Van egy vérrög egy 6 órás járat Izland-itt van, hogyan kell tartani, hogy ez történik veled

van néhány dolog, az emberek figyelmeztetnek, amikor utazik: tartsa a pénzt és az útlevél közel, soha ne hagyja őrizetlenül a poggyászát, és győződjön meg róla, hogy felkelni, és mozogni a hosszú távú járatok.

utazási szerkesztőként mindent hallottam — főleg az érintett barátok és családtagok szájából. De ennek ellenére mindig megfogadtam a tanácsot egy csipet sóval., Végül is, fél évtizede dolgozom az utazási médiában, és számos cikket írtam, amelyek ugyanazt a tanácsot kínálják az olvasóknak.

sok utazótól eltérően izgatott (nem stresszes) vagyok, amikor belépek egy repülőtérre. Egyáltalán nem bánom, ha egy bőröndből élek, és a hosszú járatok – még egy korábbi 18 órás Odüsszeia Kenyába-a legkevésbé sem zavarnak.

bár határozottan nem vagyok ideges utazó, van egy dolog, ami mindig megrémített: a mélyvénás trombózis vagy a DVT kialakulásának lehetősége.,

kollégáimmal kiterjedt beszélgetéseket folytattunk az ügyről, megvitatva annak valószínűségét, hogy ez valóban megtörténik egyikünkkel. Mindig elfojtottuk az aggodalmat, megjegyezve, hogy a DVT leginkább a meglévő feltételekkel rendelkező utazókat érinti, vagy olyan utasokat, akik egyáltalán nem mozognak a nyolc órás vagy annál hosszabb járatok során. Ezzel a tudással felfegyverkezve mindig megpróbálok megnyúlni egy repülés előtt, időnként pedálozom a lábamat, és sétálok egy-két sétát a mosdóba, miközben magasságban vagyok. De mégis, az aggodalom, hogy vérrög keletkezik egy repülésen, mindig a fejemben volt.,

és három héttel ezelőtt ez a félelem valósággá vált.

hadd álljak meg itt, hogy megosszak néhány dolgot, amit tudnod kell rólam: 29 éves vagyok, egészséges, aktív-és komoly bajnok vagyok a repülőgépeken való alvásban.

egy nemrégiben Izlandra tett utazásom során az ottani repülés nagy részében sikerült szundítanom, és pihentetve, kalandra készen landoltam. A barátaimmal egy hetet töltöttünk a szigetország felfedezésével, köztük öt napot hátizsákkal az ország Snæfellsnes-félszigetén és Landmannalauger-ösvényen. Felmásztunk vulkánokra, kráterekre és hegyekre., Forró forrásokban fürödtünk, és csodálkoztunk Izland furcsa, feltűnő táján. Egyszerűen fogalmazva, ez egy csodálatos utazás volt-de teljesen kimerítő.

Az Izlandi Keflavík nemzetközi repülőtérről (KEF) New York Citybe (JFK) induló éjszakai járaton gyorsan beilleszkedtem a nem túl tágas WOW légi ülésembe, és ismét elaludtam. Ezúttal sajnos a sürgősségin landoltam.

mint általában, felébredtem a” felkészülés a leszállásra ” bejelentésre, körülbelül hat órával később. Levettem a lábaimat, és kinyújtottam a lábam az előttem lévő ülés alatt., Azonnal észrevettem, hogy a borjak kissé fájtak. Egy pillanatra azt gondoltam, hogy vérrög lehet, bár gyorsan elutasítottam a paranoia fellángolását. Végül is úgy érveltem, hogy éppen Izlandon túráztam, és ennek lenne értelme, ha fájna a lábam.

amikor elkezdtük a leszállást, egy kicsit viccesnek éreztem magam, és azt hittem, kiszáradok. Megittam egy kis vizet, és felkeltem, hogy használjam a mosdót. Az ülésem a szárny mellett volt, így a repülőgép hosszának körülbelül felét kellett járnom, hogy eljuthassak a Lava-hoz. Ahogy én is, elkezdtem nagyon meleg és szédül., Gyorsan leültem egy üres ülésre az első sorban, és narancslevet kértem a légiutas-kísérőtől.

mivel a WOW Air-en voltunk, természetesen a légiutas-kísérő először megkérdezte a hitelkártyámat. Gyorsan mondtam neki, hogy nincs rajtam, és megkérdeztem, hogy fizethetek — e később — kérem és köszönöm -, mert úgy éreztem, hogy el fogok ájulni. Lekötelezett.

a dolgok homályossá váltak körülöttem, remegő kézzel ittam a gyümölcslevet. Körülbelül 15 perc múlva kezdtem felépülni, és elindultam vissza a helyemre a leszálláshoz. (Ha belegondolok, soha nem fizettem a HL-ért.,)

egy kicsit kiakadtam, de jobban éreztem magam, lemorzsolódtam és elindultam a vám felé. Ahogy sétáltam a repülőtéren, észrevettem, hogy a bal lábam Most nagyon fáj. Ránéztem az egyik barátomra, és azt mondtam: “meg kellett húznom a borjamat, amikor túráztunk”, majd folytattam az utamat. Hazaindultunk, de a fájdalom egyre súlyosabb lett.

a gépünk hétfőn landolt, és a következő két napot azzal töltöttem, hogy a borjúfájásomat húzódó izomként kezeltem. De a fájdalom fokozódott. Úgy éreztem, mintha egy charley ló lenne a lábamban., Csütörtökre már sántítottam és izgultam a találkozókon, sikertelenül próbálkoztam, hogy jól érezzem magam. Amikor aznap este hazaértem, elmondtam a barátomnak, Jimnek a fájdalmat, és azt, hogy egyre rosszabb lesz. Lehajolt, hogy masszírozza a lábam, és ahogy megnyomta, ugrottam, és azonnal sírni kezdett.

It. Fájt. Szóval. Rossz.

Jim megkérdezte, hogy lehet-e valami más, és hagytam, hogy újra felbukkanjon a vérrög ijesztő gondolata., Mondtam neki, hogy valószínűleg neurotikus vagyok, de talán csak talán…

mint minden jó évezred (utálom, hogy ebbe a kategóriába tartozunk, de itt vagyunk), Rákerestünk a vérrög tüneteire. A lista a következő volt:

duzzanat-no.

vörösség-nem.

súlyos borjúfájdalom-igen.

súlyosbodó fájdalom-igen.

nemrégiben mozdulatlan vagy síkon-igen.

11:00 körül volt, de úgy döntöttünk, hogy érdemes a sürgősségire menni., Egy vérvizsgálat, egy vérhígító és egy ultrahang után az orvosok megerősítették, hogy valóban vérrög alakult ki a borjúm mélyvénáiban. Más néven (valószínűleg kitalálhatja, hol megy ez) mélyvénás trombózis.

a kórházban maradtam megfigyelésre, hogy megbizonyosodjak arról, hogy a vérrög nem a tüdőmbe vagy a szívembe költözött., Egy idő után azért küldtek haza egy hónapban érdemes a vérhígító, irányok, hogy aktív maradjon, majd egy hosszú listák, röntgen, vizsgálatok kellett elviselni, hogy meghatározza az oka, hogy biztos legyek benne, nem egy állapot, ami idézte elő a vérrögöt.

egy tesztelem és egy hematológussal való megbeszélés után szerencsére megállapítást nyert, hogy nincs alapbetegség. Egyszerűen olyan mélyen aludtam el, hogy keresztbe tettem a lábaimat a gépen, hogy nem mozdultam eleget, és egy vérrög alakult ki. Egy furcsa baleset, ha úgy tetszik.,

” megnézzük, hogy provokálták-e vagy nem provokálták-e. Ebben az esetben provokálták”-mondta az orvosom (aki inkább névtelen marad) egy nyomon követés során. A repülőn a szundikálást nevezte meg a tettesnek, majd kifejtette, hogy a DVT akár négy órás mozdulatlanság után is előfordulhat.

valószínűleg arra gondolsz, hogy mi voltam: “de várj, nem alszunk egyszerre több mint négy órát? Miért nem kapunk vérrögöket minden este?”A válasz az, hogy testünk természetesen mozog alvás közben., Amikor egy kis helyre korlátozódunk, mint például egy autó vagy egy szűk repülőgép ülés, a testünknek nincs ilyen szabadsága.

tehát hogyan lehet megakadályozni, hogy ez megtörténjen? Az orvosomnak volt néhány javaslata.

gyakorolj az üléseden

függetlenül attól, hogy első osztályban vagy gazdaságban vagy, rendszeresen tekerd a bokádat, és pedálozd a lábad előre-hátra egy tucatszor. Ez lesz a vér folyik újra, és kering a vér, amely a medence az alsó lábak vissza az erekben.,

Kelj fel óránként

azt mondják, hogy a vérrög tényleges kialakulásának időtartama sokkal rövidebb, mint a legtöbb ember gondolja — körülbelül négy óra mozdulatlanság, amikor a kockázat növekszik. Kelj fel minden órában, hogy nyújtsd a lábad. Sétáljon a mosdóba. Még a rövid séta a folyosón segít megőrizni a vér áramlását.

ismerkedjen meg a tünetekkel

a lábában lévő vérrög legnagyobb veszélye az, hogy elmozdul, a szívébe vagy a tüdejébe mozoghat, életveszélyes állapotokat okozva., Szánjon egy percet a DVT tüneteinek (duzzanat, bőrpír, fájdalom) memorizálására, és ha úgy gondolja, hogy vérrögöt okozhat, azonnal forduljon orvoshoz, hogy megelőzze a további szövődményeket.

Kiemelt kép által Demkat/Getty Images