sokan gyakran azt gondolják, hogy az étkezés biztos módja annak, hogy sok kalóriát adjunk hozzá. Legyen az kontinentális vagy olasz vagy kínai konyha, szinte minden finom étel súlya erősen a hasán van. Nem csoda, hogy egy egészségtudatos ember kerüli az evést. Hagyja, hogy a kilenc íz még egy okot adjon az étkezéshez – az alacsony kaliberű Thai ételeket, amelyek nemcsak elképesztően finomak, hanem nagyon egészségesek is.
ráadásul a Thai ételek többsége friss chiliben gazdag, amely kapszaicint tartalmaz., A kapszaicin ismert csökkenti a koleszterinszintet, növeli az anyagcserét, és segít több kalóriát éget. Valójában, Thai étel olyan sok élelmiszer lehetőségek, amelyek gazdag víztartalom, így élvezettel őket sans minden bűntudat.
kipróbálhatja a következő lehetőségeket:
párolt rizs csirke Curry – thai ételekkel
a párolt rizs alacsony kaliberű élelmiszer, a csirke pedig magas fehérjetartalmú. Tehát a kombináció tökéletes étkezést biztosít.,
Som Tam
a világ kedvence, A Som Tam alapvetően frissen szeletelt papayák halszósszal, Thai chilivel és számos más fűszerrel keverve. A salátához paradicsom, zöldbab, szárított garnélarák és fokhagyma is tartozik. Az összetevők kiválasztása megmagyarázza, hogy ez a saláta miért olyan egészséges, alacsony kaliberű!
Tom Yum Soup
míg más konyhákban a levesek többsége krém alapú, ezért kalóriákkal van feltöltve, ez jó a halak vagy garnélarák vagy csirke gyömbérrel, gombával, fokhagymával, citromfűvel, chilivel és sok más thaiföldi fűszernövény liberális használata miatt., Annak érdekében, hogy alacsony kaliberű legyen, a levest kókusztej és chili paszta nélkül is készítik.
Larb Gai
a Thai csirke saláta egy másik alacsony szénhidráttartalmú étel. Gazdag csirke, Larb Gai finom, valamint nagyon egészséges.
friss tavaszi tekercs
a friss tavaszi tekercs valóban egészséges snack lehetőség. Zöldségekkel töltve ezeket a tavaszi tekercseket párolják, sőt előnyben részesítik a sülteket.
olyan sok más pazar étel van a Thai konyhában, amely alacsony szénhidráttartalmuk miatt nem növeli a súlyát.,
foglaljon asztalt kilenc ízlés szerint, és hagyja, hogy ez a hétvége alacsony kalóriatartalmú kényeztetés legyen!