terapeuták használja a különböző technikákat, hogy segítse a betegeket a tünetek csökkentése és működésének javítása. Foglalkoztató terapeuták CBT lehet, hogy ösztönzi a beteget, hogy értékelje újra a gondolkodás, szokások, feltételezések annak érdekében, hogy azonosítani haszontalan minták (gyakran nevezik “torzulások”) a gondolatok, mint például a overgeneralizing rossz eredmények, negatív gondolkodás, hogy csökken a pozitív gondolkodás, de mindig vártam, katasztrofális eredmények, kiegyensúlyozottabb, hatékony gondolkodás, szokások., Ezek célja, hogy segítsen az embernek megbékélni a traumatikus tapasztalatok megértését, valamint önmaguk megértését és a megbirkózási képességüket.
a trauma narratívának való kitettség, valamint a traumához kapcsolódó trauma vagy érzelmek emlékeztetői gyakran segítenek a betegnek csökkenteni az elkerülést és a traumával való rosszindulatú összefüggéseket. Megjegyzés: Ez az expozíció ellenőrzött módon történik, és a Szolgáltató és a beteg közösen tervezi, hogy a beteg úgy dönt, hogy mit csinál., A cél az, hogy a kontroll, az önbizalom és a kiszámíthatóság érzését visszaadjuk a betegnek, és csökkentsük a menekülési és elkerülési viselkedést.
az oktatás arról, hogy a trauma hogyan befolyásolhatja az embert, meglehetősen gyakori, mint a különböző módszerek oktatása a relaxáció megkönnyítésére. A CBT-kezelés fontos elemei lehetnek a stressz kezelése és a lehetséges válságok tervezése is. A Szolgáltatónak a pácienssel bizonyos mozgástere van annak kiválasztásában, hogy a kognitív viselkedési terápia mely elemei valószínűleg a leghatékonyabbak bármely adott egyénnél.