Aprile è Oral Health Month, un buon periodo dell’anno per fare il punto sulla tua routine di igiene orale e capire come una corretta salute orale può avere un impatto sul tuo benessere generale. Questo aprile, considera le misure preventive che puoi adottare per assicurarti che la tua bocca e il resto del tuo corpo siano sani durante tutto l’anno.
Prenditi cura del tuo sorriso
Una buona igiene orale è importante per molte ragioni., Gengive doloranti o sanguinanti, denti mancanti, infezioni e dolore orale possono influenzare la capacità di mangiare e parlare. Questi problemi possono avere un’influenza sul tipo di cibo che si mangia e il divertimento che si ottiene dal mangiare. Possono anche farti sentire consapevole e limitare la tua capacità di socializzare. Inoltre, mentre spesso pensiamo alla nostra bocca come a una parte separata del nostro corpo, la ricerca rivela una connessione tra la nostra salute orale e alcune malattie croniche, come ictus, malattie cardiache e diabete.,
Mangia cibi sani
Ora che capisci perché prendersi cura del tuo sorriso è così importante, potresti chiederti quali passi puoi fare per mantenere la bocca sana. Fortunatamente, si può iniziare seguendo una corretta routine di cura orale. Il tuo primo passo è fare scelte alimentari sane. Limitare gli alimenti ad alto contenuto di zucchero. I batteri in bocca amano lo zucchero e, nel tempo, i batteri possono distruggere lo smalto sui denti e causare la formazione di cavità.
Tuttavia, gli alimenti zuccherati non sono gli unici elementi che si desidera limitare., Vuoi anche guardare il tuo consumo di cibi e bevande acide, come succo d’arancia, carni lavorate e bevande gassate. Questi alimenti e bevande possono portare via lo smalto che protegge i denti, un processo noto come erosione dei denti. Non solo l’erosione dei denti può cambiare l’aspetto dei denti, ma può anche portare alla sensibilità dei denti e aumentare il rischio di cavità e infezioni.
Mantenere una corretta igiene orale
Oltre a guardare ciò che si mangia, si desidera anche praticare le corrette abitudini di igiene orale., Queste abitudini includono mantenere la bocca pulita spazzolando e filo interdentale ogni giorno. Quando ti lavi i denti, usa uno spazzolino a setole morbide e un dentifricio al fluoro. Lavati i denti e la lingua due volte al giorno per due minuti. Assicurati di pulire le superfici esterne, interne e masticatorie dei denti.
Naturalmente, spazzolatura è solo una parte della routine. È inoltre necessario filo interdentale una volta al giorno per rimuovere le particelle di cibo e la placca dove setole spazzolino da denti non possono raggiungere, anche tra i denti e sotto la linea gengivale.,
Evitare di fumare
Evitare il fumo è un’altra parte importante della corretta igiene orale. Fumare non solo influisce negativamente sulla salute generale, ma può anche danneggiare gravemente i denti, le gengive e la bocca. La nicotina e il catrame nel tabacco possono rendere i denti gialli in un breve lasso di tempo e renderli marroni dopo alcuni anni. Il fumo può anche portare a malattie gengivali, una delle principali cause di perdita dei denti negli adulti. Oltre ad aumentare il rischio di sviluppare il cancro alla gola e ai polmoni, il fumo è la causa principale del cancro orale.,
Programma regolari appuntamenti dentali
Mentre spazzolatura e filo interdentale i denti a casa sono importanti per la rimozione della placca, non è possibile rimuovere il tartaro da soli. È necessario tenere il passo con visite dentistiche regolari. Molte persone avranno bisogno di vedere i loro dentisti ogni sei mesi per una pulizia e un esame di routine.
Durante la pulizia, il dentista utilizzerà strumenti speciali per rimuovere il tartaro dai denti. I denti saranno poi lucidati per aiutare a rimuovere le macchie superficiali e filo interdentale per assicurarsi che tutte le aree sono pulite., Durante l’esame, il tuo dentista controllerà la presenza di cavità, ispezionerà le gengive ed esaminerà la lingua, la gola, il collo, il viso e la testa per segni di gonfiore o arrossamento.
Ricevere screening del cancro orale
Il cancro orale è un tipo di cancro che può verificarsi in qualsiasi punto della bocca, tra cui la lingua, labbra, guance, gengive, ghiandole salivari e tonsille. Sfortunatamente, il cancro orale ha pochi segni visibili nelle sue fasi iniziali. Ecco perché è importante avere uno screening del cancro orale durante le visite dentistiche regolari.,
Durante la visita dentale, il dentista cercherà anomalie nella bocca che potrebbero essere un segno di cancro orale, come tagli, piaghe, gengive sanguinanti e linfonodi ingrossati. Un VELscope è un altro strumento che il dentista può utilizzare per cercare il cancro orale. Il VELscope, uno strumento non invasivo che emette una luce blu, consente al dentista di vedere più facilmente le anomalie con i denti e le gengive.,
Buona salute orale comprende mangiare i cibi giusti, praticare una corretta igiene orale, evitare il fumo, e visitare il vostro dentista ogni sei mesi per una pulizia e lo screening del cancro orale. Questo aprile, è possibile usufruire di Oral Health Month facendo in modo di continuare a seguire le routine di cura orale di cui sopra.
