eladó: két új könyveket! Látogasson el a boltba!
- Facebook82
- Pinterest226
- Yummly2
ezek a sült rántotta stresszmentessé teszi a reggelit! Nem kell állni a tűzhely felett, majd keverjük, miközben sütjük a szalonnát, majd essek a (alacsony szénhidráttartalmú) palacsintát!, Dobd be a tojásaidat a sütőbe, és minden alkalommal puha és gyengéd lesz!
az utóbbi időben egy kicsit ebédeltünk.
Ez egyike azoknak az ételeknek, amelyeket tudom, hogy az egész család szeretni fog, és általában valami, amire mindig megvannak az összetevők.
plusz, ezekkel sült rántotta, reggeli (vagy brinner!) rendkívül egyszerű!,
tudom, hogy a tojásrántás nem nehéz, de a tűzhely felett kell állnod, és elég közelről figyelned a tojásokra, ha nem akarod, hogy az alja barnuljon.
a rántotta sütése olyan egyszerű, hogy tényleg nem kell vigyáznia rájuk, ami felszabadítja Önt, hogy a szalonnára vagy a chaffles-re összpontosítson!
hogyan kell:
a sütő előmelegítésével kezdődik., Mielőtt elkezdenéd keverni a tojásaidat, tedd a vajat egy sütőedénybe, és tedd a forró sütőbe, hogy megolvadjon.
Ez lesz az étel szép, forró a tojás, a vaj pedig tartsa a tojásokat a ragasztás.
mint a legtöbb rántott tojás recept, néhány tojást egy tálba törünk. Ez a recept 6 rántotta, amely a házamban 3 embert szolgál fel.
Add hozzá a választott folyadékhoz: tej, mandulatej vagy nehéz tejszín és víz keveréke.,
a tehéntej általában nem található a keto receptekben, de a rántottáimban használom. Egy fél csésze 6G szénhidrátot tartalmaz, és ha ezt 3-mal osztjuk meg, akkor csak 2 szénhidrátot adunk hozzá minden adaghoz.
a tojásoknak egy csipetnyi forró mártást és egy csipetnyi sót is adok ízesítésre.
mindezt jól össze kell keverni, majd öntsük a forró sütőedénybe, és mindezt a sütőbe.
10 percig időzítőt szeretne beállítani, hogy a tojásokat keverjük, majd megismételjük.,
20 perc elteltével csökkentse az időt 3-5 percre attól függően, hogy mennyire nedves a tojása. Csak húzza ki őket a sütőből, amikor tetszés szerint főzik őket!
tálalás előtt megszórjuk metélőhagymával.
Keto Reggeli eBook:
mindig keresi a több Reggeli receptek?
létrehoztam egy eBook tele 28 receptek kezdeni yoru nap jobb.,
Receptek közé:
- Áfonyás Kókuszos Palacsinta
- Sütőtök Noatmeal
- – Tojás egy Lyuk
- Füstölt Kolbász Hash
28 receptek összesen fejezetek kezdve a reggeli, hogy újra képzelte klasszikusok, hogy reggeli oldalán!
További információ itt!
Képzeljünk el egy tányér tele ezeket a bolyhos rántotta mellett egy halom áfonya kókusz palacsinta? Ez a reggeli nirvana, barátaim.,2>
- Keto Zabpehely
- Keto Reggeli Rakott
- Csokis Chaffle
- Alacsony Szénhidráttartalmú Bagel
- Reggeli Pizza
Összetevők
- 2 evőkanál vaj
- 6 nagy tojás
- 1/2 csésze tej, bármilyen fajta inkább, lásd megjegyzés
- csipetnyi csípős szósz
- só, bors, ízlés
- a snidlinget, a díszítéshez
Utasítás
- melegítsük Elő a sütőt 350 fokra.,
- helyezze a vajat egy 8×8-as sütőedénybe a forró sütőben, hogy megolvadjon.
- a tojásokat egy keverőtálba törjük, majd hozzáadjuk a tejet, a forró mártást, valamint a sót és a borsot. Jól keverje össze a kombinációt.
- miután a vaj megolvadt, öntsük a tojásokat a forró edénybe, majd térjünk vissza a sütőbe.
- süssük 10 percig, majd keverjük össze a tojásokat.
- 10 percig térjen vissza a sütőbe, majd keverje újra.
- visszatérés a sütőbe. Ellenőrizze, majd keverjük a tojásokat 3-5 percenként attól függően, hogy milyen jól sikerült, mint a tojás. Távolítsa el a sütőből, amikor a tojásokat tetszés szerint főzik.,
- tálalás előtt megszórjuk metélőhagymával.
Megjegyzések
gyakran használunk tehéntejet ebben a receptben, de a mandulatej vagy a krém + víz keveréke ugyanúgy működik. Az alábbi táplálkozási információk tehéntejen alapulnak. Mandula tej használata esetén a szénhidrát adagonként 1 hálóra csökken.
ajánlott termékek
Amazon partnerként és más affiliate programok tagjaként minősített vásárlásokból Keresek.,
-
-
8×8 sütőedény
táplálkozási információk
hozam 3serving Méret 1
adagonkalóriák 232teljes zsír 18G telítetlen zsír 8gtrans zsír 0gunsaturated zsír 8gkoleszterin 396mgsodium 328mgcarbohidrates 3gnet szénhidrátok 3gfiber 0gsugar 0gprotein 14G
az ezen az oldalon bemutatott és írt összes információ és eszköz csak tájékoztató jellegű., Ezt az információt udvariasságból nyújtjuk, és nincs garancia arra, hogy az információ pontos.
- Facebook82
- Pinterest226
- Yummly2