Orzo pörkölt zöldségekkel

  • teljesen csodálatos mellékétel recept: Orzo pörkölt zöldségekkel

    szeretem ezt a receptet a pot luck partikhoz hozni, mert mindig nagy sláger! Ez nem a tipikus tésztasaláta, tehát ez egy saláta / köret, amelyet az emberek nagyobb valószínűséggel érnek el és élveznek., Ez a recept a régebbi mezítláb Contessa felek szakácskönyvéből származik, amely egy szakácskönyv, amelyben rengeteg fantasztikus recept található, amelyek tökéletesek a szórakoztatáshoz.

    Hogyan készítsünk Orzót pörkölt zöldségekkel:

    a zöldségek pörköléskor hihetetlenek. Ebben a receptben lassú sült padlizsán, paprika, hagyma vált pályázati, karamellizált kagyló.

    a zöldségeket hozzáadjuk a főtt orzóhoz, majd lemony öntettel dobjuk fel. Add hozzá a kagylót, pirított fenyőmagot, friss bazsalikomot és feta darabokat (nem morzsolt), és kapsz magadnak egy oldalsó salátát., Általában szobahőmérsékleten szolgálják fel, de másnap ugyanolyan jól hűtik.

    mi az az orzo?

    az Orzo egy vékony, rövidre vágott tészta. Hasonló alakú, mint egy jumbo rizsdarab. Sokan kíváncsiak, hogy orzo gluténmentes-e. Nem az! Tészta … tehát nem gluténmentes. Általában egy dobozban vagy egy kis csomagolású csomagban található a helyi piac tészta folyosóján.

    hogyan pirítós fenyőmag:

    Ez a recept Pirított fenyőmagot igényel., Amikor fenyőmagot kell pirítanom, egyszerűen melegítek egy tapadásmentes serpenyőt közepes lángon. Aztán hozzáadjuk a fenyőmagot a serpenyőbe, és egy fakanállal mozgatjuk őket, amíg szép és aranybarna nem lesz. Nem sétálhatsz el, és hagyhatod őket pirítósra, mert gyorsan égnek. Tartsd szemmel őket, és húzd le őket a hőtől, ha kész. Szeretem mozgatni őket a serpenyőből egy papírtörlőre, hogy lehűljenek (így nem folytatják a pirítóst a serpenyőben).,

    A feta sajtról:

    manapság valószínűleg leggyakrabban feta sajtot vásárol olyan csomagokban, ahol már összeomlott. Ne csináld ezt a receptet. Ehelyett vegyél egy feta fetát, majd vágd darabokra, hogy hozzáadd a salátához. Sokkal jobb így – mind a textúra, mind az íz, és vizuálisan is vonzóbb lesz!, próbálja:

    • a Penne Sült Zöldségek kecskesajtos
    • csirkepaprikás, Balzsamos Sült Zöldségekkel
    • Pörkölt Őszi Zöldségek
    • Fokhagyma, Parmezán Sült Zöldségek
    • Sült Zöldség Rozmaringos Csirke Leves
    • Könnyű, Egészséges Sült Zöldség Leves
    • Sült Zöldség Fasírt
    • Sült Zöldség Fanyar

    Nyomtatás Pin-kódot a

    Mentés Recept
    5 1 szavazás

    Orzo a Sült Zöldségek

    Fantasztikus, de ízletes köret recept!,fc23cf7e9″>

    1 teáskanál Kóser só

  • 1/2 teáskanál frissen őrölt fekete bors

ÖSSZEÁLLÍTÁS:

  • 4 egész zöld hagyma (fehér, zöld rész)
  • 1/4 csésze pirított fenyőmaggal,
  • 12 dkg feta sajt (1/2-es kocka, nem morzsolt)
  • 15 friss bazsalikom levelek, vágjuk vékony csíkokra

Utasítás

  • melegítsük Elő a sütőt 425°F.,

készítse elő a zöldségeket és az ORZÓT:

  • egy sütőlapra dobja a padlizsánt, a paprikát, a hagymát és a fokhagymát olívaolajjal, sóval és borssal. Sült 40 percig, amíg pirított, egyszer spatulával forgatva.
  • eközben szakács az orzo forrásban lévő sós vízben 7-9 percig, amíg meg nem puhul. Drain, majd át egy nagy tálban.,
  • Add hozzá a pörkölt zöldségeket a tésztához, kaparva az összes folyadékot és ízesítőt a sütőedényből a tésztatálba.

felkészítés:

  • egy közepes tálban keverjük össze a citromlevet, az olívaolajat, a sót és a borsot; öntsük rá a tésztát és a zöldségeket. Hagyja lehűlni szobahőmérsékletre.,

az edény összeszerelésének befejezése:

  • adja hozzá a kagylókat, fenyőmagokat, feta-t és bazsalikomot. Ellenőrizze a fűszereket, majd szobahőmérsékleten tálaljuk.

Megjegyzések

  • * Add hozzá az öltözködést, amikor az orzo még meleg, így felszívódik a tésztába.
  • * ez az étel még jobb előre elkészített; csak ellenőrizze a fűszerek, majd adjunk hozzá a fenyőmag, feta, bazsalikom levelek az utolsó pillanatban.,

Nutrition

Serving: 1serving, Calories: 584kcal, Carbohydrates: 41g, Protein: 15g, Fat: 41g, Saturated Fat: 12g, Cholesterol: 50mg, Sodium: 1609mg, Potassium: 452mg, Fiber: 5g, Sugar: 8g, Vitamin A: 970IU, Vitamin C: 70mg, Calcium: 304mg, Iron: 2mg

Share

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük