Ogni cento grammi di orzo consiste di 354 calorie
L’erba d’orzo viene utilizzata in tutto il mondo per una varietà di scopi culinari. È usato in zuppe e brodi e anche usato per cuocere il pane d’orzo. In effetti, alcuni di voi potrebbero persino ricordare che il malto d’orzo è un ingrediente importante nella produzione della birra. L’orzo è un orgoglioso membro della famiglia delle erbe ed è, infatti, un cereale importante consumato in tutto il mondo. Presto saprete perché., Qui ci sono le cifre nutrizionali in modo che si può riguardare le sue qualità commovente che vi renderà senza parole. Così tanto accumulo, eh? Non preoccuparti, non andrà sprecato. Ogni cento grammi di orzo consiste di 354 calorie. Ha circa 2,3 grammi di grassi, 12 milligrammi di sodio, 452 milligrammi di potassio, 73 grammi di carboidrati, 17 grammi di fibre, 0,8 grammi di zucchero e 12 grammi di proteine. Ogni 100 grammi contiene il 3% di calcio, il 19% di ferro, il 15% di vitamina b-6 e il 33% di magnesio., Non c’è da meravigliarsi quindi, che il succo di erba d’orzo è noto per essere stato usato per secoli per aumentare la forza e la resistenza. Dr. Anju Sood, un nutrizionista a base di Bengaluru, ci dà i seguenti incredibili benefici del succo di erba d’orzo. Qui ci sono 9 motivi per cui è necessario includere questa bevanda meraviglia nella vostra dieta.
9 Benefici del succo di erba d’orzo:
1. È un potente antiossidante
Gli antiossidanti sono buoni per il tuo cuore e proteggono il tuo corpo da tutti i tipi di danni radicali causati quando sei esposto all’inquinamento, al fumo e ad alcune sostanze chimiche.,
2. È noto per aumentare il sistema immunitario
Il sistema immunitario è come un anti-virus per il nostro corpo. Rileva gli antigeni e aiuta il corpo a ottenere l’immunità contro di loro in modo che la prossima volta che entrano nel nostro corpo, non ci ammaliamo da loro.
Il succo di erba d’orzo rileva gli antigeni e aiuta il nostro corpo a diventare immune; Credito fotografico: NDTV
3., Disintossica il corpo rilasciando acqua extra
La disintossicazione è il processo di rimozione di sostanze nocive dal nostro corpo. Il consumo di succo di erba d’orzo rilascia acqua extra che ci rende in forma e bene in pochissimo tempo!
4. Tratta la colite ulcerosa
Bere succo di erba d’orzo per un intestino sano. La colite ulcerosa è un tipo di malattia intestinale che provoca l’infiammazione del tratto digestivo. La malattia spesso porta alla formazione di ulcere che colpiscono lo strato più interno dell’intestino crasso e del retto.
5., Aiuta la perdita di peso indirettamente aumentando il metabolismo
Il metabolismo è fondamentalmente la velocità del corpo di bruciare calorie. Poiché il succo di erba d’orzo è ricco di antiossidanti e aiuta a disintossicare efficacemente il corpo, aiuta indirettamente e aiuta a perdere peso.
Il succo di erba d’orzo aiuta a disintossicare efficacemente il corpo
6. Promuove la salute delle ossa
La salute delle ossa nel nostro corpo viene misurata utilizzando un termine chiamato ‘Densità minerale ossea’. Maggiore è questa densità, migliore è la condizione delle nostre ossa., Succo di erba d’orzo aumenta questa densità che lo rende un must-have bevanda di salute.
7. Migliora la salute della pelle
Il succo di erba d’orzo dà al tuo corpo gli antiossidanti tanto necessari che aiutano a respingere i danni dei radicali liberi sulla nostra pelle e quindi, il consumo di esso migliora anche la salute della pelle.
8. Riduce l’acidità in eccesso
L’acidità si verifica quando il tuo corpo produce più di quello di cui ha bisogno in termini di acidi per digerire il cibo che mangi. Il consumo di succo di erba d’orzo aiuta a bilanciare il contenuto di acido nella pancia e allevia la sensazione di bruciore così causata.,
Il succo di erba d’orzo aiuta a bilanciare il contenuto di acido nella pancia
9. Aiuta nei casi di Iperlipidemia
L’iperlipidemia è una condizione causata da alti livelli di colesterolo nel corpo. Quando i grassi extra si accumulano nel sangue, è quando si dice che una persona soffra di questa condizione. L’assunzione regolare di succo di erba d’orzo aiuta a migliorare questa condizione.
Nel complesso, il succo di erba d’orzo è una delle tante bevande per la salute che puoi optare, in quanto contiene molti benefici per la salute volti a mantenerti sano e in forma. Puoi coltivare l’erba nel tuo giardino e succhiarla quando hai voglia di avere un bicchiere. Altrimenti, puoi persino comprarlo dal mercato. Club questa bevanda di salute con una dieta equilibrata e non avrete bisogno di nient’altro per rimanere in forma!
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