nézzünk szembe a tényekkel, nehéz elolvasni a gyógynövény tealevelet, ha nincs megbízható kutatás a gyógytea olvasni — különösen, amikor arról van szó, hogy mi biztonságos a korty a terhesség alatt, és mi nem.,
egy másik ok, amiért érdemes kétszer gondolkodni-egyszer a saját egészségére, egyszer a baba számára -, mielőtt elérné egy csésze gyógyteát: mivel a gyógynövényeket az FDA nem szabályozza, egyes gyógynövénykeverékek szennyeződéseket vagy összetevőket tartalmazhatnak, amelyek nem szerepelnek a címkén.
még a gyümölcs – vagy fűszeralapú (például “zesty ginger” vagy “cinnamon apple” vagy “orange spice”) sörök is keverhetők gyógynövényekkel-ez határozottan egy óvatos címkeolvasó eset.
Ez azt jelenti, hogy teljes egészében be kell csomagolni a gyógyteát?, Ez egy olyan kérdés, amelyre nincs végleges válasz, amíg-kitaláltad – van néhány végleges kutatás. Ez nem valószínű, hogy hamarosan megtörténik, mivel a kutatás, különösen a terhességgel és a szoptatással kapcsolatos kutatások időbe telik (több mint kilenc hónap van előtted).
míg egyes gyógyteák mérsékelt adagokban valószínűleg biztonságosak, nincs tudományos konszenzus arról, hogy melyik, melyik nem, és mit jelent valójában a “mérsékelt”., Az ismert, hogy a gyógynövények, beleértve azokat is, amelyek teákként vannak csomagolva, úgy viselkedhetnek, mint a gyógyszerek a szervezetben (ez a gyógyszer beszél). De ellentétben az FDA által jóváhagyott gyógyszerek, a kockázatok és előnyök, mellékhatások, erőssége vagy adagolása gyógynövény vagy teák nem szabályozott vagy jól kutatott.
tovább a terhesség alatti táplálkozásról
A legjobb tanács, amit adhatok — tényleg csak azt a tanácsot tudom adni, hogy most már tudom, hogy ez nem minden, ami hasznos — ez: Kérdezze meg az orvost vagy a szülésznőt egy listát a teák nyugodtan kortyot, milyen mennyiségben, illetve, hogy melyiket kell venni, hogy egy terhes át.,
még akkor is, ha a késedelmes kétségbeesés elérte a málna levél teát vagy a fekete vagy kék cohosh — t — egyesek szerint összehúzódásokat vált ki-okos először kérdezni. A szoptatás ideje alatt folytassa az ellenőrzést a gyógytea biztonságával kapcsolatos útmutatásért.
is használhatja a címke olvasási készség, hogy kiszűrjük teák tartalmazó gyógynövények, ragasztás rendszeres (fekete) tea az ízesített gyümölcs-vagy fűszereket, vagy, hogy a saját tea főzet a szelet gyümölcs, gyümölcslé, mentol, fahéj, szerecsendió, hogy a jól ismert terhesség quease-könnyebb: friss gyömbér., (És ha már gyomnövényekről van szó, ne főzzön teát a kertjében növekvő növényből, hacsak nem teljesen biztos benne, hogy mi az, és hogy terhesség-biztonságos.)
zöld tea kap zöld fényt? Mivel ez a sör csökkentheti a létfontosságú terhességi folsav felszívódását, kérdezze meg orvosát arról, hogy milyen zöldnek kell mennie. A Matcha-t is óvatosan és mérsékelten kell megközelíteni, mivel ez még jobban csökkentheti a folsav hatékonyságát, mint a sima zöld tea. Beszéljen orvosával az Irányelvekről.,
gyógynövények nem kell megfékezni: kulináris is. Nem csak biztonságos enni, hanem tápanyagokat is hozzáadnak az összes ízhez. Csak egy esetben a finom, tápláló pont: bazsalikom, amely hozzáteszi, vitamin, K-vitamin, lutein, stb. Tehát csomagolja be a petrezselymet, szórja meg a zsálya, és menjen minden rozmaring, baba.
itt van a biztonságos kortyolás!
nagy ölelések,
Heidi
Segíts nekem, Heidi! a heti tanácsadás oszlop, amelyben Heidi Murkoff alkotója válaszol a legsürgetőbb terhességi és szülői kérdésekre., Most is foglalkozik azokkal a dolgokkal, amiket kétségbeesetten szeretne tudni – tehát ha kérdése van, kérdezze meg Heidit itt vagy a Facebook-on, és talán válaszol egy közelgő oszlopban. (Nem biztos, hogy Heidi válaszolt az egyik kérdésedre? Nézze meg a többi oszlopot itt.)