a szorongás önfenntartó mentális egészségügyi probléma lehet. Gyakran a szorongás jelei vagy tünetei a stressz vagy a félelem érzéseihez vezetnek, ami viszont további szorongáshoz vezet. Ez a hurok az egyik fő oka a szorongás kezelésére igényel egy ilyen elkötelezettség, különben továbbra is a kerékpározás, esetleg kap sokkal rosszabb.
a szorongás egyik jele, amely nagy stresszt okoz, a vizelés., A gyakori vizelés egy súlyosabb egészségügyi probléma jele lehet, mint például a cukorbetegség, de az intenzív szorongás is okozhatja.
félelem és vizelés
kétféle szorongás vizelés. Van azonnali vizelés, hogy valóban előfordul pillanatok alatt a teljes terror, és van gyakori vizelés, amely az érzés, hogy vizelni gyakran anélkül, hogy feltétlenül ivóvíz felesleges víz/folyadék.
az azonnali vizelés a súlyos fóbiák vagy félelmek gyakori tünete. Ha valaki fegyvert mutat rád, például nem ritka, hogy a félelemre adott reakcióként vizel.,
ezt alapvetően túlterhelt idegrendszer okozza. A tested harci vagy repülési módba kerül, és egyszerre annyi különböző dolgot kell előkészítenie, hogy nem tudja kezelni őket, és az agy azon területe, amely szabályozza a vizeletet, lényegében kikapcsol.
A szorongással kapcsolatos gyakori vizelés okai
számos hiedelem van arra vonatkozóan, hogy mi okozza a szorongás gyakori vizelését. Valószínű, hogy ezeknek a tényezőknek több, vagy akár az összes is szerepet játszik., A szorongással kapcsolatos gyakori vizeléssel kapcsolatos leggyakoribb elméletek a következők:
- izomfeszültség ez a gyakori vizelés egyik legvalószínűbb oka. Ha szorongása van, az izmok nagyon feszültek. Ez a feszültség nyomást gyakorol a hólyagra, ami viszont úgy érzi, hogy többet kell vizelnie, mint egyébként.
- evolúciós alkalmazkodás egy másik elmélet az, hogy evolúciós oka van annak, hogy a gyakori vizelés előnyös lenne. Ne feledje, hogy a szorongás a harc/repülési rendszer hibás működése., A félelem idején a vizelés könnyebbé teheti a testet azáltal, hogy extra súlyt veszít, megkönnyítve a menekülést.
- könnyű túlterhelés az is lehetséges, hogy mivel a szorongás a harc/repülési rendszer meghibásodása, a tested egyszerűen enyhén túlterhelt. A félelem nem elég intenzív ahhoz, hogy azonnali vizelést okozzon, de megnehezítheti az Ön számára, hogy úgy érzi, hogy visszatarthatja.
továbbá a szorongással rendelkezők hajlamosabbak arra, hogy véletlenül a különböző érzésekre összpontosítsanak., Gyakran előfordul, hogy úgy érzi, hogy szükség van, hogy vizelni egy kicsit, de a szervezet nem probléma figyelmen kívül hagyva az érzést, majd tartsa vissza. A szorongás, lehetséges, hogy az agy középpontjában az érzés, potenciálisan okozza, hogy úgy érzi, mint meg kell vizelni több, mint te.
végül a szorongás megváltoztathatja a test kémiáját is, megváltoztatva az emésztést, megváltoztatva a tápanyagok feldolgozásának módját. Ez több vizet okozhat a testén.,
A szorongás gyakori vizelése nem cukorbetegség
ha évek óta nem volt orvoshoz, mindig jó ötlet, hogy ellenőrizze magát. Ha gyakori vizelést szenved, ez a cukorbetegség jele lehet. Ha azonban ellenőrizte a vércukorszintjét, és ezek normálisak, akkor nem kell aggódnia, hogy ez okozza a gyakori vizelést.
sok szorongásos ember fél a legrosszabbtól, ami azt jelenti, hogy fél a cukorbetegségtől – a gyakori vizelés gyakori és ijesztő oka. De a cukorbetegség vizelése más., Általában nem alakul ki egyik napról a másikra, a gyakori vizelés egész nap – akár többször is éjszaka.
az egészséges vércukorszint után a vizelési problémákkal küzdő súlyos cukorbetegség gyors kialakulásának esélye nagyon kicsi. Ha egészséges vércukorszintje van, a szorongás sokkal valószínűbb az oka.
gondolatok szorongás és vizelés
vizelés szorongás nem valami, hogy egyszerűen gyógyítani a saját. Kevesebb víz fogyasztása csak kiszáradást okozhat, ami több szorongáshoz vezethet.,
hasznos lehet a vizelést növelő ételek és italok, például a kávé és az alkohol elkerülése. Nem fog hatalmas különbséget tenni,de a diuretikumok növelik a vizeletet, ami gyorsabban áthalad a testén.
meg kell próbálnia ellazítani az izmokat, különösen a hasi izmokat. Próbáljon ki egy “progresszív izomlazítás” néven ismert gyakorlatot.”A progresszív izomlazítás egy stresszcsökkentő gyakorlat, amely magában foglalja az izmok fárasztását, hogy lassú, rendezett módon lazítsa meg a testet., Az ötlet az, hogy az izomfeszültség fokozatos megszüntetésével az ember jobban érzi magát mind fizikailag, mind szellemileg, ez magában foglalja a következőket:
- Állj egyenesen, kiegyensúlyozott mindkét láb ellen.
- feszítse meg a jobb láb izmait olyan keményen, amennyit csak tudsz 10 másodpercig.
- engedje el az izmait.
- feszítse meg a bal láb izmait olyan keményen, amennyit csak tudsz 10 másodpercig.
- engedje el az izmait.
- folytassa a test minden izomjával, egyenként, amíg meg nem feszíti az arc izmait.
Ez segíthet csökkenteni az Általános izomfeszültséget., Végül azonban a szorongással kapcsolatos gyakori vizelés csökkentésének legjobb módja az OK—tanulás kezelése a szorongás kezelésére.
összefoglaló:
a szorongás, különösen a krónikus szorongás, önmagában több, mint idegességet okoz. A harc vagy a repülési rendszer túlterheli az agy és a test, ami a túlzott vizelés, gyakori vizelés, és sok más húgyúti kihívások. Néhány relaxációs technika csökkentheti ezeket a nehézségeket, de az egyetlen módja annak, hogy megoldja őket, maga a szorongás kezelése.