8 Best Weightlifting Shoes (Buyer’s Guide)

Perché ottenere una scarpa da sollevamento pesi

Molti frequentatori di palestra sollevano pesi usando qualsiasi calzatura sia a loro disposizione, sia che si tratti delle normali scarpe da corsa o anche delle sneakers casual.

Queste coppie potrebbero essere sufficienti per pesi molto leggeri, ma se si sollevano carichi da moderati a pesanti su base regolare, ci sono diversi motivi solidi per considerare calzature specializzate.,

I vantaggi dell’utilizzo di weightlifting shoes
Sicuro punto d’appoggio Extra robusta tomaia in materiali di tenere il piede saldamente in posizione. Larghe cinghie in velcro o BOA quadranti sono aggiunti per regolare la misura e tenerlo in ogni momento. Un tallone fermo sul retro stabilizza l’area del piede posteriore.,		Il tallone rialzato Aiuta chi lo indossa ad accovacciarsi più in profondità in posizione verticale senza stressare la caviglia. Varia da 15 mm (0,6 pollici) a 22 mm (1 pollice)
	Ampia piattaforma rigida La base più ampia offre un’esperienza sicura durante gli ascensori. La suola è realizzata con materiali densi e non comprimibili. La piattaforma è rinforzata da una suola in gomma antiscivolo.,

Se questi benefici non sono abbastanza convincenti, vedere perché questo tipo di calzature è raccomandato dalla Federazione Internazionale di sollevamento pesi (IWF) o guardare una sessione di sollevamento pesi dei Giochi Olimpici.

Scarpe da sollevamento contro scarpe da cross-training

Ma cosa succede se non stai puntando ai tornei professionali? Vuoi solo incorporare un po ‘ di sollevamento nella tua normale sessione di palestra.

In questo caso, un paio di cross-trainers o scarpe CrossFit potrebbe davvero essere un’opzione migliore.,

Comprimibile

+ offre ammortizzazione e flessibilità necessaria per agile esercizi

– squish assorbe parte dell’energia esercitata quando accovacciata e di sollevamento

Rigida

+ stretti camicia in pelle e cinghie extra chiusure in piedi per la stabilità

– poco o nessun flex rende a disagio anche a piedi in una scarpa, poca traspirabilità

Flessibile

+ tomaia sintetica facilmente di flessione nell’avampiede per ospitare burpees, tavole, salti, etc.,; offre più traspirabilità

– la flessibilità porta alla mancanza di stabilità durante il sollevamento

Bottom line: Se squat, pulisce e cretini sono l’obiettivo primario della tua routine di palestra e vuoi la massima stabilità dalle tue scarpe, scegli i sollevatori. D’altra parte, se vuoi essere più versatile, fare allenamenti all-around e non vuoi cambiare le calzature nel bel mezzo di una sessione di allenamento, vai per le scarpe CrossFit con suola piatta.

Middle ground: una solida alternativa è stata introdotta da Nike nella loro linea di punta Metcon., A partire dalla 5a iterazione in su, si ottiene un paio di inserti Hyperlift rimovibili insieme alle scarpe. Queste zeppe rigide possono essere posizionate sotto la soletta nella zona del tallone per aumentare l’altezza del tallone di 8 mm per gli uomini e di 6 mm nella versione femminile. Aggiungendo fermezza e altezza del tallone, questi inserti rendono il Metcon un passo più vicino a una vera scarpa di sollevamento.

Se sei anche curioso di sapere come le scarpe da corsa, Chuck Taylors e l’essere a piedi nudi influenzano le tue prestazioni di sollevamento pesi, vedi il nostro studio scientifico sulle scarpe da sollevamento.,

Scegliere la scarpa da sollevamento pesi giusta per te

Il parametro principale da considerare nelle scarpe da sollevamento è l’altezza del tallone.

Le scarpe da sollevamento pesi sono disponibili in diverse altezze del tallone, che vanno da 15 mm (0,6 pollici) a 22 mm (1 pollice).

La tendenza per i principianti è quella di selezionare l’altezza inferiore, mentre gli atleti più professionisti scelgono l’altezza del tallone più alta.

sollevamento Pesi scarpe aiutarvi a raggiungere i migliori risultati in ciò che essi sono destinati per il sollevamento pesi.

Questa calzatura non è intesa come calzatura da palestra a tutto tondo. Ecco perché è ancora fondamentale lavorare sulla mobilità, la flessibilità e la forza dei piedi e delle caviglie al di fuori delle sessioni di sollevamento. Mantieni la tua routine di allenamento versatile per avere successo nello sport e rimanere in salute.