“I bambini piccoli probabilmente non diranno: ‘Mamma, papà, mi sento ansioso, ed è così che sto manifestando quell’ansia’”, ha detto il dottor Busman. E molti ragazzi più grandi, e anche gli adulti, ha detto, non necessariamente collegare le loro sensazioni e comportamenti alle ansie sottostanti che possono essere plasmare loro.
I bambini più piccoli possono mostrare la loro ansia essendo più appiccicosi, Dr. Busman ha detto, “sia metaforicamente o letteralmente,” e possono avere problemi con il sonno., Ma possono anche essere arrabbiati e dirompenti, “quando siamo minacciati, entriamo in modalità lotta o volo”, ha detto. “I bambini potrebbero ritirarsi e nascondersi o potrebbero protestare.”Quindi, nonostante lo stereotipo che un bambino ansioso sarà timoroso o inibito, il bambino preoccupato potrebbe in realtà essere il bambino che lancia i capricci, il bambino ribelle, il bambino oppositivo.
Dr. Ibeziako ha suggerito ai genitori di monitorare ciò che i bambini incontrano in quello che spesso è ora più tempo speso a guardare gli schermi. Allo stesso modo, il Dott., Busman raccomanda ai genitori di essere consapevoli delle proprie conversazioni, comprendendo che i bambini possono raccogliere informazioni incomplete o preoccupazioni degli adulti. Quando i bambini chiedono cosa sta succedendo nel mondo (o nella famiglia), ha detto, prenditi del tempo per capire cosa sa già il bambino e quali informazioni vengono richieste.
Non avere quelle conversazioni a tarda notte. ” Andare a dormire è un bel momento”, ha detto il dottor Busman, ” ma non il momento migliore per avere lunghe conversazioni su cose che sono nella mente di tuo figlio.,”Prova esercizi calmanti, ha suggerito, o visualizzazione, come una vacanza mentale in un luogo in cui il bambino è stato prima.
“Non andare a letto con tuo figlio-ti addormenterai, e quando ti muovi si svegliano”, ha detto. Sedersi accanto al letto, strofinare la schiena del bambino-ma il modello che andare a dormire non è un momento per parlare. Ha suggerito di scegliere un “tempo di preoccupazione” o anche la creazione di una “scatola di preoccupazione” in cui la preoccupazione può essere scritta e messa via per una discussione successiva.
Ricorda ai bambini che hanno potere e agenzia, il dott., Zerrate ha detto, ” Ci sono cose che possono fare per mantenere se stessi e la loro famiglia al sicuro, lavarsi le mani, indossare la maschera, e siamo pronti ad andare.”
Il messaggio dovrebbe essere, “questo è davvero difficile e davvero complicato, e come famiglia, saremo in grado di far fronte a questo ed essere OK.”