Ecco uno scenario che si svolge in milioni di camere da letto americane ogni mattina, di solito tra le 5 e le 7 del mattino Forse ne hai familiarità.
Dopo un sonno sperabilmente lungo, speriamo riposante, ti siedi, butti via le coperte, gira i piedi in modo che penzolino a pochi centimetri dal pavimento, poi Win
Sussultare. Sai cosa sta arrivando.,
Non appena metti quel piede a terra e carichi un po ‘ di peso su di esso, un forte dolore al tallone inevitabilmente segue. E potrebbero essere necessari diversi minuti di zoppicando mentre cerchi di vestirti o cucinare la colazione prima di iniziare finalmente a sentirti di nuovo normale.
Che cosa nel mondo sta succedendo? Non puo ‘ essere normale, vero?
Che cos’è?
Anche se avremmo bisogno di eseguire una valutazione completa prima di poter confermare qualsiasi diagnosi, quello che abbiamo appena descritto è il classico sintomo di una condizione nota come fascite plantare.,
Lungo tutto il fondo del piede—dalla base delle dita dei piedi all’osso dei talloni—hai una spessa fascia fibrosa di tessuto nota come fascia plantare. La sua funzione principale è quella di supportare l’arco, e quando le cose stanno andando bene lo fa senza problemi.
Ma se la fascia plantare diventa troppo tesa, infiammata o strappata, può diventare piuttosto dolorosa. Quel dolore tende ad essere concentrato proprio sotto il tallone, dove si collega all’osso del tallone.
Perché il dolore è così grave al mattino?,
La domanda ovvia, ovviamente, è perché il dolore al tallone dovrebbe essere peggiore al mattino presto e non solo tutto il tempo, o forse durante l’attività. Essenzialmente, ha a che fare con il modo in cui la fascia plantare risponde ai cicli di carico e riposo.
Di notte, la fascia plantare riposa e si contrae, così come i muscoli del polpaccio. Questo può anche accadere mentre sei seduto a una scrivania tutto il giorno, guardando una mossa—qualsiasi situazione in cui non stai mettendo alcun peso in piedi per un lungo periodo di tempo.,
Quando ti alzi di nuovo, all’improvviso la fascia ferita e contratta deve affrontare ancora una volta tutta la forza del tuo peso corporeo, e non è pronta a farlo! Il tuo infortunio è immediatamente ri-aggravato, e di solito ci vogliono un paio di minuti per la fascia per allentare fino al punto in cui il dolore si allontana a un dolore sordo.
È davvero normale?
È importante fare una distinzione qui tra qualcosa che è comune rispetto a qualcosa che è normale.
Fascite plantare, e il suo dolore al tallone mattina associato, è certamente molto comune., Infatti, i podologi attraverso gli Stati Uniti trattano più di 1 milione di casi della circostanza ogni anno-e che non include potenzialmente milioni più che non cercano il trattamento.
Ma questo non lo rende normale—nemmeno vicino! Il dolore al tallone mattutino non è solo qualcosa che inevitabilmente accade quando invecchi, o lavori determinati lavori o vivi un certo stile di vita. Il dolore al tallone è anormale e, se ce l’hai, devi ottenere aiuto per questo. Altrimenti, è molto probabile che il tuo dolore diventerà solo più frequente e più grave col passare del tempo.,
Cosa posso fare al riguardo?
Ecco un po ‘ di buone notizie.
Anche se hai sofferto di fascite plantare e fuori per mesi o anni, c’è un’eccellente probabilità che, con le opzioni di trattamento conservativo da Capital Podologia Associates, sarai in grado di sbarazzarti del tuo dolore al tallone mattutino per sempre.
Proprio così—la chirurgia non è quasi mai necessaria. Forse 1 su ogni 20 casi raggiungerà quel punto. Le altre 19 volte, possiamo aiutare i nostri pazienti a chiarire la loro fascite plantare senza fare una singola incisione.,
Ma per farlo, dobbiamo prima dare un’occhiata ai tuoi piedi e avere una buona conversazione con te sui tuoi sintomi e sul tuo stile di vita. La fascite plantare può derivare da diverse possibili cause alla radice, tra cui biomeccanica difettosa, scarpe scadenti e routine di allenamento o esercizio. Capire quali di questi fattori sono responsabili della fascite plantare è il modo in cui personalizziamo un piano di trattamento che soddisferà le tue esigenze in modo più efficace.,
Detto questo, la maggior parte dei casi di fascite plantare risponde bene a rimedi tradizionali molto semplici, tra cui il cambio di scarpe, la terapia fisica e l’uso di stecche notturne. Tesi stecca mantenere la fascia plantare allungata durante il sonno, in modo da non dover allungare dolorosamente di nuovo quando ti alzi.
E se questi trattamenti semplici non sono abbastanza sufficienti per un caso più duro di dolore al tallone, il nostro ufficio offre anche opzioni molto più avanzate, tra cui plantari personalizzati e terapia laser MLS all’avanguardia per il dolore.,
Riprendi le tue mattine
Non devi più temere il primo passo dal letto.
Per una valutazione approfondita e opzioni di trattamento che effettivamente funzionare, contattare Capitale Podologia Associates ad Alessandria, VA oggi. È possibile richiedere un appuntamento online, o darci una chiamata direttamente al (703) 560-3773.