Come mi occuperò di questa diagnosi?
Non è facile sentire la notizia che tuo figlio ha l’autismo e rendersi conto che la tua vita sarà completamente diversa da quella che ti aspettavi. La vita quotidiana con un bambino con bisogni speciali presenta molte sfide uniche.
Come si fa a venire a patti con il fatto che il bambino ha l’autismo? Come si fa a far fronte una volta che si ottiene oltre lo shock iniziale? Il nostro obiettivo è di aiutarvi fornendo funzioni regolari su argomenti che vanno da come l ” autismo colpisce la vostra famiglia per le strategie di sopravvivenza giorno per giorno.,
Non si è mai preparati per una diagnosi di autismo. È probabile che sperimenterai una serie di emozioni.
È doloroso amare così tanto, volere qualcosa così tanto e non ottenerlo. Vuoi che tuo figlio migliori così tanto che potresti sentire alcune delle fasi comunemente associate al lutto.
Puoi “rivisitare” questi sentimenti di volta in volta in futuro. Parte di andare avanti, è trattare con i propri bisogni ed emozioni lungo la strada.
Prendersi cura del Caregiver
Cambiare il corso della vita di tuo figlio con l’autismo può essere un’esperienza molto gratificante., Si stanno facendo una differenza enorme nella sua vita.
Per farlo accadere, devi prenderti cura di te stesso. Prenditi un momento per rispondere a queste domande:
- Da dove viene il tuo sostegno e la tua forza?
- Come stai veramente?
- Hai bisogno di piangere? Lamentarti? Urlare?
- Vuoi un po ‘ di aiuto ma non sai a chi chiedere?
Ricorda che se vuoi prenderti la migliore cura possibile di tuo figlio, devi prima prenderti la migliore cura possibile di te stesso.,
I genitori spesso non riescono a valutare le proprie fonti di forza, capacità di coping o atteggiamenti emotivi.
Potresti essere così impegnato a soddisfare le esigenze del tuo bambino che non ti concedi il tempo di rilassarti, piangere o semplicemente pensare. Si può aspettare fino a quando si è così esausto o stressato che si può a malapena portare avanti prima di considerare le proprie esigenze. Raggiungere questo punto è un male per te e per la tua famiglia.
Potresti sentire che tuo figlio ha bisogno di te in questo momento, più che mai. La tua lista” da fare ” potrebbe essere ciò che ti sta portando avanti in questo momento., Oppure, potresti sentirti completamente sopraffatto e non sapere qui per iniziare.
Non esiste un unico modo per far fronte. Ogni famiglia è unica e affronta situazioni stressanti in modo diverso. Ottenere il vostro bambino iniziato in trattamento vi aiuterà a sentirsi meglio.
Riconoscere l’impatto emotivo dell’autismo e prendersi cura di se stessi durante questo periodo stressante ti aiuterà a prepararti per le sfide future.
L’autismo è un disturbo pervasivo e sfaccettato. Non cambierà solo il modo in cui guardi tuo figlio, cambierà il modo in cui guardi il mondo., Come alcuni genitori possono dirvi, si può essere una persona migliore per esso.
L’amore e la speranza che hai per il tuo bambino è probabilmente più forte di quanto ti rendi conto.
Ecco alcuni suggerimenti da parte dei genitori che hanno sperimentato quello che si sta attraversando:
Andare avanti.
Far iniziare il bambino in trattamento aiuterà. Ci sono molti dettagli che gestirai in un programma di trattamento intensivo, specialmente se si basa nella tua casa. Se sai che tuo figlio è impegnato in attività significative, sarai più in grado di concentrarti sull’andare avanti., Può anche liberare un po ‘ del vostro tempo in modo da poter educare se stessi, avvocato per il vostro bambino, e prendersi cura di se stessi in modo che si può andare avanti.
Chiedere aiuto.
Chiedere aiuto può essere molto difficile, soprattutto all’inizio. Non esitate a utilizzare qualsiasi supporto è a vostra disposizione. Le persone intorno a te potrebbero voler aiutare, ma potrebbero non sapere come. C’è qualcuno che può portare gli altri tuoi figli da qualche parte per un pomeriggio? O
cucinare la cena per la vostra famiglia una notte in modo che si può trascorrere il tempo di apprendimento: Possono prendere un paio di cose per voi al negozio o fare un carico di lavanderia?, Possono far sapere ad altre persone che stai attraversando un momento difficile e potrebbero usare una mano?
Parla con qualcuno.
Tutti hanno bisogno di qualcuno con cui parlare. Fai sapere a qualcuno cosa stai attraversando e come ti senti. Qualcuno che ascolta solo può essere una grande fonte di forza. Se non riesci ad uscire di casa, usa il telefono per chiamare un amico. Link a Family Services
“Al mio gruppo di supporto ho incontrato un gruppo di donne che giocoleria le stesse cose che sono. Era così bello non sentirmi di un altro pianeta!,”
Considera di unirti…
Un gruppo di supporto. Può essere utile ascoltare o parlare con persone che sono state o stanno attraversando un’esperienza simile. I gruppi di supporto possono essere grandi fonti di informazioni su quali servizi sono disponibili nella tua zona e chi li fornisce. Potrebbe essere necessario provare più di uno per trovare un gruppo che si sente giusto per te. Potresti scoprire che non sei un “tipo di persona del gruppo di supporto.”Per molti genitori nella vostra situazione, i gruppi di sostegno forniscono preziose speranze, conforto e incoraggiamento.
Prova a fare una pausa.,
Se puoi, concediti un po ‘ di tempo, anche se sono solo pochi minuti per fare una passeggiata. Se è possibile, uscire al cinema, fare shopping o visitare un amico può fare la differenza. Se ti senti in colpa per prendere una pausa, cerca di ricordare a te stesso che ti aiuterà a essere rinnovato per le cose che devi fare quando torni.
Cercare di ottenere un po ‘ di riposo. Se stai dormendo regolarmente, sarai meglio preparato a prendere buone decisioni, essere più paziente con tuo figlio e affrontare lo stress nella tua vita.
Considera di tenere un diario.,
Louise DeSalvo, in Writing as a Way of Healing, osserva che gli studi hanno dimostrato che “la scrittura che descrive eventi traumatici e i nostri pensieri e sentimenti più profondi su di loro è legata a una migliore funzione immunitaria, una migliore salute emotiva e fisica” e cambiamenti comportamentali positivi. Alcuni genitori hanno trovato un journaling uno strumento utile per tenere traccia dei progressi dei loro figli, ciò che funziona e ciò che non è.
Essere consapevoli del tempo speso su Internet., Internet sarà uno degli strumenti più importanti che hai per imparare ciò che devi sapere sull’autismo e su come aiutare tuo figlio.
Purtroppo, ci sono più informazioni sul web che nessuno di noi ha il tempo di leggere in una vita. Ci può anche essere un sacco di disinformazione. In questo momento, mentre stai cercando di sfruttare al meglio ogni minuto, tieni d’occhio l’orologio e poniti spesso queste importanti domande:
- È molto probabile che quello che sto leggendo in questo momento sia rilevante per mio figlio?
- Sono nuove informazioni?
- È utile?,
- Proviene da una fonte affidabile?
A volte, il tempo trascorso su Internet sarà incredibilmente prezioso. Altre volte, potrebbe essere meglio per te e tuo figlio se usi quel tempo per prenderti cura di te stesso.
Quindici Consigli per la Tua Famiglia
Come un risultato del suo lavoro, con molte famiglie che convivono armoniosamente con le sfide dell’autismo, Terapeuta della Famiglia, Kathryn Smerling, Ph. D., offre questi cinque suggerimenti per i genitori, cinque fratelli e cinque per i membri della famiglia estesa:
5 Consigli per i Genitori
Imparare ad essere il migliore avvocato si può essere per il vostro bambino., Essere informati. Approfitta
di tutti i servizi che sono a vostra disposizione nella vostra comunità. Incontrerai professionisti e fornitori che possono educarti e aiutarti. Raccoglierai grande forza dalle persone che incontri.
Non spingere via i tuoi sentimenti. Parla di loro. Potresti sentirti ambivalente e arrabbiato. Queste sono emozioni da aspettarsi. Va bene provare emozioni contrastanti. Cerca di dirigere la tua rabbia verso il disturbo e non verso i tuoi cari., Quando vi trovate a discutere con il vostro coniuge su un problema relativo autismo, cercare di ricordare che questo argomento è doloroso per entrambi; e fare attenzione a non arrabbiarsi a vicenda quando è davvero l ” autismo che si ha così sconvolto e arrabbiato.
Cercare di avere qualche parvenza di una vita adulta. Fai attenzione a non lasciare che l’autismo consumi ogni ora di veglia della tua vita. Trascorrere del tempo di qualità con i bambini in genere in via di sviluppo e il vostro coniuge, e astenersi dal parlare costantemente di autismo. Tutti nella tua famiglia ha bisogno di sostegno e di essere felici nonostante le circostanze.,
Apprezzare le piccole vittorie il vostro bambino può raggiungere. Amate il vostro bambino e prendere grande orgoglio in ogni piccolo risultato. Concentrati su cosa possono fare invece di fare confronti con un bambino in genere in via di sviluppo. Amali per quello che sono piuttosto che per quello che dovrebbero essere.
Essere coinvolti con la comunità di autismo. Non sottovalutare il potere della “comunità”. Sarai anche il capitano della tua squadra, ma non puoi fare tutto da solo. Fare amicizia con altri genitori che hanno figli con autismo., Incontrando altri genitori avrai il sostegno di famiglie che capiscono le tue sfide quotidiane. Farsi coinvolgere con l’autism advocacy è empowering e produttivo. Farai qualcosa per te stesso e per tuo figlio essendo proattivo.
5 Consigli per fratelli & Sorelle
Ricorda che non sei solo! Ogni famiglia si confronta con le sfide della vita-e sì, l’autismo è impegnativo-ma, se si guarda da vicino, quasi tutti hanno qualcosa di difficile da affrontare nelle loro famiglie.
Sii orgoglioso di tuo fratello o sorella., Imparare a parlare di autismo e di essere aperto e confortevole che descrive il disturbo agli altri. Se hai dimestichezza con l’argomento will saranno confortevoli troppo. Se sei imbarazzato da tuo fratello o tua sorella, i tuoi amici lo percepiranno e lo renderanno imbarazzante per loro. Se parli apertamente ai tuoi amici dell’autismo, diventeranno a loro agio. Ma, come tutti gli altri, a volte amerai tuo fratello o tua sorella, ea volte li odierai. Va bene sentire i tuoi sentimenti., E, spesso è più facile quando si dispone di un consulente professionale per aiutarvi a capire loro-qualcuno di speciale che è qui solo per voi! Ama tuo fratello o tua sorella così come sono.
Mentre è OK per essere triste che hai un fratello o una sorella affetti da autismo non aiuta a essere sconvolto e arrabbiato per lunghi periodi di tempo. La tua rabbia non cambia la situazione; ti rende solo più infelice. Ricordate la vostra mamma e papà possono avere quei sentimenti troppo.
Trascorrere del tempo con la tua mamma e papà da solo. Fare le cose insieme come una famiglia con e senza tuo fratello o tua sorella rafforza il tuo legame familiare., Va bene che tu voglia un po ‘ di tempo da solo. Avere un membro della famiglia con autismo può spesso richiedere molto tempo e attirare l’attenzione. Anche tu devi sentirti importante. Ricorda, anche se tuo fratello o tua sorella non avessero l’autismo, avresti comunque bisogno di tempo da solo con mamma e papà.
Trova un’attività che puoi fare con tuo fratello o tua sorella. Lo troverete gratificante per connettersi con tuo fratello o una sorella, anche se è solo mettendo insieme un semplice puzzle. Non importa quanto siano alterati, fare qualcosa insieme crea una vicinanza., Saranno lieti di queste attività condivise e vi saluteranno con un sorriso speciale.
5 Consigli per nonni e famiglia allargata
I membri della famiglia hanno molto da offrire. Ogni membro della famiglia è in grado di offrire le cose che hanno imparato a fare meglio nel tempo. Chiedi come puoi essere utile alla tua famiglia.
I tuoi sforzi saranno apprezzati se significa prendersi cura del bambino in modo che i genitori possano uscire a cena, o raccogliere fondi per la scuola speciale che aiuta il bambino della tua famiglia. Organizza un pranzo, un evento teatrale, un carnevale o un gioco di carte., Scalderà i cuori della tua famiglia sapere che stai lanciando per creare sostegno e vicinanza.
Cercare il proprio sostegno. Se vi trovate ad avere un momento difficile accettare e trattare con il fatto che la persona amata ha l’autismo, cercare il proprio sostegno. La tua famiglia potrebbe non essere in grado di fornirti questo tipo di sostegno, quindi devi essere premuroso e guardare altrove. In questo modo si può essere più forti per loro, aiutando con le molte sfide che devono affrontare.
Essere aperti e onesti circa il disturbo. Più parli della questione, meglio ti sentirai., I tuoi amici e familiari possono diventare il tuo sistema di supporto but ma solo se condividi i tuoi pensieri con loro. Può essere difficile parlarne in un primo momento, ma col passare del tempo sarà più facile. Alla fine la tua esperienza con l’autismo finirà per insegnare a te e alla tua famiglia lezioni di vita profonde.
Mettere da parte il giudizio. Considera i sentimenti della tua famiglia e sii di supporto. Rispetta le decisioni che prendono per il loro bambino con autismo. Stanno lavorando molto duramente per esplorare e ricercare tutte le opzioni e in genere arrivano a conclusioni ben ponderate., Cerca di non confrontare i bambini (questo vale anche per i bambini in via di sviluppo). I bambini con autismo possono essere allevati per raggiungere il loro meglio personale.
Ulteriori informazioni su Autismo . Colpisce persone di ogni livello sociale ed economico. C’è una ricerca promettente, con molte possibilità per il futuro. Condividi questo senso di speranza con la tua famiglia mentre ti istruisci sui modi migliori per aiutare a gestire questo disturbo.
Ritagliarsi un tempo speciale per ogni bambino. Si può godere di momenti speciali sia con i membri della famiglia in genere in via di sviluppo e il membro della famiglia con autismo., Sì, possono essere diversi, ma entrambi i bambini non vedono l’ora di passare del tempo con te. I bambini con autismo prosperano sulle routine, in modo da trovare una cosa che si può fare insieme che è strutturato, anche se è semplicemente andare in un parco per quindici minuti. Se vai allo stesso parco ogni settimana, è probabile che nel tempo l’attività diventerà più facile e easier…it ci vuole solo tempo e pazienza. Se hai difficoltà a cercare di determinare cosa puoi fare, chiedi alla tua famiglia. Apprezzeranno sinceramente che stai facendo.