keres egy egyszerű köret, gyors? Ha van egy zacskó fagyasztott brokkoli a fagyasztóban, akkor lehet egy finom, egészséges köret Alatt 10 perc! Itt van, hogyan kell csinálni.
sok ember tölti az időt egy finom főétel főzésére, de amikor eljön az idő, hogy köretet készítsen, fáradt, és kész. Emiatt általában nem is készítenek köretet, vagy gyorsan és egészségtelenül készítenek valamit.
adja meg a mikrohullámú fagyasztott brokkolit., Néhány perc alatt készen áll, de nem igényel munkát! Csak tedd a fagyasztott brokkolidat egy mikrohullámú széfbe egy kis vízzel és mikrohullámú sütővel, ennyi!
ha nincs fagyasztott brokkoli, de friss brokkoli, akkor gőzölheti a brokkolit vagy a mikrohullámú friss brokkolit.
és egészséges is! Ez a finom brokkoli köret vegán, Keto, alacsony szénhidráttartalmú, Whole30, Paleo, gluténmentes és tejmentes. Ha követi ezeket a diétákat, ez egy nagyszerű recept.,
Gőzfagyasztott brokkoli
fagyasztott brokkolit szeretne gőzölni? Nem kell várni a víz forrni, majd gőz! A fagyasztott brokkolit mindössze 5 perc alatt gőzölheti!
Ez egy egész folyamat volt, amikor párolt brokkolit akartam készíteni. Most olyan egyszerű, mint egy fagyasztott brokkoli zsákot kivenni a fagyasztóból, és a mikrohullámú sütőbe tenni!
egyszerűbb köretek
mindenki mindig könnyű és egészséges köreteket keres., Itt van még öt közül választhat:
– a legjobb alacsony szénhidráttartalmú karfiol “burgonya” saláta, könnyű, finom karfiol saláta. Soha nem fogja tudni, hogy ez nem burgonya-próbálja ki ezt a csodálatos alacsony szénhidráttartalmú salátát egy egyszerű, finom körethez.
– Instant Pot káposzta recept, a legegyszerűbb 5 perces káposzta köret, az Instant edényben.
– hogyan kell sütni makk Squash, a legegyszerűbb és legfinomabb makk squash recept valaha.
– Instant Pot kukorica, egy másik egyszerű 5 perces recept egy egészséges körethez.,
– grillezett padlizsán saláta gyógynövényekkel, ez a vegán Keto köret egészséges, finom, így könnyen elkészíthető!
hogyan mikrohullámú fagyasztott brokkoli
főzés fagyasztott brokkoli nagyon egyszerű, itt van, hogyan.
először nyissa ki a fagyasztott brokkoli zacskóját, majd tegye a brokkolit egy mikrohullámú biztonságos tálba.
adjunk hozzá fél csésze vizet a tálba is. Fedje le a tálat mikrohullámú fedéllel, majd szakács 5 percig. A mikrohullámú sütőtől függően előfordulhat, hogy egy kicsit hosszabb ideig kell szakácsolnia., Ha 5 perc elteltével nem főzik eléggé, szakács további 30 másodperctől egy percig.
tálaljuk Instant Pot Air Fryer fedél csirkemell és alacsony szénhidráttartalmú karfiol Fritters egy teljes keto vacsora.
hogyan ízesítsük a fagyasztott brokkoli virágokat
annyi ízesítheti ezt a finom ételeket! Íme néhány ötlet:
– a brokkoli vegán és Keto tartása érdekében fűszerekkel, például olasz fűszerekkel, Taco fűszerekkel vagy Cajun fűszerekkel megszórjuk.
– adjunk hozzá vajat. Komolyan, ha kétségei vannak, adjunk hozzá vajat., Az étel már nem lesz vegán vaj hozzáadásával, de továbbra is Keto lesz.
– mi a helyzet a fagyasztott brokkolival és sajttal? Csak szórjon meg néhány reszelt sajtot a brokkoli tetejére, miután hozzáadta a vajat!
több fagyasztott brokkoli recept
a fagyasztott brokkoli mikrohullámú sütése után sok különböző receptben használhatja:
– használja Keto pulyka maradék Rakott brokkolival, friss brokkoli helyett.,
– használja brokkoli helyett a fokhagymás és brokkoli Rabe receptben
– készítsen tésztát olasz kolbásszal és brokkolival.
– használja a fokhagymás brokkoli keverjük megsütjük, hogy finom keverjük megsütjük köret. 
Mit tálaljuk Melegített Fagyasztott Brokkoli
Szolgálja ezt a finom mikrózott fagyasztott brokkoli csöves virágok, a görög Grillezett Csirke Azonnali Pot Burgonya-Saláta Recept.
mentsd el, hogyan kell mikrohullámú fagyasztott brokkolit a Pinteresten
ne hagyj ki egy másik receptet, Kattints ide, hogy Kövess minket a Pinteresten!,
Mentsd mikrohullámú fagyasztott brokkoli a Köretek Receptek fórumon Pinterest! 
Nyomtatás Recept Pin Recept
Hogyan Mikrohullámú sütő Fagyasztott Brokkoli
Equipment
-
Microwave
Ingredients
- 16 oz Frozen Broccoli
- ½ cup Water
Instructions
-
Put the frozen broccoli in a microwave safe bowl. Add water.,
-
helyezze a tálat mikrohullámú sütőbe és fedje le mikrohullámú sütővel. Mikrohullámú sütő 5 percig. Ha a brokkoli nem elég meleg, mikrohullámú sütő további 30 másodpercig 1 percig.
tálaljuk Instant Pot Rotisserie csirkével és Instant Pot rizzsel.
Megjegyzések
megszórjuk Fajita fűszerekkel vagy Rotisserie dörzsöléssel, hogy több ízt adjunk hozzá.
vagy, használja a brokkoli keverjük megsütjük bors pehely vagy Keto pulyka maradék Rakott brokkoli recept.,ant Pot Egg Bites
– Red, White and Blue Watermelon Salad Recipe With Blueberries
Nutrition
More Vegan Recipes
– Strawberry Blueberry Infused Water
– Vegan Panzanella Salad With Asparagus
– Rainbow Roasted Vegetables
– Instant Pot Acorn Squash
– Best Keto Roasted Turnips