a szorongással járó szem tüneteit gyakran nagyon nehéz kezelni. Ha valami nincs rendben a szemével, szédülhet vagy aggódhat, hogy probléma van az agyával. Mégis a szemét gyakran érintik a szorongásos tünetek, oly módon, hogy nem mindig könnyű megérteni.
Ez a cikk feltárja a szorongás néhány szem tünetét, megvitatja, miért fordulnak elő, és mit tehet a szorongás kezelésére.,
A szorongás tünetei érintett szemek
a szemproblémák nem feltétlenül a szorongás gyakori tünetei, de nem ritkák. A legtöbb szem tünet átmeneti-legfeljebb egy óráig tart, általában sokkal kevesebb. Bármely hosszú távú szemproblémát szemorvosnak kell ellenőriznie.
a szorongás számos különböző módon befolyásolhatja a szemét. A leggyakoribb módszerek a következők:
- szemfájdalom és kellemetlen érzés.
- enyhén homályos látás.
- könnyező szemek.
- fényérzékenység.
- szem úszók (foltok, amelyek lebegnek a szemen).,
ezek mind a leggyakoribbak az intenzív szorongás időszakában, és az intenzív szorongás leggyakoribb ideje a pánikroham.
hogyan befolyásolja a szorongás a szemet
ha intenzív szorongásban szenved, két dolog történik a szemével. Először is, a tanulók kitágulnak. Amikor a harc vagy a repülési rendszer aktiválva van, a tanulók tágulnak, hogy megkönnyítsék a gyors döntések meghozatalát (a harcban képesnek kell lennie arra, hogy fenyegetést kapjon). Ez okozza az olyan problémákat, mint a fényérzékenység és a szemfájdalom.,
az arc izmainak szigorítását is tapasztalja. Ez szűkítheti az ereket a szemhez, és további szemfájdalmat, fájdalmat vagy akár homályos látást okozhat.
hiperventiláció és szemproblémák
a hiperventiláció gyakori probléma a szorongással élők számára is, és a hiperventiláció a szemet is érintheti. A hiperventiláció az erek összehúzódását is okozhatja, és szédüléshez és szédüléshez vezethet, ami úgy tűnik, mintha a szemednek problémái lennének, bár technikailag ez egy másik tünet.,
leküzdése szorongás érintett szemek
van egy csomó szorongásos tünetek, hogy meg lehet tanulni, hogy könnyen kezelhető, de a szem tünetei általában nem egy közülük. Minden módon, hogy a szorongás befolyásolja a szemet a közvetlen eredménye adrenalin pumpáló keresztül a test, és amíg az adrenalin elmúlik, ez szinte lehetetlen megállítani a szemed reagál, ahogy ők.
a szorongásból eredő szemproblémák kezelésének kulcsa az, hogy megtanulják kezelni az általános szorongásos tüneteket.
- győződjön meg róla, hogy lassan lélegzik., A túlzott légzés hiperventilációt okozhat, ami további szorongáshoz és további szemtünetekhez vezethet.
- figyelemelterelés keresése. A zavaró tényezők kivisznek az elmédből és távol vannak a gondolatoktól, amelyek stresszt okoznak. Még csökkenthetik a szorongásos rohamok súlyosságát is.
- gyakorlat. Néhány ember szorongása megnehezíti az erő megtalálását a mozgáshoz. A kutatások azonban azt mutatják, hogy a heti néhány alkalommal, vagy ha lehetséges, naponta végzett testmozgás felesleges energiát, valamint az adrenalint égetheti el, amely szemproblémákhoz vezet., Míg a szívfrekvenciát növelő megerőltető tevékenység a legjobb, még akkor is hasznos lehet, ha sétál a környéken vagy egy otthoni futópadon.
mindezek a stratégiák csak ideiglenesek, és az azonnali szorongás kezelésére szolgálnak, hogy az érintett szemek ellazuljanak. Vannak, akik a szemük bezárását is hasznosnak találják, mivel a szemproblémák néha saját szorongást okoznak.
Ezek a javaslatok nem a szorongással kapcsolatos szemproblémák., Akkor is meg kell, hogy foglalkozzon a szorongás, az oka, hogy ha azt szeretné, hogy hagyja abba a szem problémák teljesen.