Elgondolkozott már azon, hogy miért kínál masszázs után egy pohár vizet a masszőr, vagy azt mondja, hogy sok vizet inni ma? A terapeuta nem kínálta, mert lehet, hogy kiszáradt, vagy öblítse ki a méreganyagokat, hanem inkább, mint egy kiterjesztése a masszázs., Az ivóvíz a masszázs után további előnyökkel jár minden olyan munka, amely a masszázs során történt az izmok hidratálásával
a tejsav mítosz
a tejsav a szervezet üzemanyaga, nem toxin. Amikor az oxigénellátásunk csökken, mint a megerőltető testmozgás során, testünk a glikogént tejsavvá alakítja, és ezt energiaforrásként használja fel. A tejsav nem okoz izomfáradtságot edzés közben. Valójában késlelteti az izomfáradtság kialakulását, amely megakadályozza, hogy olyan rosszul fájjon, mint egyébként., Amikor abbahagyja a testmozgást, a máj a maradék tejsavat glikogénné alakítja.
tehát, kivéve, ha a máj vagy a vesék nem működnek úgy, ahogy kellene, nincsenek toxinok az izmokból.
mit tesz a víz a Testéért?
ha tudsz valamit, tudod, hogy napi nyolc pohár vizet kell inni. Ha beteg vagy, többet kell inni. Ha aktív, többet kell inni., Az ajánlott mennyiségű víz fogyasztása hidratál, a testrendszer optimális funkciója pedig akkor történik, amikor teljesen hidratált.
miért inni vizet masszázs után?
valószínűleg azért választotta a masszázst, mert fájdalmasnak és feszültnek érezte magát, vagy a wellness rendszer része. Szóval, miért áll meg ott. A terapeuta azt tanácsolja, hogy több vizet fogyasszon, hogy segítse Önt a test jólétének legkedvezőbb kimenetelében, a víz pedig segít csökkenteni az izomfájdalmat masszázs után.,
így masszázs után nem kell vizet inni, különösen nem a tejsav kiürítéséhez, hanem annak biztosításához, hogy az izmok teljesen hidratáltak legyenek, mert akkor teljesítenek, és a legjobban érzik magukat.
szeretne konzultálni az egyik terapeutával a testi jólétéről,vagy egyenesen egy masszázsra? Hívjon minket 212-472-4772 vagy foglaljon online.