A házasság tele van kölcsönös megállapodásokkal, kivéve, ha mindketten konszenzusosan nem monogámok, ígérve, hogy nem alszanak más emberekkel, nagy. Míg a házastársi hűtlenség valószínűleg olyan régi, mint maga az intézmény, átlagos várható élettartamunk meghosszabbodik—ami azt jelenti, hogy sok férj és feleség évtizedek óta kötődik egymáshoz, mint nagyszüleik voltak., “Arra számítunk, hogy egy ember megadja nekünk azt, amit egy egész falu valaha is biztosított, és kétszer olyan hosszú ideig élünk” – írja perel Eszter pszichoterapeuta a State of Affairs-ben: a hűtlenség újragondolása a modern szakszervezetek állapotáról. A könyvében Perel arra is rámutat, hogy 1990 óta 40 százalékkal nőtt azoknak a nőknek az aránya, akik beismerik, hogy hűtlenek férjükhöz. Függetlenül attól, hogy miért kóborolnak az emberek, egy dolog tagadhatatlan: csalás történik.
ha megcsalta a férjét, és nem tudja, mit tegyen ezután, itt van, amit két szakértő javasol.,
ha szeretne maradni a házasság, megszűnik minden kapcsolatot a másik személy.
el kell kerülnie a kísértést, hogy újra csaljon-plusz, szüksége van egy kis helyre, hogy pontosan feldolgozza, mi történt és miért. “Ha azt szeretnéd, hogy a házasságod túlélje, vállald el, hogy véget vetsz az összes kommunikációnak azzal a személlyel, akivel csaltál” – mondja Rhonda Richards-Smith, a Los Angeles-i székhelyű pszichoterapeuta és kapcsolatszakértő.”
Ez azt jelenti, hogy nincs kávé dátum, Facebook üzenet vagy hosszabb szöveges csere velük a “Bezárás” nevében.”Sem gonosz, sem önző dolog blokkolni őket a közösségi médiában, és törölni a számukat, miután elmondtad nekik, hogy végleg vége.
tegyen fel magának néhány fontos kérdést.
fizikailag vonzódtál valaki máshoz, és cselekedtél rajta—de ez messze nem az egyetlen oka annak, hogy az emberek csalnak., Az indítékok vizsgálata segíthet a mélyebb okok feltárásában, és arra készteti Önt, hogy gondolkodjon azon, amire szüksége van a házasságából és önmagából.
Richards-Smith azt javasolja, hogy fontolja meg ezeket:
- milyen kulcsfontosságú elemek hiányoznak a házasságomban?
- vannak tisztességtelen vagy irreális elvárásaim a házastársammal szemben?
- hajlandó vagyok szembenézni cselekedeteim következményeivel azáltal, hogy közvetlenül a partneremmel foglalkozom?
Dr., Doug Weiss, PhD, házassági tanácsadó és szerzője partner árulás Trauma, kínál még három kemény kérdés megválaszolására:
- mi bennem van törve, vagy fáj, ami lehetővé tette, hogy ez megtörténjen?
- ahol az út mentén tudtam, hogy hagyja abba az alábbi, még nem: flörtölés, SMS, küldés képek, találkozó egyedül, vagy beszél beteg a házasságom?
- milyen igények vagy vágyak voltak ez a kapcsolat találkozó bennem, hogy nem teljesítettem egészségesebb módon?
Igen, meg kell fontolnia, hogy elmondja neki.,
“a házasságod megtévesztése a felszín alatti buborékképződéshez vezet, amely felborul, és veszélyezteti az Unió egészségét” -mondja Richards-Smith. “Akár rájössz, akár nem, figyelmen kívül hagyva, hogy elmondja házastársának a hűtlenségét, váratlan módon elfogyaszthatja a kapcsolatát.”
Weiss egyetért., “Ha megtartod a titkot, megismételheted a viselkedést” – mondja, és rámutat arra, hogy a nyugodt vallomás végtelenül jobb, mint egy spontán dühös kitörés (vagy ami még rosszabb, ha elkapnak, mielőtt bármit saját feltételeid szerint birtokolhatsz). “A titkok is gyógyíthatnak minket, tehát ha bármilyen hajlamod van a függőségre, a bűntudat súlyosbíthatja azt.”
Ha nem érzi jól magát, hogy otthon elmondja neki, Weiss azt javasolja, hogy vigye el egy nyilvános helyre, ahol ritkán megy semleges földre (valahol, például egy parkban, ahol lehet némi magánélet, természetesen, nem Chuck E., Sajt szombat délután). Kövesse a férje érzelmi vezetését, miután megosztotta a hírt.
“várják a csendet, a dühöt, a hitetlenséget vagy a könnyeket” – folytatja Weiss. “Lehet, hogy a férje el akarja kezdeni a házassági tanácsadást, vagy szeretne egy kis helyet a cselekedeteinek feldolgozásához. Ennek a felfedésnek róla kell szólnia, nem rólad, ebben az időben.”
igazságos megmondani neki, hogy hogyan és mikor kezdődött, és mennyi ideig tartott a dolgok-de vigyázz, hogy megosszák a piszkos-kavicsos szexuális részleteket, még akkor is, ha megkérdezi. “A cselekményekről és a helyekről szóló részletek nem segítenek, mert soha nem fogja elfelejteni” – figyelmeztet Weiss.,
ellenálljon minden késztetésnek, hogy hibáztassa partnerét a hűtlenségért.
lehet, hogy részben csalást választott, mert neheztel a férjére olyan dolgok miatt, amelyeket a kapcsolatában csinál—vagy elmulaszt. Lehet, hogy szexuálisan elégedetlen vagy, vagy úgy gondolja, hogy nem tette meg a részét, hogy életben tartsa a szikrát. Lehetséges, hogy már korábban is megcsalta magát, és te is egyenlítesz, akár tudatosan, akár tudat alatt. Függetlenül attól, hogy a tény továbbra is az, hogy te, csak te, elárulta a férje bizalmát azáltal, hogy csalásra késztette.,
“a hűtlen házastárs soha nem hibáztathatja partnerét saját döntéseiért és viselkedéséért”-mondja Richards-Smith. “A felelősségvállalás és a teljes felelősségvállalás kritikus fontosságú, ha mindkét partner reméli, hogy helyreáll.”Még akkor is, ha az egyik vagy mindkettő végül úgy dönt, hogy véget vet a házasságnak, a hűtlenségben betöltött szerepének birtoklása jobb helyet biztosít a kapcsolatok számára.
A házassági tanácsadás segíthet, mint az egyéni terápia.
Ha a férjével meg akarják javítani a köztük lévő szakadékot, a szakember megpróbálhatja biztosítani, hogy hallják egymást., “A csalás fizikai cselekedetéhez vezető események a párok tanácsadása során kezelhetők, de lehetnek más aggodalmak is, amelyeket szintén meg kell oldani” -tanácsolja Richards-Smith. Ezek a kérdések magukban foglalják az érzelmi távolságot, az egészségügyi változásokat,valamint a házasságon kívüli stresszt – mondja.
“ha vannak olyan mögöttes kérdések, amelyek a korábbi tapasztalatokkal vagy a soha nem kezelt traumával kapcsolatosak,akkor az egyes partnerek egyéni terápiája is megfelelő lehet” -teszi hozzá Richards-Smith.
A férje bizalmának visszanyerése munka – és időigényes.,
hűtlensége miatt a férje rosszul érzi magát, és ez megtöltheti Önt a bűntudattal. De Weiss figyelmeztet arra, hogy megpróbálja jobban érezni magát azáltal, hogy lényegében nyomást gyakorol rá, hogy lépjen túl rajta. Próbáld ki a legjobb, hogy hagyja, hogy feldolgozza az érzelmeit a következő napokban, hónapokban, a saját menetrendjét.
időközben tartsa be az alku saját végét azáltal, hogy fenntartja a kapcsolat nélküli szabályt azzal a személlyel vagy emberekkel, akikkel csalt. Ha ez a személy egy munkatárs, tartsa szükséges kölcsönhatások all-business (emlékezik, senki-on-one szövegek vagy DMs!)., És még ha félsz is attól, hogy gonosztevővé válsz a sógoraid szemében, ne kérd, hogy hallgasson az indiszkréciódról.
” ne mondja el partnerének, hogy nem kérhet segítséget barátaitól vagy családjától. Ne tagadja meg a terápiához való jogát, és soha ne követelje, hogy egyedül kezelje az érzéseit ” – mondja Weiss. “Ez elszigeteli őt, és most úgy fogja érezni, hogy nagy titkot tart mindenki előtt., Ez okozna neki, hogy úgy érzi, még hatással van a csalás.”
A kommunikáció folyamatos folyamat.
“fontos, hogy nagyon világos határokat és alapszabályokat határozzunk meg arról,hogy a pár hogyan fog megbirkózni és kommunikálni előre” – mondja Richards-Smith. “Bármit is teszel, ne tegyél feltételezéseket arról, hogy mi az, ami nem kölcsönösen elfogadható a kapcsolatodban.”
“kötelezze el magát, hogy rendszeresen nehéz beszélgetéseket folytat házastársával, hogy foglalkozzon a felmerülő további aggodalmakkal” – teszi hozzá., Ha az őszinteség és a kommunikáció egy krónikus kérdés a ketten, a házassági tanácsadó lehet, hogy segít kidolgozni technikákat, hogy javítsa a párbeszéd körül kemény témák.
fennáll annak a lehetősége, hogy a házassága nem éli túl.
egyesek, akik csalnak, valójában meglepik magukat a bűnös érzések hiányával, vagy úgy döntenek, hogy valójában a másik személybe estek. Mások rájönnek, hogy a hűtlenséget választották a házasságukból való esetleges menekülési csúszdának. Felváltva, a férj végül úgy dönt, hogy nem tud túljutni rajta, és elhagyja., Mindezeket a kinyilatkoztatásokat gyakran válás követi, vagy talán optimistábban fogalmazva, egy új kezdet.
“vannak olyan esetek, amikor a legjobb erőfeszítéseik ellenére egy pár úgy dönt, hogy elválik”-mondja Richards-Smith. “Például, ha a hűtlenség továbbra is fennáll, akkor már nem érzelmileg fektetett be a házasságába, vagy bármelyik partner többször kifejezte, hogy már nem érdekli a kapcsolat folytatása.”
“arra kérem a párokat, hogy egy évig teljes erőfeszítést tegyenek” – mondja Weiss., És jó hír: több mint 30 év alatt Weiss azt mondja, hogy a párok többsége, akikkel dolgozott, egy ügy vagy csalás esemény másik oldalán jött ki, erősebb kapcsolatokkal, mint valaha.
további módon élni a legjobb élet, plusz minden dolog Oprah, iratkozzon fel hírlevelünkre!