szezonális affektív rendellenesség (SAD)egy olyan típusú depresszió, amely az évszakokkal jár. Általában késő ősszel és kora télen kezdődik, tavasszal és nyáron elmúlik. Néhány embernek depressziós epizódjai vannak, amelyek tavasszal vagy nyáron kezdődnek, de ez sokkal kevésbé gyakori., A tünetek a SZOMORÚ tartalmazhatnak
- Szomorúság
- Borús kilátások
- reménytelen helyzetben, értéktelen, s ingerlékeny
- érdektelenség vagy öröm tevékenységek használt, hogy élvezze
- Alacsony energia
- alvási Nehézségek, vagy elaludtam
- Szénhidrát utáni sóvárgás, illetve súlygyarapodás
- Gondolatok a halál vagy az öngyilkosság
a SZOMORÚ, sokkal gyakoribb a nők, a fiatalok, illetve azok, akik élnek, messze az egyenlítőtől. Ön is nagyobb valószínűséggel szomorú, ha Ön vagy családtagjai depresszióban szenvednek.
a szomorú pontos okai ismeretlenek., A kutatók azt találták, hogy a szomorú emberek egyensúlyhiányban lehetnek a szerotonin, egy agyi vegyi anyag, amely befolyásolja a hangulatot. Testük túl sok melatonint termel, egy olyan hormont, amely szabályozza az alvást, és nem elég D-vitamin.
A SAD fő kezelése a fényterápia. A fényterápia lényege, hogy az őszi-téli hónapokban kihagyott napsütést pótolja. Minden reggel egy fényterápiás doboz előtt ülsz, hogy napi expozíciót kapj a fényes, mesterséges fénynek. De néhány szomorú ember nem reagál egyedül a fényterápiára., Az antidepresszáns gyógyszerek és a talk terápia csökkentheti a szomorú tüneteket, akár önmagában, akár fényterápiával kombinálva.
NIH: National Institute of Mental Health