Pascal Edouard, MD, PhD, @PascalEdouard42 és Jacques Pruvost, MD
9126! A francia decathlete Kévin Mayer mindössze két héttel ezelőtt szerzett pontot a franciaországi Talence-I Decastar találkozón, megdöntve a decathlon világrekordját 4563 ponttal az első, a második napon pedig 4563 ponttal., Mayer győzelme azt mutatja, hogy fontos és kényes egyensúly kell ahhoz, hogy a decathletesek elérjék a csúcsteljesítményt.
két nap. Tíz esemény. Összesen pont.
a decathlon, az atlétika kombinált eseménye tíz pályamű-és tereprendezvényből áll két nap alatt. Az események a következő sorrendben zajlanak: (1) 100 m, (2) távolugrás, (3) lövés, (4) magasugrás és (5) 400 m az első napon; és (6) 110 m gátfutás, (7) diszkosz, (8) rúdugrás, (9) gerelyhajítás és (10) 1500 m a második napon.,Az atlétikai szövetségek Nemzetközi Szövetsége (IAAF) a tízpróbát úgy írja le, mint “a férfiak végső all-round tesztje, egy 10 eseményes verseny, amely az atlétikai tudományágak teljes skáláját lefedi két nap alatt”. A decathlon teljesítményét pontrendszer segítségével mérik az IAAF pontozási táblázatával.
Kévin Mayer és “kettős győzelme”
a pontrendszer alatt a decathlete-nek két célja van. Az első az, hogy befejezze a decathlont mind a 10 esemény befejezésével, a második pedig az, hogy pontokat szerezzen minden eseményen. Ezek a célok úgy tűnik, hogy egy decathlete “elleni küzdelem”., Ezeknek a céloknak a teljesítése során a decathlete-nek ezután arra kell összpontosítania, hogy minden eseményen a maximális pontokat szerezze meg, hogy legyőzze saját rekordját és/vagy megnyerje a versenyt. Mayer Kévin a múlt hónapban kettős győzelmet aratott: nemcsak a tízpróbát fejezte be, hanem 9126 ponttal megdöntötte a decathlon világrekordját.
Decathlon lásd a legtöbb lemorzsolódás atlétika
befejezni a decathlon, a decathlete kell kerülnie a buktatókat, mint a “nincs pont mark” és sérülések, amelyek fő oka a decathlete lemorzsolódás.A decathletes majdnem egynegyede (22%) nem fejezi be a versenyt., Egyes eseményekről a jelentések szerint nagyobb a “Nincs pontjel” kockázata: különösen a pole vault (6%) és a távolugrás (2,3%). A sérülések a lemorzsolódás okainak egyharmadát teszik ki a decathlon verseny során, 14 Nemzetközi Atlétikai bajnokságon keresztül pedig a decathlon a legmagasabb sérülési Arány. A decathlete-nek fizikailag készen kell állnia arra, hogy magas teljesítményt érjen el, sérülésmentes maradjon, és erős mentális fókuszt tartson fenn a verseny két napja alatt. Dióhéjban a decathletesnek rendelkeznie kell “mens sana in corpore sano” (egészséges elme, egészséges test).,
az edzésterhelés monitorozásának fontossága
egyes esetekben előfordulhat, hogy egy decathlete nem tudja elindítani a versenyt egy meglévő sérülés miatt. A 10 eseményre való felkészüléshez szükséges képzési munkaterhelés a szezon során magas sérülési arányhoz vezethet. Kévin Mayer ezt 2015-ben tapasztalta meg, amikor nem tudott részt venni az IAAF világbajnokságon. Alapvető fontosságú, hogy a decathletes megtalálja a tökéletes egyensúlyt a képzési terhelés kezelésére, valamint csökkenti a sérülés kockázatát, amennyire csak lehetséges. Óvatosan kell eljárni a magas kockázatú események képzésekor., A képzésnek egyedinek kell lennie, és előnyben kell részesítenie a minőséget a mennyiséggel szemben.
sérülések megelőzése a győzelemért!
Kévin Mayer rendszeresen azt mondja: “100% – on vagyok, nincs sérülésem”, ami arra utal, hogy a sérülés elkerülése az elméje előtt áll, és valószínűleg a képzése is. A sportolók nem szeretik a sérüléseket, de eleget tesznek-e ahhoz, hogy megakadályozzák őket? Feltételezhetjük, hogy Kévin Mayer és munkatársai figyelembe veszik az egészségét, és edzenek a sérülések megelőzése érdekében. A sportolóknak az egészséggel kapcsolatos stratégiák és döntések középpontjában kell állniuk., A döntéseknek megfelelő haszon / kockázat mérleggel kell rendelkezniük, és a sportolónak egyértelmű bizonyítékokon alapuló információkkal kell rendelkeznie, mielőtt bármilyen, a képzésükhöz kapcsolódó döntést meghozna. Valójában ebben a nagyon magas szintű teljesítményben a sportolók ismerik testük működését, és valószínűleg figyelembe veszik azokat az érzéseket, amelyeket úgy érzik, hogy optimalizálják a képzést, és a lehető legjobban elkerülik a kockázatokat. Mayer Kévin és munkatársai úgy tűnik, optimalizálták a tréninget, a hosszú távú sérülésmegelőzés és egészségvédelmi menedzsment nyerő egyensúlyát kihasználva.,
tökéletes egyensúly elérése a képzés minden összetevője, azaz a sérülések megelőzése és az egészségvédelem között, titkos siker a decathlete számára. Kévin Mayer ezt két héttel ezelőtt tapasztalta meg. Mayer egészségközpontú és sérülésmegelőző megközelítése, mint dekathlete (nincs betegség, nincs sérülés, nincs fájdalom) egy poszter illusztrációja a Win-win teljesítmény-megelőzés stratégiájának.,
***
összeférhetetlenség
nincs bejelentett
Pascal Edouard, MD, PhD, IOC Diploma sport orvos, egy adjunktus és dolgozik, mint sportorvos az Egyetem-Kórház Saint-Etienne, és mint kutató a University of Lyon (Inter-university Laboratory of Human Movement Science EA 7424), Franciaország. Fő kutatási területei közé tartozik a sportsérülés és a betegségmegelőzés, különösen az atlétika területén.
Jacques Pruvost, MD, sportorvos, a francia kombinált események csapatának nyomon követéséért felelős.