26 Szeptember mire szolgál a D3-vitamin? Sal de dudas
amikor megkérdeztük, hogy mi a D3-vitamin. Az első dolog, amit mondani kell, hogy ez a vitamin az, amit általában D-vitaminnak neveznek a secas, a nap vitaminja.
a D3-vitamin zsírban oldódó vegyület, azaz zsírban oldódó.,
a D3-vitamin közvetlenül részt vesz immunrendszerünk fejlődésében, ezért szükséges a testünkben. Nagy előnyökkel jár, ezért alapvető fontosságú számos fiziológiai folyamat számára, ezért annak fontossága.
tudta, hogy a napsugárzás elősegíti a D3-vitamin termelését a testünkben? Bőrünk a fénnyel való érintkezés révén szintetizálja a vitamint, és metabolizálja a májban és a vesékben. Ezenkívül, ha naponta legalább fél órát vesz igénybe napvédő krémek nélkül, ne aggódjon.,
A D-vitamin jó ellátásának másik módja az élelmiszer. Fenntartása az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás garanciák jó szint a-D-vitamin vannak olyan élelmiszerek, amelyek között a tápanyag-vitamin, D,
a vegán étrend megtalálja élelmiszerek D-vitamin, bár az is szükséges, hogy a májban, vesében, hogy bontják meg. Nincs sok növényi élelmiszerek, hogy hozza, de azt mondhatjuk, néhány, mint például: gomba, gomba, nyers maitake, hajdina, más dúsított gabonafélék. A D-vitamin mennyisége nem túl magas, de segít.,
végül, ha e két helyiség egyike sem teljesül, előfordulhat, hogy ennek a vitaminnak nincs elegendő felszívódása, ezért tanácsos vitamin-kiegészítőket, például D3-vitamin Veggunn-t bevenni.
mire való a D3-vitamin? ➞ Előnyöka D3-vitamin fogyasztása
sok ember életmódját az jellemzi, hogy ezek nem rendszeresen vannak kitéve a napfénynek, ami az emberi test által igényelt D3-vitamin mennyiségének elnyelésére és szintetizálására szolgáló egyik fő forrás.,
például az a tény, hogy ezek közül az emberek közül sokan munkájuk miatt általában a nap nagy részét beltéri terekben töltik, például: irodák, üzletek, bevásárlóközpontok stb..
ha felhős, esős időben és kevés napi napfényben él, tanácsos D3-vitamin-kiegészítőt használni, hogy megkapja a napi szükséges mennyiségű vitamint. Elkerülheti azokat a betegségeket, amelyek károsak lennének az egészségre.
ugyanez a helyzet az év olyan időszakaiban is megismétlődik, mint az ősz és a tél, Bár melegebb területek., Még nyáron is, mert a napsugárzás a testtel teljesen “lefedett” egy napkrém nem engedi, hogy a d-vitamin túlterhelt legyen.
nyilvánvaló, hogy a solar lu túlzott expozíciója más típusú problémákhoz, például bőrrákhoz vezethet, ezért tanácsos, hogy a napi expozíciós idő 30 percre korlátozódjon.,
azzal a kérdéssel szembesülve, hogy mi a D3-vitamin, íme néhány előnye:
növeli a várható élettartamota nők
ha kétségei vannak azzal kapcsolatban, hogy mi a D3-vitamin a felnőtteknél, különösen a 70 év feletti nők esetében, befolyásolhatja azok minőségét és várható élettartamát.,
ebben az értelemben a D3-vitamin több mint 2 éve egymás után történő bevételével a nők mortalitása akár 6% – kal is csökkenthető, ami az egyik oka annak, hogy ezeknek a tápanyagoknak a D3-vitamin felhasználásával megfelelő fogyasztása van.
csökkenti a törés kockázatát
azok a személyek, akik D3-vitamint fogyasztanak, akár 20% – kal kisebb valószínűséggel szenvednek csonttöréseket, amikor esést szenvednek. Ez annak a másik nagy funkciónak köszönhető, amelyet a D-vitamin fejt ki, ami a kalcium helyes felszívódása a csontokban.,
hozzájárul a csontok megfelelő növekedéséhez
amint azt az előző pontban említettük, a D3-vitamin serkenti a kalcium és a foszfor bélfelszívódását, amely a csontok megfelelő képződéséhez szükséges két létfontosságú vegyület. Ezért nagyon korai életkorban, csecsemőknél elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű D3-vitamin bevitele.
immuntulajdonságai
egy másik érdekes előny, amelyet a D3-vitamin szolgál, az, hogy kiváló immun tulajdonságokkal rendelkezik, mivel segít megelőzni a betegségek előfordulását., Ebben a cikkben bővítjük az információkat ebben a cikkben a D-vitamin, valamint az immunrendszer.
csökkenti a kockázatokat, sufferingsome degeneratív folyamat
segít elkerülni a létezését mentális egészségügyi problémák, mert javítja a különböző anyagcsere-folyamatok fordulnak elő a neuronok pedig lehetővé teszi, hogy az antioxidánsok védik a szervezetet a különböző neurodegeneratív folyamatok.,
a D3-vitamin ellensúlyozza az öregedési folyamatot, ami viszont javítja az öregedési folyamatot az emberek fizikai feltételei, mivel mindenki számára ajánlott, hogy rendszeresen végezzen testmozgást. Az 50 évesnél idősebb embereknél is ajánlott, mivel csökkenti a D-vitamin szintetizálásának képességét.,
segít megelőzni az anyagcsere-betegségeket
a kalcium és a D3-vitamin szedése elősegíti a szervezet anyagcseréjét, mivel ezek a vegyületek bizonyos betegségekben, például elhízásban, cukorbetegségben és magas vérnyomásban pozitívan hatnak, különösen befolyásolják azokat, akiknek célja az egészség javítása.
mire való a D3-vitamin?, ➞ A D3-vitamin hiányának okai
csont -, izom-és ízületi betegségeket okoz
ami azt a kérdést illeti, hogy mi a D3-vitamin, meg kell említeni, hogy ha a napfény nem szívódik fel, vagy nem fogyasztják az étrendben, csontritkulás fordulhat elő felnőtteknél vagy gyermekeknél.
ennek az összetevőnek a hiányaa vitamin hajlamos izomgörcsöket, valamint fájdalmat és kellemetlenséget okozni a csontokban és az ízületekben.,
rákot okozhat
a napsugárzás hiánya vagy a tápanyagok felszívódása elősegítheti a vastagbél-vagy emlőrák megjelenését,ezért fontos tudni, hogy milyen tulajdonságokkal rendelkezik számunkra, és milyen D3-vitamin.
klinikai vizsgálatokat végeznek D3-vitamin-kiegészítéssel, hogy felmérjék a kiegészítés előnyeit az ilyen típusú betegségek előfordulásának megelőzésében.,
van egy csomó ember, vajon jobb, hogy a nap, hogy a D-vitamin, vagy egy kiegészítő, de egy dolog nem kizárólagos, a másik
a gyengeséget okozhat a elorganismo
A nem enni élelmiszerek, amelyek a D3-vitamin, vagy más típusú kiegészítők, amelyek tartalmazzák ezt az összetevőt, nagyobb a veszélye, izom fájdalom, remegés, görcsök, tűk.,
ezenkívül energiahiányt, apátiát, állandó fáradtságot, állandó fáradtságot,fejfájást, szédülést, koncentrációs problémákat és felolvasztási érzést is okozhat a kezekben és a lábakban.
alvászavarokhoz vezethet
a D3-vitamin hiánya a szervezetben, negatívan befolyásolja az emberek alvásának minőségét,alvási nehézségeket okozhat.,
ebben a tekintetben azt is meg kell említeni, hogy ha a szervezetben hiányzik ez a vitamin komponens, a D3-vitamin felszívódásának vagy lenyelésének hiánya befolyásolhatja az idegrendszert, hallucinációk, gyomor savassága, fülzúgás, reggeli hányás, sőt a nap allergiája is előfordulhat.
nehézségek a gyermekek növekedésében
ha nem ismert, hogy milyen D3-vitaminra van szükség, és a szükséges mennyiségeket nem fogyasztják el, gyermekek esetében késleltetheti a növekedést.,
a D3-vitamin hiánya a baba fogainak születésének késleltetését, valamint a fogszuvasodás megjelenését a nagyon korai gyermekkorban okozza.
hol lehet megvásárolni a convitamin D3 kiegészítőket?
remélem, hogy a cikk után megtudtad, hogy mi a D3-vitamin, és mennyire fontos.,
tehát ha folyékony D3-vitamin és D3-vitamin kapszulát szeretne kapni, a Veggun online áruházunkban van egy vegán termékkatalógusunk, amelyet azzal a szándékkal készítettek, hogy gond nélkül szállítson étrendet a zöldségek bevitele alapján.
termékeink vegán minősítéssel rendelkeznek, tulajdonságaik folyamatos javítására összpontosítunk, innováción és kutatáson keresztül, hogy folyamatos javulást érjünk el.