dolgoznak. Második, ők nagy emberek gyakorolni, hogy a szociális., Ők segíthetnek megtalálni a legjobb nyitók, átmenet sima beszélgetés, emlékezni tényeket az emberek.

hogyan lehet több társadalmi tipp: válasszon egy módszert a szociális készségek alacsony nyomású élesítésére. Tedd ezt néhány hétig, majd gyakorold a művészet, hogy több szociális…

Lépés # 4: használjon nagy nyitók

előfordult már tolta magát, hogy a szociális-feliratkozott egy Hálózati esemény vagy RSVP ‘ d “Igen” egy párt—, akkor ott egy rossz hangulat? Ne hagyd, hogy ez tönkretegye a szociabilitás!

elakadt a forgalom egy esemény felé vezető úton? Gondja volt a parkolással? Stressz a munkahelyen?, NE IS EMLÍTSD! Sokan nem veszik észre, hogy kezdve egy alacsony vagy beszélve egy stresszes esemény beállítja a hangot a teljes interakció. Magas szinten szeretne kezdeni, hogy a lehető legjobb interakció legyen. Egy tanulmány ezt tesztelte a Szobaszerviz tippek nyomon követésével. Ebben az okos tanulmányban a pincérek reggelit hoztak az ablakok nélküli szállodák szobáiba-így nem látták az időjárást. Három forgatókönyvet teszteltek. Meg tudja tippelni, melyik kapott jobb tippet:

• # 1: A pincér köszöntötte a vendéget: “Jó reggelt, reggelizem az Ön számára.,”
• # 2: a pincér köszöntötte a vendég, ” Jó reggelt, van a reggeli az Ön számára. Úgy tűnik, jó idő lesz ma.”
• #3: a pincér köszöntötte a vendég, ” Jó reggelt, van a reggeli az Ön számára. Úgy tűnik, ma nem lesz jó az idő.”

pincér volt #2, a pincér, aki jó hírt adott, aki magasabb tippet kapott—26, 65% – kal magasabb! Függetlenül attól, hogy ügyfelekkel vagy hálózati eseményekkel lép kapcsolatba, mindig a pozitívval kezdődik.,

hogyan lehet több társadalmi tipp: mielőtt bárkivel kapcsolatba lépne (kolléga, Dátum, régi barát), gondoljon 3 pozitív dologra, amelyeket azonnal megemlíthet. Ez azonnal kellemesebbé teszi a beszélgetést.

5. lépés: használja a Like-Dar

bár az ellentétek vonzhatnak, szeretjük azokat az embereket, akik hasonlóak hozzánk. Ezt nevezik a hasonlóság vonzás hatása. Ez az elmélet, amelyet Ellen Berscheid és Elaine H. Walster kutatott, azt mondja, hogy vonzódunk azokhoz az emberekhez, akiknek közös vonásai, értékei és hasonlóságai vannak velünk.,

• Like-dar (a Like és a radar ostoba szóösszetétele, amit teljesen kitaláltam) az a becenév, amelyet a kezdeti beszélgetés megközelítéséhez használok. Amikor először beszél valakivel, tegye meg küldetésének, hogy megtudja,mi a közös. Ez lehet sportcsapatok, kedvenc éttermek,vagy olyan emberek, akiket ismersz. Nem csak ez növeli a szerethetőség, de ez is ad többet beszélni!

a like-dar segít az emberek jóságára összpontosítani, és távol maradni a belső ítéletektől.,

ne feledje, az embereket jobban befolyásolja valaki, aki” tetszik nekik”, mint valaki, aki megítéli őket.

hogyan lehet több társadalmi tipp: ha kapcsolatba lép valakivel, próbáljon legalább 3 hasonlóságot kiemelni az interakció során.

6. lépés: a sebezhető színes szemüveg

a rózsaszínű szemüveg nagyszerű-a pozitivitás határozottan növelheti a szerethetőségét. De egy lépéssel tovább akarok lépni. Azt akarom, hogy használd a sebezhetőséget.,

” az erő lenyűgöző lehet, de sebezhetősége barátságokat épít.”- Jessica Pan

amikor valakivel van, gondoljon arra, hogyan teheti őket kényelmesebbé, kényelmesebbé és biztonságosabbá. Más szóval, hogyan lehet enyhíteni a sebezhetőségüket?

mindannyian mélyen gyökerezik a félelem, hogy nem megfelelőek. Ez a félelem lehet, hogy nekünk kínos, zárt le, vagy—időnként-házsártos!

valójában azt szeretné, ha elolvasná az emberek gondolatait? Hadd mentsem meg a bajt., A legtöbb ember, az idő nagy részében, kétségbeesetten próbálják elrejteni gyengeségeiket. Kíváncsiak, mit gondolnak róluk az emberek, próbálnak jó benyomást kelteni, és igyekeznek elrejteni a sebezhetőségeket. De a kutatások azt mutatják, hogy a gyengeség elrejtése ellentétes az olyan emberekkel, mint te.

az állásinterjúk egyik tanulmányában a kutatók azt találták, hogy amikor a jelöltek az interjú elején pozitív vonásokat vagy eredményeket említettek, kevésbé szerethetőnek minősítették őket, mint azokat a jelölteket, akik az interjú elején beismerték gyengeségeiket.

mi a mi!? Igen, jól olvastad., A gyengeségek beismerése, az erősségek helyett, valójában relatívabbá, megbízhatóbbá és emberibbé tesz minket.

a kutatás megállapította, hogy a lehető legjobb kombináció a sebezhetőségek korai felismerése, később pedig az eredmények elérése.

ezt úgy teszem, hogy látszólag kicsi, de fontos önigazságokat osztok meg. Mint:

• annyira aggódtam, hogy ma este nem ismerek senkit. Annyira örülök, hogy itt vagy!
• lábadozó kínos ember vagyok, ezért olyan kedves beszélni valakivel, mint te.
• komolyan majdnem lemondtam ma este, hogy otthon nézzem a Netflix-et, de annyira örülök, hogy találkozom veled.,
• nemrég Googled “hogyan lehet több társadalmi” találtam ezt a cikket, hogy azt mondta, hogy menjen ki több, így itt vagyok. Köszönöm, hogy segítettél ezen az úton!

itt van egy nagy:

Ha azt szeretnénk, hogy több társadalmi, mondd meg az embereknek, hogy egy szociability Utazás, és kérjen segítséget.

ha ideges, ossza meg! Ha kínos vagy, nevess rajta., Ha korábban antiszociális voltál, de most több barátot akarsz szerezni, mondd el az embereknek, hogy barátokat akarsz szerezni.

hogyan lehet több társadalmi tipp: ne érezze úgy, hogy el kell rejtenie a sebezhetőségét, hogy szociálisabb legyen. Valójában egy egész fejezetet töltök a Captivate című könyvemben arról, hogy miért teszik Titkaink szerethetőbbé, nem kevésbé. Megtiszteltetés lenne, ha megnézné.

7. lépés: a kíváncsiság kihasználása

a kíváncsiság társadalmilag ellenállhatatlanná teszi Önt. Ahogy a híres Dale Carnegie szokta mondani: “érdekesnek lenni, érdekelni.,”Amikor emberekkel beszél, gondoljon a következő kérdések megválaszolására:

• mi motiválja ezt a személyt?
• mi a fontos számukra?
• mi energizálja őket?
• miről szeretnek beszélni?
• mi zárja le vagy zárja le őket?
• mit értékelnek?

tegye céljává, hogy válaszoljon ezekre a kérdésekre minden olyan személyről, akivel beszél, hogy társadalmi küldetést kapjon. Mielőtt tudnád, a személy lenyűgözőnek talál téged, annak ellenére, hogy megpróbáltad megismerni őket!,

a legfontosabb, mutassa meg, mennyire kíváncsi vagy valakire, ha mindig átgondolt nyomon követési kérdéseket tesz fel.

hogyan lehet több társadalmi tipp: legközelebb, amikor kapcsolatba lép valakivel, úgy tesz, mintha bemutatná őket főnökének vagy anyjának. Mit kellene tanulnod róluk, hogy lenyűgöző bevezetőt adjál?

8. lépés: Ne pehely

egy 2000 emberből álló közvélemény-kutatás megállapította, hogy az évezredek 46% – a nem lát problémát a hámlással., És több mint a fele nem látta a problémát, hogy elfogadja a meghívást, hogy nem volt szándéka, hogy kövesse át!

um, mi van!?

Ez tényleg, nagyon nehéz, hogy több társadalmi, ha pehely. Miért? Nem csak akkor nem épít kapcsolatokat, ha flake lehetőségek, de az emberek is meghívja Önt ki ritkábban.

ha pehely Ön sértő az emberek, akik nem.

itt van, hogy ez történik., Amikor igent mondasz egy partira vagy egy meghívásra, azt feltételezed, hogy mire az esemény körülkerül, magabiztosabb, magabiztos és jól kipihent lesz. De ez ritkán fordul elő.

tehát, mondja igen alaposabban.

van egy szabályom magamnak, ahol soha nem mondok igent a helyszínen. Mindig azt mondom: “ellenőriznem kell az ütemtervemet” vagy ” ez jól hangzik, hadd térjek vissza hozzád, ha tudok jönni!”Aztán tényleg alaposan gondolkodom azon, hogy akarok-e menni vagy sem.

hogyan lehet több társadalmi TIPP: Ne légy pehely!, Ügyeljen arra, hogy ne vegyen részt más társadalmilag pelyhes viselkedésben:

• ne érkezzen későn. Sokkal nehezebb olyan csoportokba és beszélgetésekbe betörni, amelyek már folyamatban vannak.
• ne fejezze be túl korán a beszélgetéseket. A pszichológusok szerint időbe telik, amíg az emberek felmelegednek. Ha korán távozik, vagy csak 10 perces beszélgetéseket folytat, akkor nem ad magának vagy a többieknek esélyt a sikerre.
• ha igent mondasz, jelenj meg.

9. lépés: magabiztos testbeszéd

a bizalom vonzó. A bizalom karizmatikus. A bizalom fertőző.,

a testbeszéd nagyszerű módja a bizalom megmutatásának és érzésének. A legtöbb ember megy interjúk vagy dátumokat, és csak gondolni a szavakat fognak mondani. Azt gondolják, hogy mit fognak mondani, de ritkán gondolkodnak azon, hogyan akarják mondani.

a nonverbális kommunikáció kommunikációs képességünk legalább 60%—át teszi ki-egyesek szerint akár 93%! Tehát ha csak a szavaidra összpontosítasz, akkor csak a képességed 40% – át használod.,

be kell lépnie abba a szokásba, hogy mind a verbális, mind a nem verbális tartalommal ábrázolja a bizalmat. Így:

• tekerje vissza a vállát, hogy nyugodtnak tűnjön.
• használjon kartámaszokat, hogy több helyet foglaljon el természetesen.
• lazítsa meg az állkapcsát és a nyakát (ez több helyet ad a hangszálainak, ami magabiztosabbá teszi a hangját).
• helyezze a lábát szilárdan a padlóra, így földeltnek érzi magát.

hogyan lehet több társadalmi tipp: legközelebb, amikor kölcsönhatásba lép, kezdje kívülről. Ha a testbeszéd magabiztosnak tűnik, akkor valószínűbb, hogy érezni fogja., Nézd meg a TEDx Talk for more:

Lépés #10: Ne légy nehéz magad

mindig azon tűnődtem, hogyan lehet esetleg több társadalmi, ha gyakran érzem magam, mint ez…

majd megtudtam, hogy van néhány társadalomtudomány, amely segíthet nekünk. Minden a dopaminunkra vezethető vissza.

mi a dopamin?

a dopamin egy olyan molekula, amelyet testünk készít. Ez irányítja a társaságunkat, az élvezetünket és a vezetést. (Ez egy nagyon egyszerűsített magyarázat,de elegendő a célunkhoz).,

itt érdekes lesz… a kutatók azt találták, hogy a dopamin egy DRD4 nevű génből származik, és ez ösztönzi a szociabilitást. Az emberek, akik hosszú változata ez a gén általában:

• Több kimenő
• További újdonság-kereső
• Több ingatag
• Gyorsabb-edzett
• Kevésbé toleránsak az unalom

1 a 5 az emberek a longform a DRD4. Te is közéjük tartozol?,

ha elolvassa ezt a cikket, azt hiszem, nem. Sokan közülünk, akiknek a DRD4 rövid verziója van, összehasonlítjuk magunkat ezekkel a kimenő, magabiztos, kalandos extrovertokkal. Kíváncsi vagyunk …

• mi a baj velem?
• kedvelnek az emberek?
• szeretem az embereket?
• miért nem lehet több kimenő?

a válasz: nem a te hibád! A génjeid.

Ha társadalmi szorongása van, akkor rendben van! A baba lépései ebben a cikkben lassan segítenek a bizalom kialakításában., Ne légy nehéz magadon, ha a társadalmi nem jön olyan természetes neked—úgy érzem!

How To Be More Social Tip: Conquer your social szorongás with our steps and learn to build friends non-awkly as a adult.

itt van a lényeg: Ha azt szeretnénk, hogy több társadalmi, akkor lehet több társadalmi. Csak kell egy kis bátorság és némi kiegyenlítés a szociális készségeidhez. Megtiszteltetés lenne, ha bármilyen módon segíthetnék. Az én küldetésem, hogy segítsek jobb kapcsolatokat építeni.,

cikkek, amelyek tetszhetnek:

• hogyan lehet barátokat szerezni felnőttként (nem kínosan)
• 10 alapvető emberi készség mindenkinek tudnia kell
• karizmatikus vagy? Vegyük a karizma kvíz, hogy megtudja.