mi okozza a mellkasi nyálkahártyát?

a következő módszerek a tünetek enyhítésére, majd távolítsa el idegesítő nyálka:

forró folyadékok


forró italt nyújt azonnali, folyamatos mentességet nyálka építmény a mellkasába.

a hidratált maradás hígítja a nyálkahártyát, megkönnyítve a köhögést.,

szerint egy 2008-as tanulmány, forró italt nyújt “azonnali, folyamatos megkönnyebbülés” a torlódás, valamint a kísérő tünetek, mint a tüsszögés, állandó köhögés, torokfájás, valamint a hidegrázás.

a következő folyadékok bevétele előnyös lehet:

  • levesek
  • koffeinmentes fekete vagy zöld tea
  • gyógyteák
  • forró víz

néhány ilyen ital online is megvásárolható, beleértve a koffeinmentes teát és gyógyteákat.,

gőz

a levegő páratartalmának fenntartása enyhítheti a nyálkahártyát, csökkentheti a torlódást és a köhögést. A National Heart, Lung and Blood Institute hűvös párásító vagy párologtató használatát javasolja.

az alvási nehézségekkel küzdő emberek éjszakai párásítót használhatnak. A hatások maximalizálása érdekében tartsa zárva az ablakokat és az ajtókat.

a párásítókat rendszeresen tisztítani kell, hogy eltávolítsák a tüneteket súlyosbító és fertőzéshez vezető baktériumokat és egyéb kórokozókat.,

a levegő páratartalmának növelésének egyéb módjai a következők:

  • belélegezni a gőzt: töltsön meg egy nagy tálat forró vízzel. Hajoljon a tál fölé, és tegyen egy törülközőt a feje fölé, hogy a gőz megmaradjon. Óvatosan lélegezze be a gőzt, hogy lazítsa meg a nyálkahártyát.
  • vegyen egy forró zuhanyt vagy fürdőt: a forró víz gőzzel tölti meg a helyiséget, és segít a tünetek enyhítésében.

lélegezze be a gőzt, ameddig csak lehet, majd igyon egy pohár vizet a kiszáradás megelőzése érdekében.,

sós víz

a só és meleg víz keverékével történő gargling eltávolíthatja a váladékot és a nyálkát a torok hátsó részéből, és enyhítheti a tüneteket.

adjunk hozzá fél teáskanál sót egy csésze meleg vízzel. Keverjük addig, amíg a só fel nem oldódik.

gargalizáljon a keverékkel, majd hagyja, hogy néhány pillanatig a torok hátulján maradjon. Ismételje meg naponta többször, ha szükséges.

Honey

a méz népszerű otthoni gyógyszer, és egy tanulmány szerint antivirális és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik.,

egy 2007-es tanulmány a hajdina méz hatását vizsgálta a gyermekek felső légúti fertőzéseire. A szülők következetesen arról számoltak be, hogy a méz a tünetek legjobb enyhítését nyújtotta, összehasonlítva a szokásos gyógyszeres kezeléssel vagy a kezelés nélkül.a három tanulmány 2016-os áttekintése azonban arra a következtetésre jutott, hogy a méz kevésbé hatékony, mint a gyógyszer a gyermekek akut köhögésének kezelésében.

egy evőkanál méz 3-4 óránként fogyasztható, amíg a tünetek javulnak., A méz nem alkalmas 12 hónaposnál fiatalabb gyermekek számára. A különböző méz termékek állnak rendelkezésre az interneten.,egy több, gyakran a megkönnyebbülés, a köhögés, megfázás, valamint a felhalmozódott nyálka a következők:

  • fokhagyma
  • gyömbér
  • citrom
  • fűszerek, mint a cayenne por, illetve más típusú chile

Néhány kutatás azt sugallja, hogy ezek segítségével kezelésére légúti vírusok okozhat a felesleges nyálka:

  • bogyók
  • ginseng
  • alma
  • echinacea
  • édesgyökér
  • granada
  • cink

akik a vényköteles gyógyszerek, kapcsolatba kell lépnie egy orvos, mielőtt új kiegészítők.,

számos ilyen kiegészítők állnak rendelkezésre online, beleértve a ginseng, echinacea, édesgyökér gyökér, cink.

illóolajok


egyes illóolajok megkönnyíthetik a légzést és lazíthatják a nyálkahártyát a mellkasban.

egyes illóolajok megkönnyíthetik a légzést és lazíthatják a nyálkahártyát a mellkasban. Néhányan megállíthatják a légutakat megfertőző baktériumok növekedését is.,

Illóolajok jótékony lehet megvásárolni on-line a következők:

  • bazsalikom
  • fahéj kéreg
  • eukaliptusz
  • citrom
  • menta
  • rozmaring
  • tea tree
  • kakukkfű
  • oregano

illóolajok be közvetlenül az üvegből, használt diffúzor vagy hozzá forró vizet, hogy felfújja a gőz.

az olajok helyileg is alkalmazhatók házi kenőcs segítségével., Keverjen össze egy negyed csésze kókuszolajat 12 csepp egy vagy több fent említett illóolajjal. Vigye fel a keveréket a mellkasra, de soha ne nyílt vagy irritált bőrre.

illóolaj első használatakor ellenőrizze, hogy bőrirritációt okoz-e. Vigyen fel kis mennyiségű olajat egy 1 hüvelykes bőrfelületre a belső kar területén. Ha 24 óra elteltével nem következik be reakció, az olaj a test más részein is használható.

az illóolajokat nem szabad bevenni.,

a fej felemelése

Ha a mellkasban lévő felesleges nyálka megzavarja az alvást, a fej felemelése további párnákkal segíthet. Az emelés serkenti a nyálka elvezetését, csökkenti a köhögést és a kellemetlen érzést. a

N-acetilcisztein (NAC)

a NAC olyan kiegészítő, amely a nyálka feloldására használható a légutakban, és csökkenti a köhögés gyakoriságát és súlyosságát.,

13 vizsgálat elemzése után a kutatók egy csoportja megállapította, hogy napi 600 milligramm (mg) NAC bevétele előnyös lehet a krónikus bronchitisben szenvedő emberek számára, ha nincs légúti elzáródása. A légúti elzáródásban szenvedő embereknek napi 1200 mg-ot kell szedniük.

N-acetilcisztein termékek online elérhetők.

Share

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük