bármelyik módon is veszi a kávét—fekete, egy kanál cukorral vagy csak egy csepp tejjel—valószínűleg nem tartalmaz egy kanál olvasztott fűvel táplált vajat. De vajon ez a valószínűtlen kombináció elnyomja az éhséget, és elősegíti a fogyást? A golyóálló kávé néven forgalmazott étrend-trend az elmúlt években folyamatosan jelentős lendületet kapott az egészségügyi fanatikusokkal, hírességekkel, és természetesen a közösségi média világával., Mivel a kíváncsi csomó vagyunk, elindultunk, hogy vizsgálja meg, mi az összes hype szól.
olvassa tovább, hogy megismerje a golyóálló kávét—és ha valóban segít a font csökkentésében.
mi a golyóálló kávé?
A Szilícium-völgy vállalkozójának, Dave Aspreynek az agyszüleménye, az egészség-és fitnesz fanatikus, golyóálló kávé a kávé, a vaj és a közepes láncú triglicerid (MCT) olaj keveréke., Az ital része a golyóálló márka, amely magában foglalja az életmódbeli változások és termékek, amelyek azt állítják, hogy segítsen átvenni az irányítást a test, biokémia, tartása egészséges, trim, és boldog.
Ismerje meg a szakértőt
Dave Asprey nyugdíjas Szilícium-völgyi vállalkozó, valamint a Seattle-ben található golyóálló kávé alapítója és vezérigazgatója, WA. Asprey sikeres podcastot csinált cégéből, a golyóálló rádióból, és a New York Times bestseller táplálkozási könyvének szerzője. Kanadában él feleségével és két gyermekével.,
Asprey egy intenzív túrázás után jött létre Tibetben, ahol a helyiek jak vaj teát, egy tealevélből készült krémes csésze teát, friss jak vajat és sót tápláltak neki. Azt mondják, hogy a régió nomádjai naponta több tíz csésze jak vaj teát isznak, mivel szélsőséges magasságokban kalóriaenergiát biztosít az élethez.,
megtalálni az italt, hogy helyreállító, Asprey csípett a recept, hogy magában foglalja az alacsony penészes kávébab (koffeinmentes Arabica bab általában alacsonyabb penész), így ez a tiszta és toxinmentes, mint lehetséges, sótlan fűvel táplált vaj (például Kerrygold), és közepes láncú trigliceridek (MCT) olaj, amely tartalmazza a keverék kókuszdió és pálmaolajok.,
Shop
A krémes, habos italt tartalmaz, egészséges zsírok, amelyek kellene tartani, dúsabb, hosszabb, segít elkerülni a baleseteket, valamint a cukor utáni sóvárgás adja az energia fellendítése, valamint javítja a szellemi világosság. Asprey azt mondja, hogy egy csésze kávé fogyasztása után” négy-hat órán keresztül nem érdekli az élelmiszer”, ami hozzájárul az állítólagos fogyáshoz.,
A kávé maga is ismert étvágycsökkentő, de a hagyományosan elkészített módszer sok cukros kiegészítőt tartalmaz, amelyet gyakran kora délutáni összeomlás követ.
Shop
Asprey azt mondja, hogy az adott fajta vaj (fűvel táplált, sótlan, vagy ghee) és mennyiség (két evőkanál max, ha felépíteni, hogy) teszi a test a zsírégető mód a nap hátralevő részében., Összehasonlítja más egészséges zsírokkal (mint például az avokádóban vagy diófélékben található), amelyek optimalizálják, de nem emelik a koleszterint.
ne feledje, hogy a golyóálló kávé maga az étkezés helyettesítője, ezért csak reggelire kell inni a kávét,nem pedig más egészséges ételek mellett.
Shop
, Los Angelesben, az egészségügyi diófélék és fitt testek földjén egy velencei kávézó, a másfajta napfelkelte egy “vajas sört” szolgál fel a menüjükben. Ez egy 5 dolláros keverék a “minőségi kávéból, amit egy kanál nyers kókuszolajjal, fűvel etetett ghee-vel és friss bio kávéval készítenek”, amiből a vendégek nem tudnak betelni. A márkának még Santa Monicában és Los Angelesben is vannak téglagyárai, és több forgalmazónál is értékesítik szerte a világon.
a kávézó piaca már a helyén van., Ahogy elkészítettük az első csésze golyóálló kávét a Byrdie irodai konyhában erre a történetre, felfedeztünk három munkatársat, akik naponta iszik a főzetet, és azt mondják, hogy hihetetlennek érzik magukat és figyelmeztetnek hat órával azután, hogy ezt megtették—nem csak azt, azt mondják, hogy valóban nem olyan éhesek és kevesebb cukrot vágynak. Egy üveg ghee-t (tisztított vajat) és kókuszolajat (amit az MCT olaj helyett használnak, mint sok hírlapíró) tartanak itt az irodában, és reggelente ostorozzák a munkahelyen.
folytassa a görgetést, hogy megkapja kedvenc receptünket.,
miután megszerezte a golyóálló kávé ízét, a teljes két evőkanál diplomázhat.
utasítások:
kombinálja a főzött forró kávét, egy teáskanál MCT olajat, valamint egy evőkanál fűvel táplált, sózatlan vajat vagy ghee-t egy turmixgépben, hogy habos, krémes keveréket kapjon, mint egy latte. Ha csak a vajat és az olajat kevered a forró kávéba, az olaj nem keveredik össze, és az ital felületén ül. Akkor idd meg!, Ne feledje, hogy a kalória és a zsírtartalom miatt a golyóálló kávé a reggeli, nem pedig a szokásos reggeli mellett fogyasztható.
számos előnye van a golyóálló kávénak, például:
- magas energia fenntartása összeomlás nélkül. A szokásos cukros kávé határozottan egy dolog, ami egy délutáni visszaeséshez vezet, de a golyóálló kávé magas egészséges telített zsír-és koffeintartalma miatt ez a napközbeni összeomlás a múlté.
- fogyás., Mivel a golyóálló kávé nem tartalmaz szénhidrátokat, a ketózisnak nevezett anyagcsere-állapot aktiválódik. A ketózis akkor fordul elő,amikor a szervezet szénhidráthiány miatt zsírégetést kezd.
- egy jobb anyagcsere-golyóálló azt mondják, hogy növeli a sebességet, amelyben a szervezet kalóriát energiává alakít. A következő tömeg egy része annak köszönhető, hogy a Bulletproofers pozitív változást lát a bél egészségében.,
a hátrányok a következők:
- a tápanyagok hiánya a receptben—mivel a golyóálló kávét étkezés helyettesítésére szánják, hiányzik az alapvető tápanyagok, amelyeket általában a teljes reggeliből kap. Míg a zsírtartalom segít megőrizni az energiát, és azt mondják, hogy csökkenti az étvágyat, győződjön meg róla, hogy még mindig a megfelelő mennyiségű tápanyagot kapja más élelmiszerforrásokból.
- magas telített zsírtartalom: a telített zsír nem ajánlott túl nagy adagokban fogyasztani, a golyóálló kávé pedig nagy mennyiséget tartalmaz., Úgy gondolják, hogy a telített zsír növekedése szívbetegséghez vezet, tehát ha óvatos a koleszterinszintjével, javasoljuk, hogy keressen egy másik energiaforrást.
- gyors figyelmeztetés: ha a koleszterinszintje már magas, a golyóálló kávéban lévő vaj több kárt okozhat, mint hasznot.
míg a napi italt kiemelik a súlycsökkentés módjaként, továbbra is fontos, hogy tisztában legyenek mind az ilyen főzet előnyeivel, mind hátrányaival., Az ital rave vélemények, Van valami, amit sokan itt Byrdie találtak, hogy egy nagyszerű módja annak, hogy elkezdjük a napot. Azzal, hogy azt mondta, időt, hogy ha ez működik az Ön számára, és az életmód.
mit gondolsz erről az őrületről, és kipróbálod-e a golyóálló kávét? Ha már integrálta a reggeli rutinba, észrevette-e a fogyást? Ossza meg velünk alább!
győződjön meg róla, hogy nézd meg a hat természetes energia-kiegészítők meg kell próbálni, ha nem a golyóálló vonat csak még.,