bár én soha nem állítják, hogy egy szakértő a témában, ebben az évben jelzi egy évtizede, mivel úgy döntöttem, hogy vizsgálja konszenzusos nem monogámia. Azóta sokat tanultam, bár még mindig próbálom finomhangolni a dolgokat, különösen mivel szokásom van társkereső olyan emberek, akik újak a nem monogámia elméletében és gyakorlatában. Az alábbiakban a hat legfontosabb dolog, amit megtanultam-és talál magam újra tanulás-az út mentén.,
Ismerje meg a nyelvet
mint a kitesurfing vagy a vadászgörény tenyésztés, amelynek olyan kapcsolata van, amelyben szexuális és / vagy romantikus kapcsolatai vannak más emberekkel, saját sajátos zsargonnal jár. Miközben egyre kényelmes az ötlet, hogy nyitott, jöttem, hogy megbirkózzon néhány terminológia. Az egyik első dolog, amit megtanultam, az volt, hogy rengeteg mód van arra, hogy “nyitott” legyen, ami mindannyiuk számára laza esernyő kifejezés.
lehet “monogám”, ami azt jelenti, hogy Ön és partnere egyetértettek abban, hogy a kapcsolaton kívüli szexuális tevékenység bizonyos foka rendben van., Van “polyamory” —szó szerint, sok szeret-ami azt jelenti, hogy te és a partner lehet romantikusan, nem csak fizikailag részt másokkal. “Lengő” általában azt jelenti, Párok konszenzusos cseréje partnerek szexuális játék. Sok más módon, amelyben az emberek egyetértenek abban, hogy megy ez túl. A társammal kezdetben úgy döntöttünk, hogy a monogámság a miénk, de néhány évvel később másodlagos és harmadlagos partnereink voltak. Akkor poliamoristák voltunk, de természetesen ez egy kicsit túl 70-es éveknek hangzik., Így mentünk ” nyitott, “bár úgy érzem, hogy a tizenegy év óta kezdtük le, hogy az út,” konszenzusos nem monogámia ” a korszerűbb kifejezés.
egy másik új szó, amit megtanultam, a “compersion.”Gyakran úgy definiálják, mint a pozitív érzést, amelyet akkor tapasztal, amikor egy partner egy másik kapcsolatot élvez. Lehet, hogy talál, mint én, egy képzetlen kapacitás compersion., Lehet, másrészről, megtalálja a valóságot a legkedvesebb egy rimming egy forró csapos egy kicsit sok, amikor egészen rá.
ne rohanjon
ahhoz, hogy egy nyitott kapcsolatnak esélye legyen a sikerre, elengedhetetlen, hogy mindketten teljes mértékben részt vegyenek a vállalkozásban, amikor itt az ideje, hogy valóban más embereket lássanak. Ha nem vagy és nem lépsz előre, a dolgok szinte biztosan kudarcra vannak ítélve.
természetesen nem szokatlan, hogy egy személy jobban elbűvöli a nyitott kilátásokat., Nyílt kapcsolatok edző Effy Blue azt mondja, hogy az egyik partner, hogy több gung-ho arról, hogy nyitott, mint a másik az egyik az első három ok párok keresik a tanácsát.
“Ha az egyik partner konszenzusos nem monogám, a másik nem olyan biztos, akkor érdemes időt adni a vonakodó partnernek, hogy olvassa el és gondolkodjon rajta” – mondja Terri Conley, a Michigan Egyetem pszichológia docense. Más szavakkal, ezeknek az új ötleteknek némi feldolgozásra van szükségük., Conley, aki nem monogámia kutatásokat végez, azt mondja, hogy ha a vonakodó partner egy-két hónapos gondolkodás és feldolgozás után továbbra sem meggyőző, akkor nehéz döntéseket kell hozni.
2007—ben a barátnőm—aki később a feleségem lett-érdeklődött a nyitott gondolat iránt, miközben eléggé megrémültem a kilátástól. Kértem egy hat hónapos befagyasztást a nem monogámia tervre, és ő beleegyezett. Ahogy a szerencse is tette volna, ez a hosszú idő pontosan az volt, amire szükségem volt ahhoz, hogy mentálisan és érzelmileg felkészüljek arra, hogy más emberekkel találkozzon., Annyira belemerültem a mentális felkészülésbe, hogy még azt sem gondoltam, hogy más embereket is láthatok, de, mint kiderült, én voltam az első, aki kihasználta a nem monogámiát.
gomb Megnyomásával szünet, egy előre egyeztetett idő, hogy a több nyugtalan társamat egyre kényelmesebb valószínűleg lesz esélyeit a sikerre kell dönteni, hogy egy próbát. Tehát szánjon rá időt, üljön az érzéseivel, és használja a szavait., Ha a megállapodás szerinti időszak végén még mindig hányingere van a BAE megosztásának gondolatától, tulajdonolja azt a tényt, hogy ez a nem monogámia nem az Ön számára.
állítsa be a határokat (azzal a megértéssel, hogy valószínűleg megváltoznak)
amikor nyitott lesz, el kell képzelnie, hogyan érezheti magát számos különböző helyzetben. “A konszenzusos, nem monogám kapcsolatokban élő embereknek nincs szkriptek, amelyeket követni kell” – mondja Conley. Bár általános egyetértés van abban, hogy mi a jó és mi nem a monogám kapcsolatokban, a nyitott kapcsolatokat folyamatosan tárgyalják és tárgyalják újra., “Úgy gondolom, hogy a határmeghatározásnak monogám kapcsolatokban is meg kell történnie. Az emberek úgy gondolják, hogy tudják, mit jelentenek más emberek például a “monogám” alatt. De a valóságban az emberek monogámia definíciói idioszinkratikusak ” – mondja.
az egyik határhoz kapcsolódó megállapodás, amely a partneremmel folytatott konyhaasztal-beszélgetésemből jött ki, az volt, hogy mindketten kifogástalan óvszerhasználatot gyakorolunk más partnerekkel. Ez egy egészségügyi döntés volt, de a gát nélküli szexünk nagyobb intimitással átitatta kapcsolatunkat., Megállapodtunk abban is, hogy nem lesz szex a barátainkkal, hogy csak alkalmi egyszeri találkozások lehetnek, nem pedig kapcsolatok. Megállapodtunk abban is, hogy milyen részletességgel kedveljük egymás egyéni kalandjait. A széles vonásokat akarta, és én inkább a blow-by-blow-t részesítettem előnyben.
a határokat állítunk volt felül, átdolgozott, pedig szinte minden esetben, nyugdíjas, mint mi lett kényelmesebb nem a monogámia., Akár nyitott, akár nem, valószínű, hogy a kapcsolat idővel, akkor olvassa el a határokat együtt, ha azt érzi, túl szoros volt, túl laza, vagy lényegtelen. Hogy az említett, annak biztosítása érdekében, hogy mindenki emlékezzen arra, amiben megállapodtak, talán még a határokat is leírhatja valamilyen formában, hogy könnyebb legyen felelősségre vonni őket, miközben még mindig a helyén vannak.
ne menj rá egyedül
Blue azt mondja, hogy a közösség a nyílt emberek nyújthat támogató hálózat, betekintést, tippeket, bajtársiasság, és egy helyet távol ítélet és ellenőrzés., “A nyitott kapcsolatok elszigetelődnek” – mondja. “Különösen akkor, ha nincs abban a helyzetben, hogy nyitott legyen barátaival és családjával, vagy ha nem értik vagy támogatják Önt.”A kék azt javasolja, hogy csatlakozzanak más nyitott emberekhez, beszéljenek velük tapasztalataikról, és tájékozódjanak az útjukról.
Conley egyetért, hozzátéve, hogy a tapasztaltabb konszenzusos nem monogám emberek értékes tanácsokat kínálhatnak. “A mentorok megléte nagyon fontos a konszenzusos nem monogámia szempontjából, mivel a monogám normák útitervekként szolgálnak” – mondja.,
esetünkben a párommal szerencsénk volt, hogy nyílt barátaink voltak inspirációként. A pár hét éve nyitott kapcsolatban volt, és abban az időben, volt az egyetlen közvetlen példa egy funkcionális, szerető, szexi nyitott kapcsolatra. Ugyanakkor tudtuk, hogy ahogy tették, nem fog működni számunkra—ez segített nekünk beállítani a saját elvárásainkat.
“ha nem ismersz senkit nyílt kapcsolatban, Meetup.,a com egy nagyszerű platform arra, hogy személyesen keressen és kapcsolatba lépjen egy közeli közösséggel” – mondja Blue. “A Facebook-on sok olyan állami és magáncsoport van, amelyhez csatlakozhatsz, és van egy polyamory subreddit. Ha a perverz oldalon vagy, a fetlife-think: Facebook for kinksters-nagyszerű csoportokkal és eseménylistákkal rendelkezik. Keresse meg a “nyitott kapcsolatok, “”polyamory” és/vagy “nem monogámia” a kezdéshez.”
ellenállni a késztetésnek, hogy hasonlítsa össze magát azokkal az emberekkel, akiket partnere lát
Ha egy-két évvel korábban találkoztam volna a partneremmel, az a javaslata, hogy nyitott kapcsolatunk volt, csomagolást küldött volna nekem., De mire összejöttünk, 30 éves lettem, és sokkal jobban éreztem magam a bőrömben, mint valaha. Biztonságban éreztem magam a karrierem során, nyugodt voltam a testemmel, és a saját egyedi vonzerőmmel kezdtem foglalkozni. Ez azt jelentette, hogy kevésbé voltam kénytelen összehasonlítani magam azokkal a férfiakkal, akiket látott, akik mindig magasak voltak, jóképű, okos, sikeres, hihetetlenül jól felruházott.,
rengeteg dolgot tettem, hogy megerősítsem az önbecsülésemet a nyitott kapcsolatom és házasságom során, beleértve a pozitív önbeszélgetést is, összpontosítva azokra a dolgokra, amelyeket szerettem magamról, és egyediek számomra, gyakorolok, több időt töltenek olyan dolgokkal, amelyeket élveztem, és igen, új emberekkel találkozom.
Conley szerint, bár lehet, hogy lehetetlen megállni, hogy ne hasonlítsa magát másoknak, akik sikeres a nyitott kapcsolat értem, hogy a partner van szüksége, amely nem felel meg az is kell, hogy a partner nem teljesíti., “Valószínűleg könnyebb, ha meg tudja kérdezni partnerétől, hogy mire van szüksége ennek a személynek a találkozására” – mondja. “Nyitott elmével elkezdheti felismerni, hogy valójában nem az a személy, aki a legjobban megfelel ezeknek az igényeknek.”
hagyja magát féltékenynek érezni.
az egyik első dolog, amit az emberek tudni akarnak a nyitott kapcsolatokról, az az, hogy az emberek hogyan kezelik az irigység érzéseit, amelyek akkor merülhetnek fel, ha valaki más, mint te, vidáman megrázza partnerét., Blue szerint kétféle féltékenység létezik: “diszpozíciós”, ami azt jelenti, hogy a féltékenység bizonyos fokának érzése a személyiséged része, és “véletlenszerű”, ami azt jelenti, hogy bizonyos tevékenységek vagy dinamikák hajlamosak féltékenységet kelteni, amikor előfordulnak. “Az előbbi karaktertípus” – mondja nekem. “Ha féltékeny ember vagy, érdemes újragondolni a nem monogámiát. Ez az utóbbi, amit tudunk kezelni.”
a diszpozíciós féltékenység mindig is az volt, ami megakadályozta, hogy szórakoztassam azt a gondolatot, hogy nyitott vagyok a 20-as éveimben., De mire megfordítottam a nagy 3-0-t, találtam egy partnert, akit szerettem, és ahogy már említettem, dolgoztam magamon és fejlődtem, ez az érzelem kezdett elhalványulni. Az is segített, hogy a gondolat, hogy a feleségem Szexuális a házasságunkon kívül, bekapcsolt.
“A féltékenység olyan dolog, amit a nyitott emberek kellemetlennek, de nem pusztítónak ismernek fel” – mondja Conley. “Tehát érezd és értsd meg, hogy elmúlik—az emberek, akik úgy döntenek, hogy konszenzusosan nem monogám maradnak, úgy találják, hogy idővel kezelhetőbbé válik.,”
a feleségem megváltozott, és teljesen megváltoztatta az életemet. Azután, hét évvel a házasságunk után, úgy döntött, hogy monogámnak lenni valami, amit újra meg akar látogatni, majd később elválasztottuk. Az azóta eltelt három évben, több emberrel keltem, néhány nagyon komolyan, azzal a megértéssel, hogy mindig volt lehetőségünk más embereket látni., Foglalkoztató néhány elvitelre az első behatolás a nem monogámia nem jelenti azt, hogy ez mindig sima vitorlázás, de azt találtuk, hogy megy keresztül a fenti lista hasznos volt tartása szívfájdalom minimális, miközben egy életmód, amely—ha ez egy jó illeszkedés—megváltoztathatja a tapasztalat magad és a világ körülötted.
iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy a lehető legtöbbet hozza ki a postaládájába.