puffadás az egyik leggyakrabban tapasztalt problémák a nők belépő perimenopauzában és a menopauza. Ez annyira elterjedt, hogy gyakran nevezik menopauzális dagadt. A gáz által okozott puffadás kellemetlenséget okozhat, kellemetlen és kínos lehet. Puffadás vezet szorító érzés körül a hasi területen, amely órákig vagy napokig vezethet epizódok puffadás., Azok a nők, akik fiatalabb korukban PMS-ben szenvedtek, nagyobb valószínűséggel tapasztalják meg őket 50 után.
mi okozza a puffadást a menopauza alatt?
a korai menopauza során jelentős ingadozást tapasztal a hormonszintekben, ami kellemetlen tünetek széles skáláját eredményezheti, mint például hőhullámok, alvászavarok, súlygyarapodás, hangulati ingadozások, hüvelyszárazság. Az egyik elsődleges váltás, amelyet megtapasztalhat, az ösztrogén szintjének drasztikus változása., Az ösztrogén az a hormon, amely felelős a megfelelő epe-és vízszint megtartásáért a szervezetben. Amikor ezek a szintek elkezdenek ingadozni, a szervezet úgy reagál, hogy több vizet tárol, ami puffadáshoz vezethet. Ha az ösztrogén befolyásolja az epetermelést, a szervezet másképp megemészti a zsírokat, ami magasabb szintű felszívódást eredményezhet az emésztőrendszerben.
vannak más problémák is, amelyek az 50-es években gázhoz és puffadáshoz vezethetnek, amelyek nem közvetlenül kapcsolódnak a szervezet hormonszintjéhez.,
-
emésztés – a gáz és a puffadás az életkorral járó lassabb emésztőrendszer következménye lehet. Ez székrekedéshez is vezethet. - diéta-a menopauza súlygyarapodásának ellensúlyozása érdekében sok nő megváltoztatja étrendjét a súly csökkentése érdekében, például több friss gyümölcs és zöldség hozzáadásával. Míg a szervezet alkalmazkodik az étrend változásaihoz,előfordulhat, hogy növekszik a gáz.
- a levegő lenyelése több levegőt vezethet fokozott gáz a szervezetben., Ez általában akkor fordul elő, ha szénsavas italokat vagy rágógumit fogyaszt, amit sok nő tesz, amikor a menopauza a szájszárazság elleni küzdelemhez vezet.
- étkezési szokások – az 50-es éveid lehetnek életed egyik legforgalmasabb időszaka, és ahogy körbejársz, hogy gondoskodj minden napi tevékenységedről, lehet, hogy gyorsabban eszel, mint kellene. A túl sok vagy túl gyors étkezés olyan élelmiszer-felhalmozódást okozhat, amely problémákat okozhat az emésztőrendszerben.,
- bélflóra-a menopauza során bekövetkező változások megváltoztathatják az emésztőrendszer jó baktériumait, amelyek felelősek az élelmiszer lebontásáért. Ennek a baktériumnak az egyensúlyhiánya problémákat okozhat a szervezetben az élelmiszer feldolgozásával, ami gázhoz és székrekedéshez vezethet.
mi okozhat puffadást a menopauza után?
sajnos a puffadás nem csak aggodalomra ad okot a menopauza éveiben, de továbbra is rosszabbodhat, amikor öregszik, még akkor is, ha a hormonjainak ideje volt stabilizálódni., Míg a diéta, életmód is okozhat puffadás problémák menopauza után, vannak más dolgok, hogy lehet a tettes a puffadás.
- funkcionális Dyspepsia-ez egy krónikus betegség, amely befolyásolja a felső emésztőrendszer, és okozhat puffadás, gáz, teltség, hasi fájdalom, emésztési zavar. Bár a pontos oka a funkcionális dyspepsia ismeretlen, néha társul a felesleges sav, élelmiszer-allergia, diéta, gyógyszeres mellékhatások, gyulladás a gyomor.,
- szövődményei NSAID-val-egész életében valószínű, hogy nagy mennyiségű NSAID-t vett be, akár over-the-counter,akár receptre. Ezeket általában azért használják, mert kevés mellékhatásuk van. Sajnos idővel elkezdhetik károsítani a felső emésztőrendszert. Mire eléri az ötvenes, akkor lehet kezdeni, hogy úgy érzi, a mellékhatások ezek a gyógyszerek, mint a nagyobb a kockázata a fekélyek, fokozott gyomorsav, puffadás, emésztési problémák.,
- divertikuláris betegség-egy másik aggodalom, amely az 50 év feletti nőket érintheti, a divertikuláris betegség. Ez akkor fordulhat elő, ha a kis zsákok a vastagbél külső falán keresztül a vastagbél bélésébe kerülnek. Gyakran megtalálhatók az alsó belekben, és az életkorral súlyosbodhatnak. Ez oda vezethet, hogy a fürdőszoba kérdések, valamint a megnövekedett gáz, puffadás.,
Egyéb Súlyos Okok Mögött Puffadás, Gáz
a lehet más oka a gáz kapcsolatos fontosabb vonatkozik, tehát mindig meg kell beszélnünk a problémákat a puffadás, gáz orvosával, ha hirtelen jön, az extrém, vagy nagyon fájdalmas, eredmények a fogyás okoz súlyos hasmenés vagy székrekedés, vagy vezet zavar az életben., Néhány komolyabb aggodalmak mögött puffadás a következők:
- irritábilis bél szindróma
- gastrooesophagealis reflux betegség
- cöliákia
- vastagbélrák
hogyan lehet csökkenteni a gáz és puffadás?
a jó hír az, hogy számos módja van, hogy csökkentse a kellemetlen érzés, a gáz, puffadás, valamint a frekvencia, amelyben előfordul.
-
alaposan rágjon-a rágás tényleges cselekedete kiváltja a gyomrot, hogy enzimeket termeljen, így mire az ételt a gyomrába kapja, az emésztési folyamat megkezdődhet., - hidratált maradjon – az ivóvíz segíthet az emésztési folyamat gördülékenyebb működésében, és megakadályozhatja, hogy a kellemetlen érzésig étkezzen.
- rendszeres testmozgás-a testmozgás csökkentheti a stresszt, és mozgásban tarthatja a dolgokat az emésztőrendszer mentén.
- nézze meg, mit eszik – sokan azt gondolják, hogy az egészséges táplálkozás biztosítja a megfelelő emésztést. Sajnos, sok egészséges ételek okozhat felhalmozódását gáz és puffadás, mint a bab, brokkoli, teljes kiőrlésű kenyér. Lehet, hogy más élelmiszer-kiváltókat is azonosított, például tejterméket, finomított cukrot vagy glutént., Ismerje meg az élelmiszer, amely kiváltja puffadás, gáz, és próbálja meg, hogy megszüntesse azokat, amennyire csak lehetséges, a diéta.
- igyál egy kis borsmenta tea-borsmenta tea egy kiváló hazai orvosság, amely csökkenti a gáz és rendezni az emésztőrendszer.
- kerülje az alkoholt és a dohányt – mindkettő puffadást és egyéb emésztési problémákat okozhat.
milyen módokon kezelheti a puffadást és a gázt?,
míg az életmódbeli változások a legjobb módja annak, hogy a puffadás és a gáz sakkban jó, ha még mindig problémákat tapasztal, és az orvos kizárta minden más jelentős egészségügyi aggályok, amelyek okozhatják, vannak over-the-counter gyógyszerek, amelyek segíthetnek a tünetek csökkentésében. Néhány over-the-counter kezelések kipróbálhatja a következők:
- anti-puffadás gyógyszerek – ezek állnak rendelkezésre minden gyógyszerbolt vagy bevásárlóközpont. Ha nem biztos abban, hogy melyiket választja a tüneteire, a gyógyszerészek képesek lesznek néhány ajánlást tenni.,
- diuretikumok-a diuretikumok úgy fejtik ki hatásukat, hogy megakadályozzák a szervezet számára a felesleges víz visszatartását. A diuretikumok szedése előtt konzultáljon orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy azok biztonságosak-e az Ön számára.
- hormonális fogamzásgátló tabletták-a hormonális fogamzásgátló tabletták segíthetnek csökkenteni a PMS puffadását és egyéb tüneteit, ha még mindig vannak időszakai. Úgy működnek, hogy stabilizálják a hormonok a szervezetben.
- hormonpótló terápia-sok nő a menopauza során menopauzás hormonterápiát választ, hogy enyhítse a hormonok eltolódásával járó tüneteket és kellemetlenségeket., Ez a fajta kezelés úgy működik, hogy szabályozza mind a progeszteron, mind az ösztrogén szintjét, hogy egyensúlyban tartsa őket. Ha hormonterápiát fontolgat, beszélje meg kezelőorvosával a lehetőségeit és a lehetséges mellékhatásokat.
a puffadás és a gáz a menopauza és az öregedés egyik legkellemetlenebb és legkínosabb tünete lehet. Szerencsére néhány életmódbeli változás, akkor kap az irányítást, és csökkenti a tüneteket, sok esetben., Ha a puffadás vagy a gáz súlyos vagy gyakran megismétlődik, beszéljen orvosával, hogy kizárjon más lehetséges orvosi aggályokat, vagy megvitassa azokat a gyógyszeres lehetőségeket, amelyek javíthatják a kényelmet.
