Pilaf di pollo speziato con yogurt alla menta
Usa il pollo avanzato (e il riso, se ce l’hai) in questa sana cena per due, quindi servi con un ciuffo di cremoso yogurt greco.
Fricassea di pollo, funghi e dragoncello
Una fricassea è un piatto francese che prevede la cottura di carne o verdure in una salsa cremosa. Sembra indulgente, ed è, ma abbiamo creato una versione leggermente più leggera per 238 calorie per porzione-che contiene ancora doppia crema!,
Briouats di pollo
Questi croccanti pacchi di pasta vedono un ricco ripieno di pollo, albicocche, miele, zafferano ed erbe fresche avvolti in strati di pasta filo. Anche se sappiamo che non sono un pasto, sono sotto le calorie 300 per pacco, quindi abbiamo pensato di condividerle qui comunque
Extra special coronation chicken
Parte di ciò che rende questa ricetta di insalata di pollo coronation così speciale sono i colpi di scena intelligenti che abbiamo incorporato per renderlo un po ‘ migliore per te., Il pollo viene marinato in spezie, yogurt e limone, grigliato fino a quando carbonizzato e poi condito con un condimento rinfrescante allo yogurt. È delizioso e meno di 200 calorie per porzione!
Pollo piri piri
Il pollo piri piri di Diana Henry ti trasporterà nel soleggiato Portogallo con il suo inebriante mix di peperoni rossi, peperoncino, origano e limone fresco. Ci piace servito con un’insalata croccante e patate fritte o pane rustico.
Spiedini di pollo a cinque spezie con speedy chow mein
Prepara un speedy chow mein con appiccicosi spiedini di pollo speziati in soli 20 minuti (è davvero possibile).,
Insalata Caesar di pollo e fagiolini
Abbiamo riportato le cose alle origini con questa versione ridotta di Caesar salad. Ha ancora tutti i sapori iconici del piatto classico-pensa alla lattuga croccante, al parmigiano, alle acciughe e al limone – ma con l’aggiunta di fagiolini e un condimento leggermente più leggero.
Sticky chicken stir-fry
Se non hai tempo per marinare il pollo, va bene. Gli ingredienti di grande sapore utilizzati in questo piatto assicureranno che il risultato finale sia ancora seriamente gustoso.,
Insalata di pollo Bang bang
Il pollo bang bang è un piatto cinese di pollo freddo condito in salsa di noci, tradizionalmente venduto come cibo di strada. Qui è in forma di insalata in cui abbiamo giocato sui sapori di nocciola del piatto originale con una salsa di burro di arachidi e verdure julienned croccanti.
Pollo korma
Yogurt e mandorle tritate conferiscono a questa ricetta korma la sua meravigliosa cremosità per sole 290 calorie per porzione.,
Pollo al peperoncino con insalata di cetrioli
Pollo speziato di Harissa, insalata di cetrioli sottaceto e riso al gelsomino al vapore fanno un abbinamento semplice ma saporito in questa ricetta per la cena economica.
Insalata calda di pollo, funghi e orzo
L’orzo perlato è un ingrediente nutriente, versatile e poco costoso che è possibile utilizzare in qualsiasi cosa, dai risotti alle insalate. Dare un andare in questa ricetta autunnale-abbiamo usato nutriente e facile da trovare ingredienti troppo, in modo da poter rendere questo uno un fiocco infrasettimanale.,
Thai green curry con pollo e fagiolini
Latte di cocco pieno di grassi, salsa di pesce, una fragrante pasta al curry e un sacco di coriandolo danno a questo Thai green curry TUTTO il sapore-e ancora per solo 208 calorie per porzione.
Zuppa aromatica di pollo pho noodle
Fai questa zuppa di 10 minuti in stile pho quando hai bisogno di qualcosa di nutriente – ORA.
Pollo Jerk con riso cavolfiore e piselli
Aggiungi una striscia di sapore caraibico al tuo piatto con questo piatto di pollo jerk. Abbiamo servito con riso cavolfiore e piselli per un nutriente, a basso contenuto calorico principale.,
Pollo e orzo perlato brodo
Rendere al giorno di paga con questo facile-on-the-portafoglio brodo a base di orzo perlato, piselli surgelati e veg inverno.
Pollo, zenzero e salsa di ostriche stir-fry
Si potrebbe usare qualsiasi verdura che ti piace in questo 15 minuti stir-fry-più siamo meglio è!
Chunky chilli chicken soup
Utilizzando pollo invece di manzo in questa ricetta chunky chilli riduce istantaneamente il contenuto di grassi se siete alla ricerca di un modo più leggero per godere di questo classico confortante. Servire con un po ‘ di formaggio cheddar e panna acida per completare il piatto.,
Insalata di pollo con glassa di soia
Salsa di soia, miele e olio di sesamo sono tre ingredienti che ogni cuoco di casa dovrebbe avere quando si tratta di creare un grande sapore in pochi minuti! Usali in questa ricetta di pollo appiccicoso, servito con un’insalata croccante e un condimento al lime.
Pollo in stile Baluchi sajji
Una cena di pollo arrosto con una differenza, il piatto di pollo in stile Baluchi di Sumayya Usmani utilizza un mix di spezie unico ma fantastico (sajji masala) per creare un sapore come non l’hai mai assaggiato prima.
Zuppa di pollo calda e acida
Cena per uno?, Concedetevi una ciotola della nostra zuppa di pollo calda e acida.
Zuppa di lenticchie, pollo, verdure primaverili e broccoli
Prendi la tua dose giornaliera di verdura in questa zuppa primaverile nutriente. È ricco di proteine e fibre per farti sentire pieno.
Pollo e anacardi
C’è qualcosa di così ricco e soddisfacente su una corretta ricetta di pollo anacardi e questo davvero ha colpito il posto. Tenerlo leggero e servire così com’è, o accoppiare con tagliatelle all’uovo per completare il pasto.
Traybake di pollo e verdure
Non puoi battere un traybake per facilità (e minimo lavaggio!,) Prova questo fatto con cosce di pollo disossate, un sacco di verdure e una manciata di menta fresca.
Pollo estivo
Hai solo bisogno di cinque ingredienti (escluso l’olio d’oliva) per questo pollo estivo one-tray. Questo piatto funzionerebbe bene anche con il merluzzo arrosto: basta arrostire le verdure finché sono teneri, quindi mettere i filetti di merluzzo in cima, condire con olio e arrostire per altri 5-10 minuti fino a cottura.
30 minuti di pollo e cavolfiore curry
Una gustosa opzione se stai seguendo la dieta 5:2. Inoltre, contiene 3 dei tuoi 5 al giorno!
Casseruola di pollo e fagioli
Stufato per due?, Abbiamo una ricetta per questo. Questa cena ricca di proteine è povera di saturi e ricca di fibre grazie a tutti i fagioli e le verdure. Nei giorni più affamati, servire anche con patate.
Pollo speziato con couscous di cavolfiore
Prepara questo pranzo per uno in soli 20 minuti e sentiti bene sapendo che hai spuntato un sacco di verdure quotidiane in un solo pasto.
Pollo affumicato e insalata di fagioli runner
Fagioli runner e pollo affumicato sono conditi in una salsa verde fatta in casa in questa ricetta insalata estiva.,
Pollo più sano satay
Molte delle calorie in satay provengono dal burro di arachidi, quindi ne abbiamo sostituito una buona parte con yogurt naturale. Aumentando la quantità di altri ingredienti tradizionali, si ottiene ancora sapore autentico, ma senza così tante calorie.