Tostadas {Chicken Guacamole And Beans}

ezek a tostadas With Chicken Beans and Guacamole tökéletes egy egyszerű weeknight vacsorára! Ezek halmoztak magas réteg után réteg finomság, akkor lesz ízlelgeti minden falatot. Ez egyike azoknak az ízletes recepteknek, amelyekben az egész család egyetérthet!

mi az a Tostada?,

a Tostada egy klasszikus mexikói étel, amely általában egy ropogós sült tortilla héjból áll, mint az alap, majd feltétekkel van rétegezve, például fűszerezett hús vagy baromfi, bab, saláta, sajt és salsa vagy pico De gallo.

A legjobb könnyű csirke Tostada Recept

szeretem a tostadas-t, mert annyira sokoldalúak, hogy könnyen össze lehet dobni őket, és rengeteg finom ízük van.,

Ez a verzió Az én weeknight kedvenc, mert magában foglalja az összes legjobb dolog, és ez megköveteli a minimális főzés (csak meg kell melegíteni a bab, akkor használja előfőzött rotisserie csirke).

és ha avokádó van szó tudod, hogy ez lesz a legjobb!

nézze meg a Tostada videót!,

Hozzávalók Szükséges Tostadas:

• Tostada kagyló
• Guacamole
• Sült babot
• Konzerv kockára vágott paradicsom, zöld chili
• grillcsirkét
• Saláta
• Sajt
• Pico de gallo
• tejföl

Ezt a receptet régebben a család kedvenc konzerv sült babot. A Rosarita hagyományos Refried bab egy go-to termék errefelé (és megtalálja őket a Walmart-ban)., Mindig sajtokkal és fűszerekkel melegítjük fel őket, mint a tortilla chips mártását, a gyerekeim pedig gyakran kérik őket az ebéd mellé.

akkor egy másik termék, amit szeretek, amit itt használtam, Ro * Tel eredeti kockára vágott paradicsom & zöld Chilies. Felvehet egy doboz ilyen szinte bármilyen Mexikói vagy délnyugati étel, jobb? Tökéletesen működnek ehhez a recepthez.

hogyan készül a Tostadas?

• Prep összetevők.
• készítse el a gyors guacamole-t.
• melegítsük fel a bab-és paradicsomkeveréket.
• szerelje össze a tostadákat., Ilyen egyszerű!

hogyan készít házi Tostada héjakat?

a Tostada kagylókat általában a tortillák mellett találja a boltban, de ha tudsz, vagy csak magad akarod készíteni, itt van, hogyan fogod csinálni:

• Melegítse elő a sütőt 400 fokra.
• 6 sárga kukorica tortilla mindkét oldalát enyhén kefével olívaolajjal vagy növényi olajjal, enyhén sózzuk
• sütjük egy peremes sütőlapon, oldalanként körülbelül 4-5 percig, amíg ropogós.,

Több Mexikói Receptek tetszeni fog:

• Házi Enchilada Szósz
• Grillezett Csirke Utcai Taco
• Mexikói Rizs
• Házi Salsa
• Hal Taco
• Tres Azok

5 4 szavazat

Tostadas {Csirke Guacamole Bab}

Ezek tostadas tökéletes egy egyszerű hétköznap este vacsora!, Ezek tele réteg után réteg finomság, és akkor lesz ízlelgeti minden falatot. Plusz ez egy recept, amiben mindenki egyetért.

időt takaríthat meg a boltban vásárolt tostada héjak, a deliben található pico, valamint a boltban vásárolt rotisserie csirke használatával.,kerek kömény

2 csésze aprított jéghegy, vagy római saláta

2 csésze aprított roston sült csirke, vagy felaprított főtt csirkemell

1 csésze aprított Mexikói keverék sajt

1 csésze pico de gallo, házi vagy bolti**

6 Evőkanál tejföl

Utasítás

• Segítségével egy villát cefre avokádó lime leve pedig 1/8 teáskanál fokhagyma por, hogy egy kissé vaskos textúra., Ízesítsük sóval, borssal ízlés szerint.
• egy kis serpenyőben keverjük össze újra szárított bab, lecsepegtetett konzerv paradicsom, chili por, kömény, maradék 1/8 teáskanál fokhagyma por.
• ízesítsük sóval és borssal, szakács közepes-alacsony hőfokon, gyakran kevergetve, amíg át nem melegítjük.
• Hogy össze tostadas, réteg minden tostada shell guacamole (avokádó keverék), bab keverék, saláta, csirke, sajt, pico de gallo, majd tejföllel. Tálaljuk azonnal.,

Megjegyzések

1. a bolt által vásárolt Tostada héjak általában a tortillák által találhatók. Ha a Tostada héját maga készíti elő, Melegítse elő a sütőt 400 fokra. Ecsettel mindkét oldalán 6 sárga kukorica tortilla enyhén olíva-vagy növényi olaj (körülbelül 1 evőkanál összesen). Enyhén sózzuk, majd sütjük egy peremes sütőlapon, oldalanként körülbelül 4-5 percig, amíg ropogós.
2. házi készítésű pico De gallo-egy közepes tál dobás együtt 2 kockára vágott roma paradicsom, 3 evőkanál kockára vágott sárga hagyma, 2 evőkanál darált koriander, 2 teáskanál lime juice., Szezon enyhén sóval, borssal.,/div>
   Táplálkozás Tények

   Tostadas {a leveles tészta Guacamole Bab}

   Mennyiség adagonként

   Kalória 461Calories a Kövér 243

   % Napi Érték*

   Kövér 27g42%

   Telített Zsír 8g50%

   Koleszterin 59mg20%

   Nátrium-998mg43%

   Kálium 617mg18%

   Szénhidrátok 33g11%

   Rost 9g38%

   Cukor 8g9%

   Fehérje 22g44%

   – Vitamin 825IU17%

   C-Vitamin 14.,7mg18%

   kalcium 206mg21%

   vas 2.7mg15%

   * a napi értékek százaléka 2000 kalóriatartalmú étrenden alapul.

   Persze: főétel

   Konyha: Mexikói

   Kulcsszó: Tostada

   Szerző: Jaclyn

Ezt a bejegyzést által szponzorált Mirum Vásárló, azonban minden gondolat, a vélemény, az enyém.