a Frenulum Stretch
alkalmanként a frenulum is szoros lehet, ami korlátozhatja a teljes visszahúzástmivel elérheti a phimosis felbontását. Ezért jó gyakorlatelőkészíteni ezt a lehetséges problémát a szelíd frenulum nyújtásával.Ezt úgy végezzük, hogy a fityma hegyét az ujj között éslökje előre, tartsa 10 másodpercig, majd engedje fel 10 másodpercig, majd ismételje meg 10-20 alkalommal., A kantár lehet finomabb, így nagyontetszik kerülje a túlzott nyújtás erő
Ha készen áll, hogy haladást, hogy a következő gyűrű méret, ez nagyon hasznos, hogy végezze el a fenti szakaszokon során a fürdő vagy zuhanyzó, akkor illik a következő méretben.
ha kisebb lépéseket szeretne tenni, amikor a következő gyűrűre halad, észre fogja venni, hogy azokat úgy tervezték, hogy kisebb méretű legyen a közepén, ami kissé növeli a külső átmérőt., Ehhez illessze be a jelenleg használt kényelmes méretű gyűrűt, majd nyomja be a kisebb méretet a felszerelt gyűrű középpontjába.
amikor elérte azt a szintet, amelyen a fityma visszahúzható, de még mindig nagyon szoros, ügyelni kell arra, hogy a fityma ne húzódjon vissza, hanem a makk mögé ragadjon. Ha ez megtörténik, kísérletet lehet tenni arra, hogy a fityma természetes helyzetébe nyúljon, a homlokát szorítva, hogy csökkentse annak méretét, a véráramlást visszahúzza a tengelybe, majd húzza előre a fitymát., Ha minden kísérlet sikertelen, akkor orvosi segítséget kell kérni.