Il dente di leone (Taraxacum officinale è la specie più comune) è una pianta che puoi facilmente trovare nelle passeggiate in campagna ed è anche una delle piante medicinali con gli effetti più importanti e provati.
è stato usato per migliaia di anni per trattare innumerevoli disturbi fisici, in particolare disturbi digestivi e malattie del fegato.
le foglie di tarassaco possono essere consumate cotte o crude e servire come un’ottima fonte di vitamine A, C e K., Contengono anche vitamina E, acido folico, piccole quantità di vitamine del gruppo B e inulina, il tipo di fibra più benefica per la salute del microbiota intestinale.forniscono anche una quantità significativa di vari minerali, tra cui ferro, calcio, magnesio, potassio e silicio.ma le proprietà medicinali del dente di leone sono dovute alla combinazione di composti antiossidanti e antinfiammatori, come beta-carotene e polifenoli, acido cicorico, clorogenico e tarassinico, fitolo e tetracosanolo.,
regola il metabolismo
questa particolare formula di nutrienti e composti bioattivi offre una serie di effetti benefici sul metabolismo:
- aiuta a controllare i livelli di zucchero.
- stimola la secrezione di insulina.
- regola i livelli di glucosio.
- riduce l’assorbimento dei grassi.
- promuove il controllo del colesterolo.,
rigenera il fegato
gli studi sugli animali hanno confermato una delle principali proprietà attribuite al dente di leone dalla medicina tradizionale: la capacità di rigenerare il fegato e proteggerlo dalle sostanze tossiche e dal grasso in eccesso.
ha azione antitumorale
forse una delle proprietà più interessanti del dente di leone –in particolare, l’estratto delle foglie e della radice– è il suo potenziale per prevenire la crescita delle cellule tumorali in diversi organi.,
Studi in vitro hanno dimostrato che l’estratto di radice di tarassaco possiede la capacità di ridurre drasticamente la crescita delle cellule tumorali nel fegato, nel colon, nella pelle, nel sangue e nel tessuto pancreatico.
questi risultati sono incoraggianti, ma sono necessari ulteriori studi per verificare se il dente di leone può essere utile per il trattamento del cancro negli esseri umani.
migliora la digestione
la medicina naturale tradizionale utilizza il dente di leone per trattare la stitichezza e altri sintomi di cattiva digestione compromessa., Questi effetti sono probabilmente dovuti al contenuto di inulina prebiotica.
previene le infezioni
alcune ricerche indicano che il dente di leone può avere proprietà antimicrobiche e antivirali. Diversi studi in vitro hanno scoperto che l’estratto di tarassaco riduce significativamente la capacità di virus e batteri nocivi di replicarsi.,
migliora la condizione della pelle
la ricerca sugli animali indica che gli estratti di foglie e fiori di tarassaco proteggono la pelle dai danni causati dalla radiazione solare, dall’invecchiamento e dall’acne. Migliorano la generazione di nuove cellule nella pelle, che potrebbero ritardare il processo di invecchiamento.
riducono anche l’infiammazione e l’irritazione della pelle, aumentando l’idratazione e la produzione di collagene. Questo può essere utile nella prevenzione e nel trattamento di alcuni tipi di acne.
Come viene preso il dente di leone?,
foglie di tarassaco, steli e fiori possono essere consumati al loro stato naturale e crudi (in insalata, per esempio) o possono essere consumati cotti. La radice viene solitamente essiccata, macinata e consumata come sostituto del tè o del caffè.
il dente di leone è disponibile anche in capsule, estratti e tinture.
le dosi consigliate per le diverse presentazioni di tarassaco sono:
- foglie fresche: 4-10 g / Die
- foglie secche: 4-10 g / Die
- tintura di foglie: 0.,4-1 cucchiaino (2-5 ml) tre volte al giorno
- Succo di foglie fresche: 1 cucchiaino (5 ml) due volte al giorno
- Estratto fluido: 1-2 cucchiaini (5-10 ml), tutti i giorni
- Radici fresche: 2-8 g/giorno
- Polvere secca: 250-1.000 mg, quattro volte al giorno
che cosa È una pianta sicura?
Il dente di leone ha una bassa tossicità ed è probabile che sia sicuro per la maggior parte delle persone, specialmente se consumato come cibo. In alcune persone può causare reazioni allergiche, come accade con qualsiasi cibo.,
alcuni studi indicano che ha un’azione estrogenica, quindi può essere controindicato nei pazienti con cancro estrogeno-sensibile.
se si assumono farmaci, in particolare diuretici e antibiotici, è consigliabile consultare il medico se ci sono controindicazioni.
riferimenti scientifici
- Choi J. H. et al. L’acido taraxinico, un idrolizzato di sesquiterpene lattone glicoside dal Taraxacum coreanum NAKAI, induce la differenziazione delle cellule di leucemia promielocitica acuta umana HL-60. Biol Pharm.Toro.
- Koo HN et al., Taraxacum officinale induce citotossicità attraverso la secrezione di TNF-alfa e IL-1alfa nelle cellule Hep G2. Sci vita.
- Ovadje P et al. Induzione selettiva di apoptosi e autofagia attraverso il trattamento con estratto di radice di tarassaco in cellule tumorali pancreatiche umane. Pancreas.
- Ovadje P et al. L’estratto della radice del dente di leone pregiudica la proliferazione e la sopravvivenza del cancro colorettale con l’attivazione delle vie di segnalazione multiple di morte. Oncotarget.
- Ovadje P et al. Induzione efficiente della morte delle cellule estrinseche dall’estratto della radice del dente di leone nelle cellule croniche umane di leucemia myelomonocytic (CMML)., PLoS Uno.