mindannyian tudjuk, milyen nehéz eljutni az edzőterembe, és ténylegesen dolgozni a fizikai jólét; milyen nehéz követni a diéta tervet, és változtatni az étkezési szokások. De elkezdhetünk valami kicsivel, valami egyszerűvel–
vizet inni
csak annyit kell tennie, hogy vizet inni. Csináld a megfelelő időben, a megfelelő mennyiségben, légy következetes, és kész vagy. Egyszerű.
>
az ivóvíznek csodálatos előnyei vannak., Tehát azt javaslom, hogy tegye szokássá. Bár hangsúlyozni kell—a fontos pont—ennek következetessége. Ha hetente egyszer vagy kétszer csinálod, akkor nem kapsz semmilyen előnyt. Minden nap ezt kell tenned. Az ivóvizet szokássá kell tenni, és hosszú és egészséges életet kell élned.
Chugging víz távol tartja az orvost.
sokan nincsenek tisztában azzal, hogy az ivóvíz sok betegséget dob ki az ablakon. Tekintsük a japán népet. A vízterápiával kapcsolatos kiemelkedő bölcsességük megdöbbentette az egészségügyi szakértőket a kontinenseken., Sok Nippon származású ember száz éven túl él; valójában több mint 50 000 centenáriumi él Japánban, ma. Megdöbbentő szám, azt mondod? Egyetértek azzal, hogy azért, mert gyakorolják azt a szokást, hogy ébredés után két pohár vizet isznak.
az ivóvíz a megfelelő időben maximalizálja hatékonyságát az emberi testen
- még ne mosson fogat. A fogmosás előtt 160 ml vizet kell szitálnia. Így az Ön által fogyasztott víz nem lesz fluorid szennyezett. (A fogkrém fluoridot tartalmaz.)
- a fogmosás után 45-50 percig kerülje az ételt vagy italt.,
- enni reggeli fokozatosan.
- reggeli után ne egyen semmit a következő 2 órában.
mikor van a legjobb idő a víz ivására és miért?
- Két pohár vizet, reggel, ébredés után (segít aktiválja a belső szervek)
- Egy pohár vizet, harminc perccel az étkezés előtt (aids emésztés)
- Egy pohár víz fürdés (Segít elkerülni a magas vérnyomás)
- Egy pohár víz lefekvés előtt (segít elkerülni a stroke vagy a szívroham)
a jazz fel a vízzel összekeverve, citrom., A meleg víz fogyasztása préselt citrommal lassan felébresztheti a testét, így az ágyból való kijutás kellemesebb élményt nyújt. Egy szakértői tipp azt javaslom, hogy használjon fél citromot, ha 150 font alatt van. Ha nehezebb, mint 150 font, egy egész citrom javasolt. A szakértők tanácsot adnak az egészségügyi buffoknak, hogy két vagy három kortyot inni elég gyorsan. A citromvíz leöntése után ne vegyen be semmilyen ételt körülbelül fél óra alatt, hogy maximalizálja előnyeit.,
A citromvíz-szokás előnyei
igyon egy pohár citromvizet reggel.
segíti az immunrendszert: Vit. C, különösen az aszkorbinsav, amelyet a citrom bőségesen tartalmaz, szükséges a sebek gyógyításához. A citromvízről is ismert, hogy segít a váladék felbomlásában, amikor megfázik, és megnyugtatja a torokfájást. Sőt, a H20 ivása, amikor beteg vagy, döntő fontosságú, mivel a szervezet védekezése túlórázik a betegség leküzdése érdekében., Tájékoztatnom kell azonban Önöket, hogy a citromlevet olyan betegségek megelőzésére fogyasztják, mint például a közönséges hideg, a tudomány nem támasztotta alá. Azonban itt van a jó hír, megpróbáltam, és működik!
növeli az energiát & éberség: a citrom káliumeleme segíti az agy és az idegek jobb működését. Ez növeli az éberséget. A Natural Health magazin szerint a tudósok megállapításai szerint csak egy kis citromszag javíthatja a jó érzésű hormonokat, és csökkenti a stresszszintet., Az ivóvíz ezen a területen is segít, mivel a tanulmányok azt mutatják, hogy a kiszáradás elvezetheti az energiát, és arra készteti Önt, hogy lassúnak érezze magát.
test hidratálás: ha megfelelően hidratált, a rendszer nem tartja be a zsírsejteket, és nem fogja éhesnek érezni magát. Ezért a hidratált maradás elengedhetetlen a test teljes egészségéhez. Azt mondani, hogy egy pohár vizet inni a nap elindításához jó, alulértékelés. Valójában elengedhetetlen. A bónusz az, hogy Lemon jazzes fel a vizet.
bőrfiatalítás: a citrom rengeteg C-vitamint hordoz., A tudomány bebizonyította, hogy vit. C segíti a kollagén termelését, megakadályozza a ráncok kialakulását, védi a testet, különösen a bőrt, a szabad gyökök károsodásával szemben. Víz hozzáadása az egyenlethez segít a rendszernek, hogy tápanyagokat szállítson a sejtekbe. Hogy azt mondta, tartózkodó hidratált elengedhetetlen.
segíthet a Wight elvesztésében: ezenkívül segít az anyagcsere szabályozásában, ez a citrom pektin rosttartalmának köszönhető. Ez a különleges rost teszi úgy érzi, teljes, ezért segít megfékezésében étvágy, és megakadályozza a sóvárgást is., A pohár víz is hozzájárul a teljes érzéshez. A természetes összetevők, a citrom és a víz keverésével egészségesen kezded a napjaidat—és ez végső soron jobb étkezési szokásokat eredményezhet.
kiküszöböli a toxinokat: Dr. Alexander F. Beddoe szerint a máj pozitívan reagál a friss citromlére, mint bármely más élelmiszerforrás, mivel növeli enzimtermelését. Ez fokozza a máj hatékonyságát az epe kiválasztásában, ami viszont segíti az emésztést és a toxinok felszabadulását. A citromlé vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik., Segíti a vesét, hogy a vizelést motiválva vizet és toxinokat szabadítson fel. Ez potenciálisan segít az UTI-ban szenvedőknek.
javítja az emésztést: az emésztőrendszert és a májat a citrom savassága stimulálja. Ez segíthet szabályozni a bélmozgást és az anyagcserét. Ez is segít a szervezetnek, hogy jobban felszívja a tápanyagokat-és potenciálisan vezethet, hogy a fogyás.
sokan azt mondják, szóda ez! De azt mondom—a víz a legjobb!
kiemelt fotó jóváírás: ivóvíz / fotó jóváírás: Hauptillusionator Via Compfight CC via compfight.com