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non basta amare mangiare angurie? Ti stai chiedendo, è sicuro mangiare anguria durante la gravidanza? Sei preoccupato che mangiare un cocomero succoso possa danneggiare il tuo bambino dentro? Se questo suona come te, leggi il nostro post. Qui vediamo come i cocomeri ti influenzano durante la gravidanza.,
Benefici per la salute di mangiare anguria durante la gravidanza
La maggior parte dei medici vi dirà che è bene avere angurie durante la gravidanza, in quanto è pieno di sostanze nutritive. Ecco alcuni incredibili benefici per la salute dell’anguria durante la gravidanza:
Allevia l’ustione cardiaca:
Le donne incinte soffrono comunemente di problemi digestivi come bruciore di stomaco e acidità. Anguria facilita questi problemi calmando il tubo di cibo e lo stomaco. Fornirà un sollievo immediato dal bruciore di stomaco.,
Riduce il gonfiore:
Leggero gonfiore alle mani e ai piedi o edema è comune durante la gravidanza. L’alto contenuto di acqua presente nell’anguria riduce i blocchi nelle vene e nei muscoli, trattando così l’edema.
Allevia la nausea mattutina:
Bere un bicchiere di succo di anguria fresca al mattino presto è un’idea superba durante la gravidanza. L’anguria offre un’esperienza lenitiva e rinfrescante per tutto il giorno. Le proprietà energizzanti e nutrizionali dell’anguria aiutano anche ad alleviare la nausea mattutina.,
Tratta la disidratazione:
La disidratazione porta a contrazioni premature e causa parto prematuro. Le donne incinte dovrebbero bere molta acqua per prevenire la disidratazione. L’anguria contiene circa il 90% di acqua e mangiarla è un ottimo modo per evitare la disidratazione.
Allevia i crampi muscolari:
Il corpo di una donna incinta subisce molti cambiamenti. Il peso crescente e gli ormoni fluttuanti possono portare a dolore nei muscoli e nelle ossa., Includere l’anguria in qualsiasi forma aiuta il corpo a far fronte e alleviare i crampi muscolari.
Previene la pigmentazione:
La pigmentazione è un problema comune della pelle durante la gravidanza. Toglie la gioia della gravidanza. L’anguria svolge un ruolo chiave nel prevenire la condizione. L’anguria favorisce una facile digestione e mantiene i movimenti intestinali lisci. Questo a sua volta influenza la consistenza della pelle. Si illumina e appare bello.
Effetti diuretici e disintossicanti:
L’anguria ha proprietà diuretiche., Aiuta a scovare le tossine dannose dal corpo. Stimola la funzione renale, purifica il fegato e riduce i livelli di acido urico nel sangue.
Aumenta i livelli di energia:
L’anguria contiene una ricca quantità di minerali come potassio e magnesio, vitamine come A, B1 e B6. Questi nutrienti sono i booster di energia naturale offrendo così grande energia per il corpo. Sono anche utili per lo sviluppo della vista, del sistema immunitario e del sistema nervoso del bambino.,
Previene la preeclampsia:
L’anguria contiene alti livelli di licopene che aiutano a ridurre i rischi di preeclampsia durante la gravidanza. Si tratta di una condizione che può portare a gravi effetti per voi e il vostro bambino. Mangiare molta frutta in qualsiasi forma riduce la possibilità di avere un bambino con ritardo di crescita intrauterino.
Ci sono effetti collaterali del consumo di anguria in gravidanza?
Insieme ai benefici per la salute di cui sopra, l’anguria causa anche alcuni effetti collaterali se assunta in quantità eccessive. Qualcosa di più di quantità sottili non è buono durante la gravidanza., Sono i seguenti:
Diabete gestazionale:
Il consumo eccessivo di anguria aumenta i livelli di glucosio nel sangue, causando così il diabete gestazionale.
Pulizia eccessiva:
L’anguria mantiene tutti gli organi interni in buone condizioni di salute sciacquando le tossine dal corpo. In questo processo, può anche scovare anche alcuni dei nutrienti essenziali se presi in eccesso.
Problemi gastrici:
Evitare di mangiare un cocomero che viene tenuto all’aperto per lungo tempo in quanto può portare a nausea, vomito e problemi gastrointestinali. Scegliere sempre di avere frutta fresca tagliata o succo di frutta.,
Come con qualsiasi cibo che si mangia durante la gravidanza, è importante consultare prima il medico. Se il medico dice, è sicuro per voi di avere anguria quando sei incinta, andare avanti e provare queste deliziose ricette anguria.,2>Ricette Facili Che Includono Anguria
Qui ci sono alcune rinfrescante e facile ricette, tutte dotate di anguria:
Tre Melone Frullato:
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Hai Bisogno di:
- 2 tazze, senza semi e tagliati a cubetti di anguria
- 1 tazza di cubetti di melata di anguria
- 1 tazza di cubetti di melone cantalupo
- ½ tazze di cubetti di ghiaccio
- ½ tazza di succo di limone o lemon soda
Come:
- mettere tutti gli ingredienti nel frullatore.,
- Si fondono ad una consistenza liscia.,
di Anguria, Avocado E Insalata di Spinaci:
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Hai Bisogno di:
- 2 grandi pelati, snocciolate e tagliate a cubetti di avocado
- 4 tazze di cubetti di anguria
- 4 tazze di foglie di spinaci freschi
- 1 bicchiere di aceto balsamico insalata – di controllare con il vostro medico in primo luogo altro chiedere una gravidanza alternativa sicura
Come:
- Mix di tutti i frutti e le foglie di spinaci in una ciotola e condirli insieme.,
- Aggiungere il condimento appena prima di servire l’insalata.,>
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Hai Bisogno di:
- 1 ½ tazze di cipolle rosse tritate
- 1 tazza tritate cantalupo
- 1 tazza di tritato di anguria
- 1 trito e privati dei semi di pomodoro
- 1 privati dei semi e tritati jalapeno pepe
- ¼th tazza di succo di lime fresco
- ¼th tazza di coriandolo fresco
- Sale e una macinata di pepe secondo gusto
Come:
- Mescolare la cipolla rossa, anguria, melone, peperone jalapeno, pomodoro, coriandolo e succo di lime in una grande ciotola.,
- Aggiungere il sale e il pepe.
- Conservare in frigorifero per almeno quattro ore per lasciarlo raffreddare prima di mangiare.,
Anguria Piccante:
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Hai Bisogno di:
- ¼th cucchiaino di cumino macinato
- ¼th cucchiaino di coriandolo macinato
- ¼th cucchiaino di peperoncino in polvere
- ¼th cucchiaino di sale o secondo il gusto
- 1/8 cucchiaino di pepe di cayenna
- 2 tazze di cubetti e privati dei semi di anguria
- il Succo di mezzo lime
Come:
- Mescolare il cumino, peperoncino in polvere, coriandolo, pepe di caienna e il sale in una ciotola.,
- Metti l’anguria nelle ciotole da portata. Cospargere con il mix piccante. Spremere il succo di lime poco prima di mangiare. Puoi prima raffreddarlo in frigorifero se lo desideri.
Sorbetto di Anguria:
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Hai Bisogno di:
- 4 tazze di cubetti e senza semi di anguria
- 1 tazza di zucchero bianco
- 3 cucchiai., succo di lime
- Sale secondo il gusto
- ¼th tazza di acqua fredda
- un Po ‘ di gelatina – controllare con il vostro medico se si può utilizzare durante la gravidanza
- 1 tazza di refrigerata panna
Come:
- Mescolare il cocomero, lo zucchero, il sale e il succo di limone in una ciotola grande. Mescolarli insieme per rivestire correttamente i cocomeri. Utilizzare un involucro di plastica per coprire la ciotola e metterla in frigorifero per circa 30 minuti.
- Una volta scaduto il tempo, tirarlo fuori dal frigorifero e frullarlo in un frullatore. Assicurati di fare una pasta liscia fuori di esso., Ora versalo nella ciotola.
- Mettere l’acqua fredda in una casseruola. Aggiungere la gelatina all’acqua fredda e lasciarla riposare per circa un minuto. Ora metti la casseruola a fuoco basso e cuocila per circa due minuti. Continua a mescolare. Ora aggiungi il mix di gelatina alla miscela di anguria che hai precedentemente miscelato. Aggiungere la panna e battere tutto insieme per ottenere una consistenza liscia. Assicurarsi che il mix è soffice.
- Mettere il mix in una gelatiera e congelarlo per tutto il tempo necessario secondo le istruzioni sulla gelatina., È inoltre possibile controllare per vedere quando raggiunge una consistenza morbida per servire. Una volta che la consistenza è perfetta, tiralo fuori e metti il gelato in un contenitore di plastica con coperchio e lascialo riposare nel congelatore per una notte.,
Anguria E Fragola Limonata:
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Hai Bisogno di:
- 8 tazze di cubetti e privati dei semi di anguria
- 1 tazza dimezzato e fragole fresche
- ½ tazza di succo di limone fresco
- 1 tazza di zucchero bianco
- 2 tazze di acqua
Come:
- Mescolare tutti gli ingredienti insieme e frullare in un robot da cucina fino a che liscio.,
- Lasciare raffreddare la miscela in frigorifero prima di consumarla.
Cetriolo E Anguria, Insalata di:
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Hai Bisogno di:
- 6 tazze di cubetti e privati dei semi di anguria
- 4 tazze di cubetti i cetrioli
- 1 cucchiaino di sale o secondo il gusto
- 1 cucchiaio., zucchero bianco
- ½ tazza di aceto balsamico – assicurati di controllare con il tuo medico se puoi averlo mentre sei incinta
Come:
- In una grande ciotola, metti l’anguria e i cubetti di cetriolo.
- Aggiungere il sale e lo zucchero. Irrorare leggermente l’aceto balsamico e gettare il composto in modo che il tutto sia adeguatamente rivestito.
- Lasciare riposare in frigorifero per circa 15 minuti per lasciarlo raffreddare correttamente. Tiralo fuori una volta scaduto il tempo e gettalo ancora una volta prima di servire.,
Suggerimenti per includere l’anguria:
- Puoi facilmente preparare deliziosi sorbetti all’anguria mescolando pezzi di anguria, ghiaccio e conservandoli nel congelatore per un po ‘ di tempo.
- Può essere combinato con cibi salati per un ottimo gusto. Ad esempio, rabboccare i pezzi di anguria con formaggio cheddar per un antipasto perfetto.
- Si può anche consumare la scorza bianca in quanto viene utilizzata come verdura in alcuni punti. Può essere in salamoia o saltati in padella.
Come tutto ciò che mangi quando sei incinta, assicurati di avere l’approvazione del tuo medico prima di preparare uno di questi piatti., Diteci quale era il vostro preferito, o dirci la vostra ricetta anguria qui. Dicci se conosci altri benefici dell’anguria in gravidanza con altre mamme qui.
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