míg a függőség önmagában nem szokás, erős összefüggés van a függőség ciklusa és a szokás tudatalatti mintázata között. Végtére is, a függőség olyan, mint a szteroidok szokása-rendszeres gyakorlat vagy viselkedési mód, amelyet valóban, nagyon nehéz feladni.
mennyi ideig tart megtörni a függőség szokását?,
21 napot vesz igénybe a függőség megszakítása
a régi hit, hogy 21 napig tartott a szokás megváltoztatása, most mítosznak nevezték. A pszichológusok szerint bár 21 nap tudatos és következetes erőfeszítésre van szükség egy új szokás létrehozásához, egy meglévő szokás megtörése sokkal tovább tart.
ez eltarthat akár 90 napig, hogy megtörje a függőség
egy idő cikket ad tudományos bizonyíték arra, hogy ez körülbelül 90 nap ” az agy, hogy állítsa vissza magát, és rázza le a közvetlen hatása a gyógyszer.,”A Yale Egyetem kutatói az agy prefrontális kéregében a megfelelő döntéshozatali és analitikai funkciók fokozatos újraindítását találták, miután egy függő legalább 90 napig tartózkodott.
Ez segíthet megmagyarázni, hogy a 90 napos rehabilitáció miért magasabb a sikerességi arány, mint a rövid távú kezelés. Mivel a jelenlegi arany standard kezelés, 90 napos rehab ad az agy időt, hogy állítsa vissza magát, lehetővé teszi, hogy majd elsajátítsák a készségek hasznosítás, és lehetővé teszi az idő, hogy ezek az új minták válnak szokások.
minden cél eléréséhez időre van szükség, a függőségből való kilábalás pedig nem különbözik egymástól., Ahogy a régi mondás mondja: “a beteg legjobb barátja a kezelésben az idő.”
A valóság: a függőség az életed hátralévő részében tart
bár a 90 napot a kezelés aranyszínvonalának tekintik, nem tehet idővonalat a függőség legyőzésére. A függőség egy egész életen át tartó ellenség, a gyógyulás pedig napi csata–még több év józanság után is.
Duffy Napa Valley Rehabja segíthet megszabadulni a függőségtől azáltal, hogy megtanítja, hogyan kell a napi munkát elvégezni a helyreállítás elérése érdekében.