Cara Amy,
Ho un bambino di due anni, che, fino a questo punto, è stato un fantastico dormiente. Ha sempre dormito da solo nella sua culla con poca o nessuna protesta da 7: 30pm fino a 6: 30am. Anche lui dorme per un’ora e mezza ogni giorno. Fantastico, vero?
Cioè, fino a due settimane fa. Ha iniziato asilo nido a tempo pieno un paio di mesi fa, così il suo pisolino è ora pubblico! E poi due settimane fa, lo abbiamo lasciato durante la notte per la prima volta con mia sorella ei suoi figli per un paio di notti., E da allora, è stato un po ‘ più difficile andare a letto da solo, ma non impossibile. Sta peggiorando progressivamente. Queste ultime notti, se cerco di portarlo da qualche parte vicino alla sua culla, urlerà la testa e artiglio a me di rimanere tra le mie braccia. Quindi vuole dormire nel nostro letto accanto a noi. Una settimana fa, quando questo è accaduto, vorrei aspettare fino a quando era in sonno profondo e poi portarlo alla sua culla e avrebbe dormito per il resto della notte. Ora, non si addormentera’nemmeno. Nel momento in cui provo a portarlo, i suoi occhi si aprono e lui inizia a piangere. Sono alla fine del mio ingegno., Cosa devo fare per riportarlo alle sue buone abitudini di sonno?
Abbiamo cercato di rimuovere un binario della sua culla in modo che non si sentisse intrappolato e quindi lo tenesse nel suo letto, ma non ha funzionato. Lo ama durante il giorno e rotolerà intorno al suo letto e riderà e giocherà, ma di notte! Urla ancora! Sono totalmente in perdita, non mi sono mai sentito così fuori controllo delle abitudini del sonno del mio solito grande dormiente!!
Grazie!!
Suona come l’ansia da separazione, che è un problema molto comune di notte/ora di andare a dormire intorno ai due anni., E ” particolarmente comune se detto due anni ha recentemente avuto un grande cambiamento di vita-in movimento, nuovo fratello, eccetera. – e probabilmente conterei una nuova routine di asilo a tempo pieno e una visita da solista di più notti con i parenti come possibili fattori scatenanti. (Non per farti sentire in colpa o altro – grandi cambiamenti di vita sono parte della vita e spesso inevitabili. Le cose succedono. Se non fosse stata la cosa A a portare avanti questa fase, sarebbe stata la cosa B o C o D, se capisci cosa intendo.)
Di due anni, i bambini sono davvero, dolorosamente consapevoli di tutti i tipi di cose che possono spaventarli prima di andare a letto., Andare a dormire significa che la mamma se ne va per molto tempo. Andare a dormire significa buio. Bedtime significa la possibilità di brutti sogni, o della loro immaginazione (che è ancora un po ‘ nuova e non qualcosa che capiscono al 100% o possono ancora controllare) in esecuzione selvaggia con pensieri di mostri e cose spaventose. Quindi combattono l’ora di andare a letto con le unghie e i denti.
È una linea sottile da camminare — non vuoi stabilire abitudini indesiderate, ma devi anche riconoscere che il tuo bambino non lo sta facendo apposta o per essere “difficile.,”È davvero sinceramente spaventato, e mentre CIÒ di cui ha paura (che si tratti di abbandono dei genitori o mostri sotto la sua culla) non è reale, la sua PAURA di quelle cose è molto, molto reale per lui. Devi confortarlo, ma continuare a porre limiti e trovare modi per aiutarlo a elaborare e affrontare le sue paure in modo indipendente.
Alcuni suggerimenti per i più piccoli con ansia da separazione prima di coricarsi:
1) Loveys o oggetti di sicurezza. Se non ha una coperta o un giocattolo speciale, non è troppo tardi per presentarne uno., O reintrodurre qualcosa che ha avuto fin dall’infanzia come una vecchia coperta di fasce o un animale di pezza che è sempre stato “in giro”, a vegliare su di lui da uno scaffale. Parlare dell’oggetto come se fosse molto, molto speciale e che è solo il lavoro è quello di farlo sentire amato e sicuro. Metti quella nuova immaginazione del suo lavoro, ma in modo felice e positivo.
2) Luci notturne, light-up presepe acquari / giocattoli musicali, bambino torce elettriche,ecc. Ci sono un SACCO di grandi giocattoli di tipo calmante per aiutare con l’ansia di andare a dormire., Anche se la sua paura non è il buio, in particolare, qualcosa come una Luna nella mia stanza, Constellation Turtle, o solo una luce notturna davvero carina che può tenere a letto con lui potrebbe valere la pena introdurre alla sua routine di andare a dormire.
3) Riprodurre musica. Quando il mio più grande ha attraversato un po ‘ di ansia di andare a dormire (un sacco di immaginazione in fuga/paura di brutti sogni, per lo più), ho creato una playlist su un vecchio iPod che avremmo acceso per lui ogni notte. Era un mix di canzoni rilassanti e tranquille dei preferiti di toddler / preschool come Raffi, Laurie Berkner, Dan Zanes e si chiudeva con canzoni solo strumentali., (Il Trio Vince Guaraldi, nel nostro caso.) Abbiamo suonato le stesse canzoni nello stesso ordine ogni sera, e dopo una settimana o giù di lì le canzoni finali erano come la melatonina del bambino — era fuori alla fine della playlist.
Penso che sia importante (dal momento che non sembra che il co-sleeping sia la tua marmellata personale) che inizi la notte nella sua stanza. So che questa è una chiamata super difficile, perché stai cercando di rispettare contemporaneamente le sue paure di ansia da separazione pur rimuovendo te stesso come una stampella del sonno/cattiva abitudine., Si può provare a partire prima di coricarsi, incorporando tecniche di rilassamento (stretching, respirazione profonda, il relax le dita dei piedi/ginocchia/culo/pancia gioco), e poi sperando che uno o più dei suggerimenti di cui sopra è una distrazione abbastanza rilassante per lui di godere in vostra assenza. Se si sveglia davvero spaventato e isterico (brutto sogno, per esempio), portarlo a letto probabilmente non è la cosa peggiore del mondo, a condizione che non diventi una cosa OGNI NOTTE.
Questo sarà un singhiozzo a breve termine, NON PER SEMPRE, molto probabilmente., Un sacco di sonno dei bambini va kaplooey intorno a questa età per un milione di motivi diversi. Prova a trattarlo come qualsiasi altra regressione del sonno basata sullo sviluppo: con un mix di “affrontare il meglio che puoi in modo che tutti dormano più che possono” e “attaccare le tue pistole alle cattive abitudini di deadbreaker che potrebbero diventare a lungo termine se non stai attento.”