di Katie Heaney, RDN, LD
Introdurre il vostro bambino a cibi solidi è un traguardo emozionante. Quando mio figlio aveva circa quattro mesi, mi sono unito alla conversazione con altre mamme e papà sul prossimo passo nell’alimentazione dei nostri bambini, in particolare l’introduzione di cibo solido. La mia formazione come dietista pediatrica clinica mi ha portato a insegnare ai nuovi genitori a nutrire con un cucchiaio gli alimenti frullati tra i quattro ei sei mesi di età, iniziando con cereali fortificati con ferro, seguiti da frutta, verdura, latticini e infine carne. Era molto specifico e guidato dal caregiver., Quando ho sentito parlare del libro Baby-led Svezzamento dal Dr. Gill Rapley, L “ho letto e sapevo che l” approccio era una grande alternativa al cucchiaio-alimentazione, uno dei motivi è il bambino conduce il processo. Così, che cosa è esattamente il bambino ha portato lo svezzamento?
Definizione di Baby-Led Svezzamento (BLW)
Baby-led svezzamento (BLW) è un pratico, sicuro, hands-on approccio per iniziare cibi solidi ed è un’alternativa al cucchiaio-alimentazione purea di alimenti. Alcune sfide che gli operatori sanitari riferiscono con l’alimentazione del cucchiaio includono che le puree non assomigliano a cibi reali e che rimuovono il controllo del bambino., BLW si basa sulla premessa che i bambini che si nutrono di alimenti sani forniti dagli operatori sanitari sceglieranno una più ampia varietà di alimenti, saranno meno schizzinosi man mano che invecchiano, ridurranno il rischio di sovrappeso e obesità e avranno un rapporto più sano con il cibo.
Cinque passi per il successo con lo svezzamento Baby-Led
Pronto per iniziare a nutrire il tuo bambino in modo BLW? Ecco cinque passaggi per massimizzare il divertimento e il successo:
1. Inizia a nutrire all’età giusta.
Vicino a sei mesi è l’ideale., L’American Academy of Pediatrics afferma che l’allattamento al seno o l’alimentazione artificiale dovrebbero essere l’unica fonte nutrizionale per i primi sei mesi, e l’Organizzazione mondiale della Sanità (OMS) afferma che tutti i bambini dovrebbero iniziare a ricevere alimenti oltre al latte materno da sei mesi in poi. L’introduzione di solidi prima di quattro mesi è associata ad un aumento di peso e ad adiposità (obesità grave) nell’infanzia e nell’infanzia. Aspettare troppo a lungo può avere un impatto negativo sull’accettazione del cibo più tardi nell’infanzia.,
I segni che il tuo bambino è pronto a mangiare sono che ha sei mesi di età o più, è seduto da solo relativamente senza assistenza, il suo riflesso di estrusione (spinta della lingua) è scomparso e mostra un interesse per il cibo e gli oggetti della bocca.
2. Creare un ambiente tranquillo.
Mantenere un’esperienza alimentare che porta felicità e gioia.
- Metti il bambino su una sedia sicura e raggiungi il livello degli occhi
- Rimuovi o minimizza le distrazioni
- Programma pasti e spuntini
- Siediti con il tuo bambino per i pasti
3. Attenersi a un programma.,
L’OMS suggerisce di offrire cibo da due a tre volte al giorno tra i sei e gli otto mesi e da tre a quattro volte al giorno tra i nove e gli undici mesi.
4. Offri cibi” bang for your bite ” (cibi ricchi di sorprese salutari).
Le migliori verdure “bang for your bite” sono patate dolci, carote, bok choy, cavolfiori, broccoli, barbabietole, bietole, spinaci, cavoli e cavoletti di Bruxelles.
5. Conosci il tuo ruolo di alimentazione.
La divisione delle responsabilità alimentari di Ellyn Satter afferma che il compito dei genitori è determinare cosa, quando e dove il bambino mangia., I bambini determinano quanto e se mangiare. BLW è tanto su come si alimentano in quanto è ciò che si alimenta.
Continua a introdurre nuovi alimenti. Si può prendere un bambino vedendo lo stesso cibo 10-15 + volte prima che lei lo prova.
Preoccupazioni per lo svezzamento del bambino
Non pensare che BLW sia per te? Non tutti lo fanno. La ragione numero uno che gli operatori sanitari scelgono di non introdurre BLW è la paura di soffocamento. Modi per prevenire il soffocamento sono di sedersi il bambino in posizione verticale, ridurre al minimo le distrazioni, offrire cibi appropriati, e conoscere la differenza tra bavaglio e soffocamento., Altre obiezioni sono che BLW è troppo disordinato, richiede troppo tempo, e che richiede il supporto di tutti gli operatori sanitari.
La letteratura su BLW è piccola ma in crescita, quindi non è l’unico approccio da considerare. Non è necessario un approccio di alimentazione. Gli operatori sanitari possono provare sia l’alimentazione del cucchiaio che il BLW e sceglierne uno o fare una combinazione. Un approccio misto potrebbe offrire il meglio di entrambi i mondi., Uno dei modi più importanti per avere un’esperienza alimentare positiva con il vostro bambino è quello di fornire un ambiente tranquillo e felice intorno ai pasti e offrire cibi sani nella forma che è meglio per la vostra famiglia e la famiglia.