Tejmentes spenót Quiche

Ez a finom tejmentes spenót quiche ízletes és krémes, sajt, tej vagy hús nélkül. A legjobb rész? Reggelire, villásreggelire vagy vacsorára is felszolgálható.

családunk és barátaink annyira kegyesek voltak, hogy Olivia megérkezésekor étvonatot állítottak fel számunkra. Az egyik kedvenc ételem, amit kaptunk, egy spenót quiche volt, és gyorsan ráébresztett, hogy a quiche a végső étel, amelyet különféle okokból hozhatunk új szülőknek. 1) Meg lehet enni egy kézzel., 2) reggelire, ebédre vagy vacsorára működik, 3) hidegen fogyasztható, egyenesen a hűtőszekrényből vagy újramelegíthető!

bízz bennem, ha alszol, éhes vagy, és kezében egy sikoltozó baba mindezek a dolgok hasznosak.

már van egy kéregtelen quiche receptem, de úgy döntöttem, hogy ezt a spenót quiche-t kéreggel készítem, hogy hagyományosnak tartsam. A kéreg is segít, hogy a quiche egy kicsit több tölteléket.

a legtöbb quiches tele van tejtermékkel, hogy további ízeket és krémességet adjon hozzá, de nincs rá szüksége!, Ez a quiche tele van ízzel, nincs sajt vagy tej. Sok új mamának tejtermékmentesnek kell lennie, ha a csecsemőnek tejfehérje-intoleranciája vagy allergiája van, ezért olyan quiche-t akartam létrehozni, amely ezeknek az anyáknak működne! Tehéntej helyett zabtejet használunk, hogy ez a quiche tej nélkül krémes legyen.

ugorjunk be a receptbe!

itt van, amire szüksége van:

• pie crust – tudod, hogy a saját, de nincs szükség., Régen egy Egészséges, Szerves pedig nagyon finom volt,
• hagyma, fokhagyma, paprika
• spenót – használhatja a fagyasztott vagy friss
• tojás, tojásfehérje
• zab tej
• fűszerek, valamint fűszerek, szárított olasz fűszerkeverék, tengeri só, bors
• táplálkozási élesztő – extra tápanyagok, valamint egy “nyálas” ízű sajttal

Tippek a Elvezetését Fagyasztott Spenót

használunk fagyasztott spenót ez a lepény recept pedig van egy pár extra lépéseket, hogy felkészítse a spenótot., Ha emlékszik arra, hogy előző este kivette, helyezze a fagyasztott apróra vágott spenótot a hűtőszekrénybe, hogy felolvadjon. Ha elfelejted, ne stresszelj! Helyezze a fagyasztott spenótot mikrohullámú sütőbe, mikrohullámú sütőbe 1-2 percig, vagy amíg a spenót fel nem olvad.

a spenót felolvasztása után a spenótot a lehető legszárazabbá szeretné tenni. Csomagolja be a spenótot papírtörlőbe vagy tiszta konyhai törölközőbe, majd nyomja ki az összes felesleges nedvességet. Szeretem hagyni, hogy a spenót papírtörlőbe csomagolva üljön, miközben előkészítem a többi összetevőt, hogy megbizonyosodjon arról, hogy minden utolsó csepp felszívódik-e a papírtörlő.,

Quiche tárolása és melegítése

Ha ezt étkezési prep receptként vagy étkezési vonat receptként szeretné használni, teljesen szakácsolja a quiche-t, majd hagyja teljesen lehűlni a hűtőszekrényben. Legfeljebb öt napig tart a hűtőszekrényben, ha légmentesen lezárt tartályban tartják. Mint korábban mondtam, hideg lehet enni, közvetlenül a hűtőszekrényből, vagy melegítheti újra. Személyes preferenciám az, hogy melegítsük fel a kenyérpirító sütőben.,

Több tejmentes Ételeket Lehet, Mint a

• 3 Összetevő Hűtőből a Tortát
• Tej-Ingyenes Kesudió tejföl
• Lassú Tűzhely tejmentes Vajas Csirke
• Mattar Tofu
• Tej-Ingyenes Taco Cukkini Hajók

Ha próbáld ki ezt a spenótos quiche-t, kérjük, győződjön meg róla, hogy hozzászólhass majd a star minősítés alatt, hogy tudattad velem, hogy kiderült. Az Ön visszajelzése szuper hasznos az EBF csapat és más olvasók., Facebook Instagram iconprint nyomtatás iconsquares négyzetek ikon