ossza meg barátaival!
bemutatjuk a legegyszerűbb reggeli Banánrudakat, amelyeket valaha készítesz!
gluténmentes, vegán és finomított cukormentes, mindössze 3 összetevőt használva!
Ezek a banánrudak tökéletes egészséges reggeli útközben, vagy akár egy jól kiegyensúlyozott snack.
véletlenszerűen találtam ki ezt a receptet néhány nappal ezelőtt, miután megkérdeztem a táplálkozási szakértőmtől, hogy milyen harapnivalókat Készítsen Luise-nak a kemény iszap számára.,
a banán kiváló forrása a szénhidrátoknak, a káliumnak és a B6-vitaminnak, melyek mindegyike hozzájárulhat az energiaszint növeléséhez.
a zab magas rosttartalmú és összetett, lassan emésztő szénhidrátok kombinációja. Ez a cukor lassú felszabadulását eredményezi a vérben étkezés után, amely tartós energiaellátást biztosít a test számára.,
Mit fogsz szeretni ezeket a Banán Rács:
- Könnyű
- Sokoldalú
- 5 perc előkészítő
- Tökéletes a
- Gluténmentes & Vegán
Az alábbi 3 egyszerű hozzávalókat, vagy már van, vagy lehet kapni bármelyik boltban. (brands featured are not sponsored)
meg fog lepődni, milyen gyors és egyszerű ez a recept.
először gyorsan megsütjük az érett banánt.
hozzáadjuk a zabot, a fahéjat és a vizet, és összekeverjük.,
végül nyomja be egy sütő tálcába, majd süsse 20-25 percig … ennyi! !
mindig hozzáadhat extrákat a bárokba, például áfonya vagy akár csokoládé chips.
ha kipróbálja ezeket a reggeli banán bárokat, tudassa velem!
Szólj hozzá, Értékeld és ne felejts el Megcímkézni Instagram @healthylivingjames using #healthylivingjames . Imádom látni és megosztani a kikapcsolódásaidat!
végül a Pinteresten vagy?, Miért nem menti ezt a fényképet az alábbi, vagy bármely kedvenc fotók a táblák, így jön vissza, majd próbálja meg egy másik alkalommal!
Breakfast Banana Bars
Save for laterSaved!,”>
▢ 1 tk fahéj
Utasítás
-
Pre-hő a sütőt 200C
-
, Hogy egy nagy keverő tálba, hozzáadjuk a hámozott banán püré egy villával
-
Most hozzá a zabot, fahéj vízzel, majd keverjük össze
-
Sort szögletes tepsiben sütés papírt, majd öntsük a mix., Nyomja le erősen a hátsó villát, hogy kompakt be a tin
-
Sütni a sütőben 20-25 percig 200C.
-
vegye ki a sütőből, hagyjuk hűlni 10 percig, mielőtt belevágott a rács
Jegyzetek lehetőséget
mindig hozzáadhat gyümölcsöt, például áfonyát.
további reggeli ötleteket keres? Instagram Facebook @healthylivingjames Twitter @healthylivingjames @healthylivingjames Twitter @healthylivingJW vagy Pinterest @ healthylivingjw a napi allergiamentes étel inspirációért.
ossza meg barátaival!