száj légzés

mi a száj légzés?

egyszerűen kijelentette,hogy az orr helyett a szájon keresztül lélegzik. Ez ártatlannak tűnhet, de káros életminőségi hatások vannak azok számára, akik a szájukon keresztül lélegeznek. Átlagosan napi 20 000 alkalommal lélegzünk be. Ez 20 000 esély arra, hogy az emberi test ne működjön a legmagasabb kapacitásában.

a legtöbb száj lélegző 2-3-szor több levegőt lélegzik, mint kellene. Miért olyan rossz?, Ha 2-3-szor annyi levegőt lélegzel, amennyit csak akarsz, akkor 3-szor annyi levegőt lélegzel ki, amennyit kellene, és a szén-dioxid szintje hiányos lesz! Elveszíti a szervezet természetes pufferelési rendszerét. Ennek eredményeként a hízósejtek a szervezetben felszabadítja hisztaminok (gyulladás), és a belső rendszerek kijutni ütés!!

miért aggodalomra ad okot?

a krónikus szájlégzés óriási aggodalomra ad okot, mivel befolyásolhatja az életminőségét és az életét. Számos oka van annak, hogy tudományosan miért kellene az orrunkon keresztül lélegezni, nem pedig a szájunkon.,

az orron keresztül történő légzés létfontosságú az általános egészség megőrzésében. A melléküregek termelnek gáz úgynevezett nitrogén-monoxid (NO). Ez a gáz fontos szerepet játszik számos testfunkciónkban. Úgy viselkedik, mint egy relaxáns okozó erek kitágulnak, javítja a felszívódását és felszabadulását gázok a tüdőben, és úgy működik, mint egy antibakteriális, hogy segítsen semlegesíteni a baktériumokat és baktériumokat.,

Patrick McKeown, a Buteyko légzési oktató és több könyv szerzője szerint, beleértve a gyermekek száj–, száj-és légúti problémáit, közvetlenül kapcsolódnak a

• • asztma
    

    asztma-diagnózis fehér papírra írva. Fecskendő és vakcina gyógyszerekkel.,

  • visszatérő fülfertőzések
  • allergiás Rhinitis
  • Bedwetting
  • horkolás

  OSA (obstruktív alvási apnoe)

• ADHD (légúti rendellenességekkel kapcsolatos)

statisztikák azt mutatták, hogy a gyermekek 25% – a horkol, és 10% – uk OSA (obstruktív alvási apnoe). Ezen túlmenően az ADD/ADHD-vel rendelkező gyermekek nagy százaléka társult légzési rendellenességekkel., Itt van egy megható történet egy fiatal fiúról, aki küzd azzal, hogy tévesen diagnosztizálják, mint oly sok más gyermek http://aapmd.org/about-aapmd/aapmd-blog/entry/finding-connor-deegan.html

milyen hatásai vannak a száj légzésének?

• ha valaki rendszeresen lélegzik a száján keresztül, arcváltozások sorozata történik. Amikor a száj nyitva van, leengedi az állát. Úgy viselkedik, mint egy súly lóg az arcon, és van egy teljes lefelé húzza az arcizmok és az állkapocs ízületek. Sok száj lélegző is jelen van alacsony nyelvszinttel., Ez azt jelenti,hogy a nyelv a száj padlóján nyugszik, nem pedig a száj tetején. Fontos, hogy a nyelv mindig a szájban maradjon, mivel támogatja a felső állkapcsot. Anélkül, hogy a nyelv fel a megfelelő nyugalmi helyén, van egy befelé nyomó erők, hogy a száj keskeny, a szájpad magasabb, amely korlátozza a légutakat. Ne feledje, hogy a száj teteje az orr padlója. Ezenkívül észrevehető változások vannak az arc szemén és körvonalain., Az orr válik alatt használt, illetve fejletlen, a felső ajak sorvadás pedig lerövidíti, az alsó ajak lesz vége dolgozott, egyre kövér, petyhüdt.

• az arcnövekedés 60% – a az élet első négy évében, 90% – a 12 éves korig történik. Az alsó állkapocs fejlődése 18 éves korig folytatódik.

• ” a szájszárazság csökkenti a nyelv helyzetét, hogy megkönnyítse a levegő áramlását a táguló tüdőbe. A kapott hatás különösen az állkapocs rossz fejlődése, általában az arc deformitása., A fogak beállítása az állkapocson is megtörténik”. A hosszú arc szindróma és a nasopharyngealis légutak károsodása.,li>Szag hatékonyan
• Király, az agyalapi mirigy, hogy segít szabályozni a test hőmérséklete

Szájjal lélegzik hozzájárulhat ahhoz, hogy:

• Malocclusion (fogak ki a megfelelő pozícióban)
• Kóros arc-fejlesztési (hosszú, keskeny arc)
• Asztma
• Ínygyulladás
• a Rossz lehelet
• Nyelv szúró
• Fejfájás
• Fájó/száraz torkát
• Súlyos alvási apnoe, valamint a horkolás
• a Szegény oxigén koncentráció a vérben
• a Magas vérnyomás
• a Szív problémák

Mi okozhatja ezt?,

• rövid felső ajak(az ajkak nyugalomban nem találkoznak)
  Ha nehezen tudja lezárni az ajkát, vagy csukva tartja őket, lehet, hogy rövid felső ajka van. Ezt gyakran egy ajak nyakkendő, hüvelykujj szopás, szokásos száj légzés, vagy egy cumi, palack vagy szeszes pohár hosszabb használata okozza.,
• a szokás hatalma (előző okozta orrdugulás, hogy most már korrigált)
• Allergia (szezonális, állat kapcsolatos, vagy élelmiszer)
• orrdugulás
• orrpolip
• Megnagyobbodott mandulák, vagy orrpolip
  Ha ezek duzzadt a nyelv nincs helye, ezért létre kell hozni a tér, ha kinyitod a szád.

hogyan lehet korrigálni?

kulcsfontosságú az olyan tényezők kiküszöbölése, mint az adenoidok, az orrpolipok és az allergiák. A fogszabályozást is meg kell oldani., Miután ezek a kérdések foglalkozni száj légzés lehet fordítani egy sor célzott gyakorlatok bevonásával a nyelv, az ajkak. A felső ajak nyújtása és átképzése döntő fontosságú az orrlégzés elsajátításában, valamint a nyelv átképzésében, hogy a száj tetőjében pihenjen. Gondolj bele … mi tartja a nyelvet a száj tetején? Szívó vagy negatív légnyomás. Ezt csak akkor lehet elérni, ha az ajkak zárva vannak. Amint az ajkak részt vesznek, elveszíti a szívást. Bárki, akinek rövid felső ajka van, ez kihívást jelent, a myofunkcionális terápia segíthet ennek megfordításában.,

a Myofucntional terápia mellett a Buteyko légzési módszerrel történő lélegeztetés is erősen ajánlott. Patrick Mckeownnal, a Close Your Mouth szerzőjével edzettem. A száj légzése könnyű feladatnak tűnhet, de biztosíthatom, hogy nem az. A száj lélegzői megtanultak kompenzálni azáltal, hogy az arcizmaikat az idő múlásával helytelenül használják. Ők foglalkoznak izmok szokások, amely a már felszerelt, beleivódott a mindennapi mechanika évek pedig idő kell, hogy helyrehoz ezek a szokások.