kávé reggeli Smoothie

kávé reggeli Smoothie a creamiest, legfinomabb egészséges reggeli el lehet képzelni. Tele van étcsokoládés ízekkel, és szuperételekkel – nyers kakaóval, chia maggal és zabbal-táplálkozik. Ez is finomított cukormentes, nagyon tápláló és fogyás barátságos. Tökéletes módja a nap elindításának!

nincs mit mondani… a smoothie iránti szeretetem már jó ideje jól ismert., Én is nagy rajongója vagyok a kávénak. De már egy ideje abba kellett hagynom a kávét… rossz a hasamnak (szomorú, igen, tudom) az illatos őrölt fekete kávéval teli doboz minden reggel üdvözöl a konyhámban .. és Elcsábít. Időről időre kinyitom a dobozt, és megszagolom a finom aromát. Emlékszem azokra a csodálatos napokra, amikor élveztem azt a gyönyörű keserű és illatos italt.

de csak azért, mert nem iszom kávét, ez nem jelenti azt, hogy nem használhatom a kávét a süteményeim vagy turmixaim ízesítésére, igaz?! Így jött létre ez a krémes finomság-kávé reggeli turmix.,

valójában, amikor elképzeltem a tökéletes kávé smoothie-t, a bátyám volt a fejemben. Csak neki készítettem ezt a kávés Reggeli turmixot.

a bátyám, amit én hívok, egy igazi kávé szerető … és egészséges evő is. Hát majdnem! Kihagyja a nap legfontosabb ételét-a reggelit. És mindig nyaggatom. Folyamatosan hallom a kifogásokat, hogy nincs ideje reggelizni, csak egy kis idő, hogy inni a reggeli kávéját. Számára, és mindenki számára, elkészítettem ezt a csodálatosan krémes és nagyon tápláló reggeli turmixot.,

A kávé reggeli Smoothie elkészítéséhez alapként mandulatejet használtam. A mandulatej alacsony kalóriatartalmú, tele kiváló minőségű fehérjékkel és rostokkal, nem tartalmaz laktózt, koleszterint vagy telített zsírt. Ráadásul a dió íze tökéletes krémes smoothie készítéséhez. A mandulatej gyönyörűen kiegészítette a kávé keserű ízét ebben a turmixban.

a turmix királynője természetesen a kávé. Azt javaslom, használd azt, amit általában iszol és szeretsz. Végül is ez a kávé reggeli turmix elsősorban a reggeli élvezetre szolgál.,

ezt a turmixot zabbal és chia magokkal, egészséges rostokkal és növényi alapú fehérjékkel dúsítottam. Vaníliával ízesítettem a smoothie-t.

ahhoz, hogy ez a kávé reggeli Smoothie még hihetetlenebb legyen, hozzáadtam egy kis nyers kakaót. A kakaó elmélyítette a kávé ízét, és ezt a turmixot csokoládés ízűvé változtatta.

a turmix végső összetevője … dobpergést kérek… a fagyasztott érett banán. Banán dúsított turmix tápanyagokkal, de ellenállhatatlan krémes textúrát is adott., A banán természetesen nagyon édes is, így ez a turmix nagyon kevés hozzáadott cukrot tartalmaz – dátumszirup.

nevetségesen finom tejszínhab Készült teljes zsírtartalmú kókusztej van valami, amit könnyen kihagyja figyel a napi kalóriabevitel. De tényleg nem kell… 😉

ez a kávé reggeli Smoothie …,

  • nevetségesen krémes teljes a kávé ízét,
  • teljes a kiváló minőségű szálak, amelyek elősegítik a jó emésztést, a fogyás,
  • gazdag növényi alapú fehérjék,
  • NEM tartalmaz a finomított cukor,
  • alacsony zsírtartalmú,
  • gazdag kálium -, kalcium -, valamint vas,
  • vegán, illetve a glutén-mentes.

remélem, hogy a reggelek vidám és jobb lesz néhány korty után ez a gyönyörű krémes kávé reggeli Smoothie.

Ez egy egészséges és nagyon tápláló étel-kávé és reggeli egyben. Tökéletes elfoglalt kávé szerelmeseinek.

élvezze!, 😉

Print

4.1 a 51 szavazat

Kávé, Reggeli Turmix

Krémes, energetizáló Kávét, Reggeli Turmix teljes a sötét csokoládé, kávé ízben. Ez a turmix tele van tápanyagokkal. Tökéletes étkezés a nap elindításához!,nana frozen
  • 4 tablespoons rolled oats *
  • 1 tablespoon chia seeds
  • 1 tablespoon cacao powder
  • 1 tablespoon date syrup
  • 1 teaspoon vanilla extract
  • Additional : whipped full-fat coconut milk cream optional, raw cocoa beans
  • Instructions

    • Put all the ingredients in the blender and mix until well combined., Ha szükséges, adjunk hozzá még egy kis tejet, hogy megkapjuk a kívánt konzisztenciát.

    Megjegyzések

    további szirup hozzáadása a turmix édesítéséhez, ha szükséges. Mérésként egy amerikai csészét használtam (240 ml). A táplálkozási táblázatot tejszínhab nélkül számítják ki.

    *gluténmentes: gluténmentes változat esetén használjon tanúsított gluténmentes hengerelt zabot.,

    Táplálkozás

    Z: 1cup | Kalória: 427kcal | Szénhidrátok: 81g | Fehérje: 13 g | Zsír: 8 g | Telített Zsír: 2g | Telítetlen Zsír: 4g | Egyszeresen telítetlen Zsír: 2g | Nátrium: 96mg | Kálium: 793mg | Rost: 14g | Cukor: 28g | A-Vitamin: 350IU | C-Vitamin: 14.9 mg | Kalcium: 340mg | Vas: 4 mg

    Ezek a választja ezt a receptet:
    Xoxo, Natalie

    tetszik, amit látsz? Iratkozzon fel Natalie ételére & egészség, így soha nem fog hiányozni egy recept!, Kövesse Instagram Facebook, Pinterest, Twitter, és a Facebook több móka!

    ∗ PIN ezt később! ∗

    Share

    Vélemény, hozzászólás?

    Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük